כינעזיש דיעטע פֿאַר שנעל וואָג אָנווער - מעניו

די כינעזיש אַנדערש פון אנדערע באוווינער פון דער פּלאַנעט אין זייער האַרמאָניע, ווייַל עס איז זייער שווער צו געפֿינען אַ אַסיאַן מיט וידעפדיק וואָג. דעם קריייץ אַ אַגיאָטאַגע, ווייַל פילע ווילן צו וויסן זייער סוד. ווי אַ רעזולטאַט, עס זענען עטלעכע כינעזיש דיייץ, וואָס זענען פאָלקס.

כינעזיש דיעטע פֿאַר שנעל וואָג אָנווער

פילע וועט זיין סאַפּרייזד צו געפֿינען אַז כּמעט אַלע די מעטהאָדס דערלאנגט מיינען די נוצן פון באַקאַנט פּראָדוקטן. אַלץ איז פאַרשטיייק - די כינעזיש דיעטע האט גאָרנישט צו טאָן מיט טראדיציעס פון דערנערונג אין אַסיאַן לענדער. צווישן די אַלגעמיינע קענען זיין יידענאַפייד די בייַזייַן אין די מעניו פון רייַז און גרין טיי, וואָס זענען פאָלקס אין טשיינאַ. די פּרעדעקטעד מעטהאָדס פון וואָג אָנווער זענען שטרענג, דעריבער איידער זייער אַפּלאַקיישאַן עס איז ווערט צו באַזוכן אַ דאָקטער, אַזוי ווי נישט צו שאַטן געזונט.

כינעזיש דיעטע - מעניו פֿאַר 14 טעג

אַזאַ אַ דערנערונג סכעמע איז פּאַסיק פֿאַר די וואס האָבן די וועט מאַכט און אַנשייקאַבאַל פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג, ווי זיי וועלן האָבן צו פּנים אַזאַ קאַנסעפּס ווי קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, קאָפּווייטיק און ווייטיק און אַזוי אויף. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די כינעזיש דיעטע פֿאַר 14 טעג, די מעניו וואָס וועט זיין דערלאנגט אונטן, איז שטרענג און אַנבאַלאַנסט. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו אַדישנאַלי נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אויב איר שטיין צוויי וואָכן, איר קענען וואַרפן אַ מינימום פון 6 קג.

עס איז וויכטיק צו וויסן אַז קיין דיווייישאַנז פון דעם דיעטע - און אַלץ קען פאַלן. צו ראַטעווען דעם רעזולטאַט, איר מוזן ריכטיק צוריקקומען צו די נאָרמאַל דיעטע, לייגן אַ ביסל ביסלעכווייַז פּראָדוקטן און אין קליין אַמאַונץ. קאָנטראַינדיקאַטעד כינעזיש דיעטע צו מענטשן מיט כראָניש חולאתן, פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, און פרויען אין די סיטואַציע.

כינעזיש זאַלץ דיעטע

דער הויפּט פּרינציפּ פון די דערלאנגט אופֿן פון לוזינג וואָג איז אַ גאַנץ אָפּזאָג פון זאַלץ, צוקער און זייַן סאַבסטאַטוץ. איר קענען ניט עסן געפּרעגלט, פאַטי, זיס און אנדערע שעדלעך פודז. די כינעזיש דיעטע, די מעניו וואָס איז דיטיילד אונטן, העלפט צו נאָרמאַלייז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און רייניקן די גוף. עס איז וויכטיק אין די אַלאַטיד 14 טעג צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער און גרין טיי צו באַזייַטיקן פון די גוף די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן. צו באַקומען אַ גוט רעזולטאַט, אָבסערווירן די פאלגענדע פּרינציפּן:

1. די מעניו כולל דרייַ הויפּט מילז, אויב עס איז אַ שטאַרק הונגער צווישן זיי, איר קענען פאַרגינענ זיך טיי אָדער קאַווע אָן צוקער.
2. צו פֿאַרבעסערן די טעם פון די דערלויבט פּראָדוקטן, לימענע זאַפט איז דערלויבט אַנשטאָט פון זאַלץ.
3. אויב איר פילן געזונט, דעמאָלט זיין זיכער צו טאָן ספּאָרט, וואָס וועט פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן פון די דיעטע.
4. עס איז בעסטער צו עסן רויט כינעזיש רייַז , וואָס איז פון גרויס נוץ.
5. אָנהייב דיין מאָרגן מיט אַ גלאז פון וואַסער צו לויפן די מאַטאַבאַליזאַם.

כינעזיש דיעטע - רייַז

עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון דעם אופֿן פון וואָג אָנווער און די מערסט שטרענג אָפּציע, דיזיינד פֿאַר אַ וואָך, ינוואַלווז עסן בלויז רייַז און וואַסער. רעכט צו דעם בייַזייַן פון אַ גרויס סומע פון ​​פיברע, טוווע וועט "ריין אַרויף" דעם גוף, רימוווינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז פֿאַר געזונט און סלימינג פון עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואַסער, וואָס איר דאַרפֿן צו וואַש אַוועק קאַשע, אַנדערש איר קען דערפאַרונג פאַרשטאָפּונג.

עס איז אן אנדער כינעזיש דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער , די מעניו פון וואָס קענען זיין באמערקט ניט מער ווי אַ וואָך. רייַז אין די טעג איז ערלויבט אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, אָבער קיין אַדאַטיווז קענען זיין שטעלן אין עס. אין דער מאָרגן עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ פּאָר פון ברילן פון וואַסער רעכט נאָך וואַקינג אַרויף און איבערחזרן דעם פּראָצעדור יעדער אנדערער טאָג. פֿאַר פרישטיק, איר קענען לייגן 150 גראַמז פון גרינס סאַלאַט אָנגעפילט מיט אַ קאַפּ פון ייל צו די רייַז, און בייַ לאָנטש, עסן קאַשע און אַ קליין שטיק פון בוילד הינדל פאַליי. מיטאָג איז די מערסט באַשיידן און כולל בלויז האַלב פון די גרייפּפרוט.

כינעזיש דיעטע - טיי מיט מילך

מילך איז אַ פּראָסט טרינקען פֿאַר די סאָוויעט לענדער. א שטרענג כינעזיש דיעטע ימפּלייז די נוצן פון בלויז דעם טרינקען, אַזוי עס איז געהאלטן אַנבאַלאַנסט, אַזוי לאַנג-טערמין העסקעם קענען שאַטן געזונט. זייַן הויפּט פּרינציפּ איז צו וואַשן די גוף. מילך כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז, און די טרינקען איז לעפיערעך נערעוודיק. פֿאַר זייַן צוגרייטונג אין גלייַך טיילן, גרין טיי און מילך זענען געמישט מיט 1.5% פעט צופרידן.

שטרענג, אָבער עפעקטיוו כינעזיש דיעטע פֿאַר מילקינג ימפּלייז די קאַנסאַמשאַן פּער טאָג פון 1.6 ליטער פון גרייט טרינקען, וואָס זאָל זיין שיקער אין גלייַך פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג. פֿאַר אַ טאָג איר קענען וואַרפן אַוועק 0,5-2 קג. אויב איר ווילן צו האַלטן די דיעטע מער, דעמאָלט אַ ביסל ליטער פון די טרינקען איר קענען עסן אַ חלק פון האָבערגריץ אויף די וואַסער, גרינס זופּ, אָבער אָן פּאַטייטאָוז, 80 ג פון בוילד פאַליי און פּאַרע וועדזשטאַבאַלז. צו אַדכיר צו אַזאַ אַ דיעטע קענען זיין אַרויף צו 10 טעג און אין דעם צייַט, עס וועט זיין מעגלעך צו וואַרפן אַרויף צו 5-7 קג.

כינעזיש פּויער דיעטע

שוין פון דעם טיטל עס איז קלאָר אַז דאָס דיעטע איז נישט "נערישינג", זינט די מעניו באשטייט פון אַ גלעזל טרוקן רייַז פּער טאָג. פּריפּערינג די קאַשע אין אַ ומגעוויינטלעך וועג. ערשטער, עס דאַרף צו זיין גיסן מיט אַ פּלאַץ פון וואַסער און ברענגען צו אַ קאָכן, און דעריבער, דיסערדז אין אַ קאַלאַנדער און רינסעד אונטער קאַלט וואַסער. נאָך דעם, ברענגען די קאַשע צוריק צו די פּאַן, גיסן אין פריש וואַסער אַזוי אַז זייַן הייך איז 1 סענטימעטער העכער, און קאָכן איבער נידעריק היץ. די כינעזיש שטרענג דיעטע איז באזירט אויף אַזאַ פּרינציפּן:

1. האַלב קאַשע זאָל זיין צעטיילט אין דרייַ טיילן און עסן עס אין די טאָג אָן קיין אַדאַטיווז.
2. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 3 ליטער פון וואַסער, אַבזערווינג די רעזשים: אויף די האַלדז יעדער 10-15 מינוט פֿאַר 1 טבספּ. נאָך עסן רייַז.
3. אויף דער פערט טאָג איר קענען לייגן אַ ביסל סוי סאָוס צו די רייַז. איר קענען אויך אַרייַננעמען פריש גרינז אין די מעניו.
4. אויף דער זיבעטער טאָג, איר דאַרפֿן ווידער ריין רייַז, און טרינקען עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן די דאָגראָסע אין אַ באַנד פון 2-3 ליטער.