די פּראָדוקטן האָבן הנאה פון פילע מענטשן, לאגלען מיט אַ געדיכט זויער-מילך טרינקען, אין וואָס ברעקלעך פון פרוכט אָדער בעריז זענען אָפט מוסיף, עס איז באַקוועם צו נעמען מיט זיי צו אַרבעט אָדער גיין, יאָגהורץ זענען געשמאַק און געשווינד באַקומען באַפרייַען פון הונגער. אָבער, אויב איר טאַקע זאָרג וועגן דיין געזונט, לערנען וועגן די בענעפיץ און שעדיקן פון טרינקט יאָגהורץ איידער ניצן זיי, ווייַל איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות וואָס ווירקן דיין וווילזייַן איז אַ סיינינג זינען צו דיין דערנערונג.
ווי נוציק זענען טרינקט יאָגורץ?
ספּעסיאַליסץ זענען אָפט געפרעגט צי זיי באַטראַכטן אַזאַ יאָגורץ נוצלעך צו דעם גוף. ווען דיסקאַסינג דעם טעמע, די דאקטוירים זענען פון די מיינונג אַז זיי קענען נישט ברענגען באַזונדער שאָדן צו דעם גוף, אָבער עס וועט זיין זייער נוץ פון ניצן זיי אויב איר נוצן די יאָגהורץ אַז אָנגעפילט די שעלוועס פון אונדזער שפּייַזקראָם סטאָרז. דעם מיינונג איז דערשראָקן גאַנץ פשוט.
- פירסטלי, די טרינקען כּולל פאַרשידן באַקטיריאַ אַז בייַשטייַערן צו די נאָרמאַליזיישאַן פון דיידזשעסטשאַן, און דאָס איז אַוואַדע גוט.
- צווייטנס, די פּראָדוקט האט פּראַזערוואַטיווז , און עטלעכע פון זיי נידאַטע אַלע פון זייַן בענעפיץ.
איז עס מעגלעך צו טרינקען יאָגורט ווען איר פאַרלירן וואָג?
אן אנדער קשיא וואָס איז אָפט געפרואווט דורך דייאַטישאַנז איז צי עס איז מעגלעך צו טרינקען יאָגהורץ אויף אַ טרינקט אָדער אנדערע דיעטע, און אויב אַזאַ אַ דיעטע פּלאַן וועט העלפן צו פאַרלירן קילאָגראַמס געשווינד. דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אָפּשטויסן פון ניצן ענלעך פּראָדוקטן, און זיי דערקלערן דעם דורך די פאַקט אַז די טרינקען כּולל אויך פיל צוקער, און דאָס טוט נישט בייַשטייַערן צו וואָג אָנווער. אויב איר טאַקע ווילן צו אַרייַננעמען אַ זויער מילך טרינקען אין דיין דיעטע, עס איז מער גלייַך, אין די מיינונג פון נוטרישאַניס, צו קויפן קעפיר.
אָבער, עטלעכע מענטשן האַלטן אַ אַנדערש מיינונג, למשל, זיי גלויבן אַז טרינקט יאָגורט איז גרויס פֿאַר לוזינג וואָג, ווייַל די לעפיערעך נידעריק קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט העלפט צו געשווינד רעדוצירן וואָג.
דיעטע אויף יאָגורט
טאקע, עס איז אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר טרינקט יאָגהורץ, און זייַן עסאַנס ליגט אין די פאַקט אַז אין 2-5 טעג אַ מענטש קאַנסומז בלויז די פערמענטעד מילך פּראָדוקטן אין אַ סומע נישט יקסיד 1.5 ליטער פּער טאָג. יענע וואס האָבן געפרוווט צו נוצן דעם דערנערונג פּלאַן פאָדערן אַז קילאָגראַמס זענען פאַרבאָרגן אין פראָנט פון די אויגן, אָבער די דאקטוירים זאָגן אַז די ווירקונג איז צייַטווייַליק, און די גאנצע וואָג וועט צוריקקומען אין ממש 2-3 וואָכן נאָך דעם סוף פון דעם קורס, אַזוי אַזאַ אַ דיעטע איז נאָר סימפּלאַסלי, פיל מער עס איז קלוג צו קלייַבן אַ באַלאַנסט דיעטע און געניטונג.