יעדער פרוי חלומות פון זייַענדיק שלאַנק און שיין. פֿאַר דעם מיר זענען טויגעוודיק פון פילע: שוואַך זיך מיט דיייץ, נעמען פאַרשידן מעדאַקיישאַנז און שפּילן ספּאָרט ביז יגזאָסטשאַן.
הייַנט, אַ פּלאַץ פון פאָלקס אַקטיוויטעטן זענען אין די וואַסער, פֿאַר בייַשפּיל, אַקוואַ עראָוביקס, אַזוי די אינסטרוקציעס פון טויגיקייַט אין דעם געגנט זענען דעוועלאָפּינג און ניט אַנסאַקסעפף.
איינער פון די לעצט ינאָווויישאַנז, דאַנק צו וואָס איר קענען יפעקטיוולי פאַרלירן עקסטרע פונט איז די ומגעוויינטלעך שפּריץ סימיאַלייטער, ינווענטאַד דורך פיט-נאַס. די קריייטערז זאָגן אַז די לעקציעס אויף דעם סימיאַלייטער זענען מער עפעקטיוו ווי טריינינג אין די ספּאָרטזאַל 12 מאל.
וואָס איז די עסאַנס?
קלאסן זענען געהאלטן אויף אַ ספּעציעל סימיאַלייטער וואָס קאַמביינז אַ געניטונג בייק און אַ דזשאַקוזי. מאַניאַפאַקטשערערז טייַנען אַז טריינינג אין אַזאַ טנאָים וועט ברענגען בלויז פאַרגעניגן.
אַדוואַנטאַגעס פון "נאַס טויגיקייַט":
- מיט די פאַקט אַז די קלאסן נעמען אין די וואַסער, די מאַסע ינקריסאַז דורך בייַ מינדסטער 15%, וואָס מיטל אַז טריינינג וועט ברענגען מער נוץ און איר וועט פאַרלירן וואָג פאַסטער.
- רעכט צו דעם פאַקט אַז די וואַסער אַנלאָודינג די מאַסאַלז, נישט אָנגענעם סענסיישאַנז בעשאַס די מאַסע זענען מינאַמייזד.
- אין די דזשאַקוזי וואַסער דזשעץ ווירקן די הינטן, היפּס, לעגס, רעכט צו דעם, דער קאַמף קעגן סעללוליטע איז מער עפעקטיוו.
- בעת פּראַקטיסינג קאַנווענשאַנאַל פיטנעסס, אין דורכשניטלעך, איר פאַרלירן וועגן 400 קייקאַל, און דאַנק צו דזשעט בייק, איר קענען פאַרלירן 2 מאל מער.
- וואַסער העלפט סטייבאַלייז גוף טעמפּעראַטור, און אויך ריפרעשיז און טאָנס בעשאַס געניטונג.
- דאַנק צו דער קאַמף פון וואַסער, די סערקיאַליישאַן פון בלוט אין דעם גוף ימפּרוווז. דעם מין פון טריינינג איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס.
שפּריץ בייק סימיאַלייטער באַשרייַבונג
דעם סימיאַלייטער גיט אַ מאַסע אויף די טיז, הינטן, קאַווז, דרוק, און אויך ימפּרוווז די אַרבעט פון די האַרץ און כלים און אין דער זעלביקער צייַט האט אַ פערלי מילד ווירקונג אויף דעם גוף. אן אנדער באַטייַטיק מייַלע איז אַז איר קענען באַן אָן היים.
אַקסעסעריז וואָס קומען מיט די דזשעט בייק:
- אַ פאַרבינדן פאַרשטעלן וואָס איר קענען וואַך פאַרשידן טעלעוויזיע ווייַזן און קינאָ, אַזוי די טריינינג וועט פאָרן געשווינד און מיט פאַרגעניגן;
- קאָנטראָל טאַפליע וואָס איר קענען שטעלן די פארלאנגט טריינינג מאָדע, און קוק בייַ די רעזולטאַטן אַטשיווד, וואָס איז, די סומע פון קאַלאָריעס פארבראכט;
- אַ שטיין פֿאַר וואַסער אָדער אנדערע בעוורידזשיז וואָס מוזן זיין שיקער בעשאַס געניטונג.
פיטוועט דזשעט בייק טעכניש ספּעסאַפאַקיישאַנז
- די דזשאַקוזי האט 12 "ינדזשעקטאָרס" פֿאַר מאַסאַזש.
- די ווענט פון די צעבער זענען גאַנץ הויך, ווי די בייק איז געשטעלט ין.
- דער אַרויסווייַזן ווייזט די נומער פון קילאמעטער וואָס איר געפארן, און די דויפעק געמאסטן אין אַ ספּעציפיש צייַט.
- ין די שיסל זענען געבויט לאמפן וואָס קענען צושטעלן קיין מאָדע פון ילומאַניישאַן.
- עס איז ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן היגיענע, ווי דער סימיאַלייטער גיט פֿאַר די רינואַל פון וואַסער נאָך יעדער נוצן, ווי געזונט ווי גרונטיק רייניקונג און דיסינפעקשאַן.
די דעוועלאָפּערס זאָגן אַז נאָר האַלב אַ שעה אויף די דזשעט בייק וועט געבן די זעלבע מאַסע ווי 2 שעה אויף די סטיישאַנערי בייק.
עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן געניטונג און אַראָומאַטעראַפּי. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו לייגן צו די וואַסער דיין באַליבט אַראָמאַ קאַמפּאַונדז און הנאה עקסערסייזינג אויף די סימיאַלייטער.
"נאַס טויגיקייַט" איז גאַנץ אַ טשיקאַווע געדאַנק, וואָס אַטטראַקטיד די ופמערקזאַמקייַט פון פרויען מיט אַ פּראָבלעם וואָג אַלע איבער דער וועלט. איצט עס בלייבט צו זיין פּאַציענט און וואַרטן ביז די פירמע פיט-נאַס וועט פאַרלייגן אַ מאַסע פּראָדוקציע פון די סימיאַלייטער. מיר טראַכטן אַז נאָך אַ בשעת איר וועט קענען צו דערפאַרונג די קאַמף פון דזשעט בייק אין די ניראַסט טויגיקייַט צענטער אָדער, אויב די פינאַנציעל סיטואַציע אַלאַוז, קויפן עס היים.