די טאָווניקוועט איז נישט פֿאַר ליידיז 'כאַנדאַלז, אין מינדסטער, רובֿ פון אונדז טראַכטן, פֿאַר זכר מענטשן פאַרנומען די האָריזאָנטאַל באַר איידער פרויען געקומען אַרויף מיט צוויי מאָדערן אָבסעססיאָנס: וואָג אָנווער און אַ געזונט לייפסטייל. איצט מיר געווינען פאַרפאַלן רעסורסן, אָבער עס איז שטענדיק שווער צו אָנהייבן עפּעס ומגעוויינטלעך. אין סדר צו פאַרווייכערן די בינע פון כאַבאַטויישאַן, מיר רעקאָמענדירן אַז איר טראַכטן וועגן די מוזיק פֿאַר טריינינג אויף די באַר.
פארוואס טאָן מיר דאַרפֿן מוזיק?
בעשאַס קלאסן אויף די האָריזאָנטאַל באַר, מיר דערפאַרונג ניט בלויז גשמיות ומבאַקוועמקייַט רעכט צו די ינוואַלוומאַנט פון פריער ניט ינוואַלווד מאַסאַלז אין די טריינינג, אָבער אויך די פסיכאלאגישן מאַסע אַז אַקאַמפּאַניז אַלע נייַע אָנהייב.
מיט די הילף פון אויסגעקליבן מוזיק פֿאַר קלאסן אויף די באַר איר קענען באַשיצן זיך פון די אַרויס וועלט, און, ווי עס איז געווען, צו בלייַבן אַליין מיט די באַר. איר, לעסאָף, האַלטן דיסטראַקטיד דורך פּאַסערז-דורך, פארווארפן פּוזזלעד קוקט בייַ איר, ייליאַנייטינג אַרויס געדאנקען, באַקומען באַפרייַען פון פסיכאלאגישן סטיפנאַס.
אָבער אַז ס 'נישט אַלע. מוזיק פֿאַר פּולינג אויף די באַר וועט זיין נוציק, אויב נאָר ווייַל איר פאַרגרעסערן דיין סטיימאַז, און קענען טאָן 2-3 רעפּיטישאַנז מער. עס ס 'אמת, דאָס איז שטאַרקייַט טריינינג, און 2-3 מאל דאָ וועט שפּילן אַ ריזיק ראָלע. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז דער מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט פון טריינינג העלפט צו קער אַוועק דיין מאַרך און רידמיקלי איבערחזרן און מאָל די מווומאַנץ. איר ויסקומען צו זיין געטובלט אין אַ גאָר אַנדערש פאַקט.
וואָס טאָן איר דאַרפֿן?
אַלע וואָס איז נייטיק צו יבערמאַכן דיין אַקטיוויטעטן איז צו קלייַבן זיך אַ פּלייַליסט (אין וואָס מיר וועט העלפֿן איר), און אויך צו קויפן באַקוועם כעדפאָונז און אַ mp3 שפּילער. כעדפאָונז זאָל זיין פעסט אַטאַטשט, אַנדערש, די כידעש וועט געבן איר מער ינקאַנוויניאַנס ווי גוט. א שפּילער איז בעסער צו קלייַבן אַרויף אַ מעטאַל, אין פאַל ער טראפנס אויס פון זיין קעשענע פון די הייך פון די באַר.
רשימה פון טראַקס פֿאַר קלאסן אויף די באַר:
- מעטאַלליקאַ - די ונפאָרגיווען;
- Darwich feat Niel - Go!
- שטיין מאַפיאַ - די ביג באַנג;
- Aura Dione feat Rock Mafia - פריינט;
- וואָאָדקיד - ראַן בוי, לויפן;
- קעגן שלאַכט - טיזער;
- סלימז - אַגרעסשאַן;
- שנעל טאָג - סובסטאַנסעס;
- טיניע טעמפּאַה - פאָרן אויס;
- דריי טעג חסד - איך וועל ניט שטאַרבן;
- לינקין פארק - פיינט;
- זימאָ - בייז אויג;
- Porter Robinson - Spitfire;
- פיוטשער סיגנאַל - ספעיס קלעם;
- Rregula-Resin;
- קולטור שוידער - טראָגלאָדיטע;
- סקריללעקס - ערשטער פון די יאָר;
- סטאַטיקס - גראַדזש.