ווען טרעאַטינג דעם קרענק, עס איז פון גרויס וויכטיקייט צי אַ מענטש קענען אַדכיר צו אַ זיכער רענאַוויישאַן פּלאַן, ווייַל דיפּענדינג אויף צי דער פּאַציענט וועט באַקומען די נייטיק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס, עס איז אַ יגזאַסערמאַנט אָדער, אין די פאַרקערט, אַ פאַרקלענערן סימפּטאָמס. נוטרישאַן פֿאַר פּסאָריאַסיס איז באזירט אויף פּראָסט פּרינציפּן, אַזוי אַלעמען קענען מאַכן זייער אייגן עסנוואַרג רייסט, ווער ווייסט זיי.
נוטרישאַן פֿאַר פּסאָריאַסיס - וואָס קען און קען נישט זיין?
עס זענען פּשוט כּללים אַז וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די סימפּטאָמס פון די קרענק פיל פאַסטער. ערשטער, עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די קאַנסאָולז פון פאַץ צו 50 ג פּער טאָג, צווייטנס, איינער מוזן עסן פודז רייַך אין פּראָטעין און ויסמייַדן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, און דאָך, עס איז נייטיק צו אַרייַננעמען פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די מעניו. שטימען, אַלץ איז פּשוט גענוג, צופֿרידנקייט צו אַ פּסאָריאַסיס דיעטע אָדער דערנערונג פּרינציפּן פֿאַר פּסאָריאַסיס וועט נישט דאַרפן איר צו לייַדן ווייטיקדיק ריסטריקשאַנז, איר וועט נישט לייַדן פון הונגער אָדער אָנ אַ טאַם.
לויט די פּאָסטולאַטעס פון געהעריק דערנערונג אין פּסאָריאַסיס, איר זאָל אַרייַננעמען קירבעס, רעטעך, קעראַץ, ים-באַקטאָרן, וואָטערקרעס, בלאַקבעריז, קורראַנץ און קרויט אין די דיעטע. די וועדזשטאַבאַלז און בעריז אַנטהאַלטן די נייטיק סאַבסטאַנסיז און וויטאַמינס אַז וועט העלפן נאָרמאַליזירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און אָפּזוך וועט זיין פיל פיל פאַסטער. עס איז גלייַך וויכטיק צו עסן מילכיק פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, איר זאָל עסן קעז, הייַזקע קעז, טרינקען קעפיר, פערמענטעד מילך אָדער מילך. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרויען וואָס אַדכיר צו די כּללים פון פּסאָריאַסאַז פון די כּללים, די פייַן געשלעכט פון זויער מילך פּראָדוקטן זענען פשוט נייטיק, ווי זיי שטיצן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון די פאַנגקשאַנינג פון פאַרשידענע גוף סיסטעמען. אָפט עס איז די גערלז קאַמפּליינינג פון ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי צאָרעס פון גאַסטרייטאַס, און אַזאַ יילמאַנץ נאָר אַרויסרופן אַ יגזאַסערביישאַן פון פּסאָריאַסיס.
עקספּערץ רעקאָמענדירן עסן נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פלייש און פיש, אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינס סאַלאַדס און שיעור די נוצן פון סוויץ, אַרייַנגערעכנט האָניק. עס איז נייטיק צו צולייגן אַנלאָודינג טעג 1-2 מאל אַ וואָך, זיי קענען זיין געגעסן מיט וועדזשטאַבאַלז, פירות און זויער-מילך פּראָדוקטן, פֿאַר מענטשן עס איז דערלויבט צו עסן אַ חלק (200 ג) פון דאַר רינדערנס.
געדענק אַז עס איז מעגלעך און נייטיק צו ברעכן די טעגלעך ראַטירונג פֿאַר 5-6 ריסעפּשאַנז, עס איז רעקאַמענדיד צו טאָן אַלץ, ווי עס איז נייטיק צו ומקערן די וועקסל פּראַסעסאַז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער, גרין טיי און ווייניקער צו טרינקען קאַווע.