פילע כאַוסווייווז נוצן ינגבער ווי אַ געווירץ אין זייער קולינאַריש מאַסטערפּיסיז, אָבער נישט הייַנט. מיר פאָרשלאָגן דיסאַסעמבאַל איינער מער חידוש אַפּלאַקיישאַן פון ינגבער - פֿאַר גראָוינג דין. אַזוי אַז איר פֿאַרשטיין אַז די אינפֿאָרמאַציע איר לייענען איז אמת, און אַז ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער טאַקע העלפט, די באריכטן ונטער זענען דערלאנגט, אָבער ערשטער אַ ביסל טרינקגעלט.
עצות
- אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד, און צו רעדוצירן דיין אַפּעטיט . דאָ די עצה איז זייער פּשוט - האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, טרינקען טיי מיט ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער. דערצו, וואָס איר עסן ווייניקער, איר אויך פאַרגיכערן דיין מאַטאַבאַליזאַם.
- פילע נאָך זיי ערשטער געפרוווט דעם טיי, ווארפט ער אין די היץ, אָבער דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל. דאָ איז איין רעקאָמענדאַציע - אָנהייבן מיט קליין דאָסעס.
- ינגבער איז אַ ויסגעצייכנט סגולע קעגן סעללוליטע, ווי עס סאַוועס איר פון פעט און סמודז דיין הויט.
- אַזאַ אַ ינוויגערייטינג טרינקען איז בעסער נישט צו טרינקען אין גרויס קוואַנטאַטיז איידער געגאנגען צו בעט, ווייַל עס וועט זיין שווער פֿאַר איר צו פאַלן אין שלאָפנדיק.
- פּודער פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער איז ווייניקער עפעקטיוו ווי פריש וואָרצל.
באריכטן
צו פֿאַרשטיין די אמת פון די אינפֿאָרמאַציע, מיר געפונען מענטשן וואס יקספּיריאַנסט די ווירקונג פון ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער און געבן איר זייער באַמערקונגען:
"עס איז געווען אַ לאַנג צייַט זינט איך געהערט אַז ינגבער איז געזונט, אָבער האט נישט וויסן אַז עס קענען העלפן איר פאַרלירן וואָג. אַזוי נאָך די רעקאַמאַנדיישאַנז, איך געטרונקען ינגבער טרינקען און פאַרלאָרן 7 קג וואָג, און אויך געהיילט אַ רהיניטיס. "
עלענאַ, 26 יאר אַלט, רעדע טעראַפּיסט (נאָגינסק)
"איך האט נישט גלויבן, ביז איך געפרואווט, כאָטש ינגבער און אַ ביסל ביטער, און צו זיין געשמאַק איר דאַרפֿן צו באַקומען געניצט, אָבער דער רעזולטאַט איז ווערט, מינוס 10 קג. איך קיינמאָל געדאַנק אַז עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וידעפדיק וואָג פשוט פון טיי אָן קיין אינטענסיווע טריינינג. איך רעקאָמענדירן עס צו אַלעמען, איר וועט נישט באַדויערן עס. "
אָקסאַנאַ, 31, פּראָגראַמיסט (בעלגאָראָד)
"איך טאָן ניט וויסן, איך געזעסן אויף ינגבער פֿאַר מער ווי אַ חודש, אָבער איך האט נישט וואַרטן פֿאַר קיין רעזולטאַט, וואָס איך בין דערשראָקן, ווייַל דער טעם פון ינגבער זיך איז נישט זייער אָנגענעם פֿאַר מיר."
גאַלינאַ, 38 יאר אַלט, עדזשאַקייטער (קיראָוואָגראַד)
"איך געקויפט וועדזשטאַבאַלז אויף דעם מאַרק און אַקסאַדענאַלי געזען אַ וואָרצל, דער פאַרקויפערין געזאגט עס איז ינגבער. זינט איך האט אַ קאַלט, און איך געוואוסט אַז ינגבער העלפט אין אַזאַ קאַסעס, געקויפט אַ וואָרצל און מיד אין די אָוונט ברוד אַ טערמאַס טרינקען, וואָס אנגעהויבן צו טרינקען טעגלעך. אַזוי קליין אַז איך גאַט באַפרייַען פון מיין פראבלעמען מיט די נאָז, אַזוי איך אויך פאַרפאַלן וואָג, אַניקספּעקטידלי פֿאַר 9 קג. "
סאַברינאַ, 39, דירעקטאָר (וולאדימיר)
"מיט מיין לייפסטייל, עס איז גענוג פֿאַר מיר צו באַזייַטיקן אַ ביסל פּראָדוקטן אָדער רעדוצירן פּושאַנז און וואָג איז רידוסט אָן פיל מי, ווייַל איך האָבן אַ זייער גוט מאַטאַבאַליזאַם. ווען איך ווידער דאַרפֿן צו וואַרפן אַוועק אַ פּאָר פון קילאָגראַמס, איך באַשלאָסן צו אָנפירן אַ עקספּערימענט מיט די נאָוטאָריאַס ינגבער און האט נישט באַמערקן קיין רעזולטאַטן. גענומען 3 וואָכן - אין אַרויסגעוואָרפן. "
סוועטלאַנאַ, 30 יאר אַלט, מאַסאַזש טעראַפּיסט (קאָמסאָמאָלסק)
"איך איז געווען נישט סאַפּרייזד דורך דער רעזולטאַט און האט נישט צווייפל אַ ביסל, ווייַל איך וויסן וועגן ינגבער, אין פיר, אַלץ. זייַן נוציקייט טוט נישט געבן אין צווייפל, און איך שטענדיק מיט מיין הילף ברענגען זיך אין פאָרעם. פון קורס, אויב איר טאָן ניט פאַרלאָזן די פרידזשידער, דעמאָלט ינגבער וועט נישט העלפן, און מיט אַ נאָרמאַל, געזונט דיעטע צו פאַרלירן וואָג, אַדינג די ינגבער פון ינגבער - יפעקטיוולי און יפעקטיוולי.
Vladislav, 28 יאר אַלט, Supervisor (Moscow)
"איך גאַט גענוג צו די ומגעוויינטלעך טעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער אין די סוף איך געפאלן אין ליבע מיט דעם נס וואָרצל מיט מיין נשמה און גוף,
טאַטיאַנאַ, 33 יאר אַלט, באַרמאַן (סאָטשי)
גינגער געקומען צו אונדז פון וואָטאָק, און, ווי איז באקאנט, דאָרט דער פּראָצענט פון מענטשן צאָרעס פון יבערוואָג איז איינער פון די לאָואַסט אויף דעם פּלאַנעט. פאָרויס פון דעם, אין קאָמבינאַציע מיט די באריכטן מיר קענען פאַרענדיקן: ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער איז עפעקטיוו, אָבער מיט רעספּעקט צו די קולטור פון דערנערונג, די רידזשעקשאַן פון אָווועריטינג און, בייַ מינדסטער, מינימאַל מאָטאָר טעטיקייט. ווען איר קאַנסומינג קילאָגראַמס פון קייקס טרוקן מיט זיס גראָזזינאָ טרינקען, ינגבער איז קויכעס, ווי קיין אנדערע מיטל פֿאַר לוזינג וואָג.