פילע מענטשן נוצן מייַאָנעז אין קוקינג ניט בלויז קעלט, אָבער אויך הייס קיילים, גאָר אָן טראכטן וועגן צי דאָס פּראָדוקט איז נוצלעך. אפילו אויב איר נאָענט דיין אויגן צו די קוואַנטיטי פון כעמישער אַדאַטיווז אַז מאָדערן מאַניאַפאַקטשערערז לייגן צו דעם פּראָדוקט, עס איז ווערט געדענקען זייַן הויך ענערגיע ווערט, וואָס איז ינאַדמיססיבלע אין געהעריק דערנערונג. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען ווי פילע קאַלאָריעס אין מייַאָנעז.
קאַלאָריק צופרידן פון מייַאָנעז
פאַרשידענע מאַניאַפאַקטשערערז נוצן פאַרשידענע רעסאַפּיז, און איר קענען געפינען אויס ווי פילע קאַלאָריעס אין מייַאָנעז איר נעמען צו די טיש, רעכט אויף די פּראָדוקט פּאַקקאַגינג. דאָ זענען די אַוורידזשד דאַטן וואָס זענען באַטייַטיק פֿאַר קליינטשיק מייַאָנעז.
אַזוי, פּער 100 גראַמז פון דעם פּראָדוקט איז 680 קייקאַל. אַז איז, בלויז 100 ג פון מייַאָנעז דורך קאַלאָריעס זענען בעערעך גלייַך צו די גאנצע גרויס מעק און ענלעך הויך-קאַלאָריע פודז פון אָנליין שנעל-עסנוואַרג רעסטראַנץ.
געגעבן אַז איינער לעפל (אָן אַ רוק) כּולל 25 ג פון מייַאָנעז, עס טורנס אויס אַז מיט יעדער לעפל איר פאַרגרעסערן די קאַלאָריע צופרידן פון די שיסל דורך 170 קייקאַל! דאָס איז די קאַלאָריע צופרידן פון אַ ליכט זופּ אָדער קרויט מיט הינדל ברוסט. בלויז אויב די לעצטע איר געזעסן, דעמאָלט מייַאָנעז וועט זיין נאָר אַן עקסטרע מאַסע, און געשווינד גיין אין פאַטי דיפּאַזאַץ.
ווי צו פאַרבייַטן מייַאָנעז מיט אַ דיעטע?
עס זענען פילע ווערייישאַנז פון דייאַטערי סאָסיז וואָס קענען זיין געניצט אין אַ דיעטע. די מערסט קלאָר ווי דער טאָג פאַרטרעטער פֿאַר מייַאָנעז איז ווייַס יאָגורט (אָן אַדאַטיווז), אין וואָס איר קענען לייגן זאַלץ, שוואַרץ פעפער און בשמים געשמאַק צו ווענדן עס אין אַ ויסגעצייכנט סאָוס.
אין דערצו, צו פאַרבייַטן מייַאָנעז אין סאַלאַדס קענען זיין פֿאַר אַזאַ ריפיואַלינג:
- מאַסלינע ייל;
- סוי סאָוס;
- רייַז עסיק;
- באָלסאַמיק עסיק;
- אַ געמיש פון ווייַס יאָגורט מיט קערי;
- אַ געמיש פון מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט;
- געמיש פון מאַסלינע ייל און סוי סאָוס ;
- אַ געמיש פון עסיק, בשמים און בוימל.
אויב איר האַנדלען מיט דעם אַרויסגעבן, איר וועט שורלי געפֿינען אַ פּלאַץ פון אָפּציעס פֿאַר געשמאַק און נוצלעך דרעסינגז, וואָס וועט פּאַסן גרינג דייאַטערי סאַלאַדס.