מושראָאָמס זענען אַ פאָלקס עסנוואַרג פּראָדוקט, די פּראָפּערטיעס וואָס האָבן שוין לאַנג געלערנט. צו דאַטע, עס זענען פילע ווערייאַטיז, עטלעכע פון וואָס זענען דעדלי צו כיומאַנז. דעריבער, עס זענען נאָך דיספּיוץ צי עס איז נוצלעך צו עסן מאַשרומז אָדער בעסער צו אָפּרוען פון אַזאַ עסנוואַרג. אין דערצו, די סטרוקטור פון מאַשרומז איז ווי אַ שוואָם, וואָס אַבזאָרבז פאַרשידן סאַבסטאַנסיז.
זענען מאַשרומז נוציק פֿאַר יומאַנז?
דער זאַץ פון די פּראָדוקטן אַרייַננעמען פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס און וויטאַמינס, וואָס פאַרשאַפן אַ נומער פון נוציק פּראָפּערטיעס:
- געגעבן די נידעריק קאַלאָריע, איר קענען לייכט עסן מאַשרומז ווען פאַרלירן וואָג, ווי זיי בייַשטייַערן צו דער נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם.
- דאַנק צו דעם בייַזייַן פון ב און צינק וויטאַמינס, די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם ימפּרוווז.
- וויטאַמין די האט אַ positive ווירקונג אויף ביין געוועב און הויט צושטאַנד.
- געפונען אויס וואָס זענען נוצלעך פֿאַר וואַלד מאַשרומז, מיר קענען נישט פאַרלאָזן צו טאָן דעם בייַזייַן פון אַ אַנטיאַקסאַדאַנט סעלעניום, וואָס איז וויכטיק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.
- הילף מאַשרומז צו נידעריקער בלוט גלוקאָוס און די סומע פון שעדלעך קאַלעסטעראַל .
- אַרייַנגערעכנט אין די צינק און קופּער, זענען וויכטיק פֿאַר מאַטאַבאַליזאַם, און די סאַבסטאַנסאַז בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
- פילע פאַנדזשיי אַנטהאַלטן ערגאָטיאָנ'ין - אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס איז נויטיק פֿאַר פאַרהיטונג פון ראַק.
- די β-גלוקאַנס, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פאַרגרעסערן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף, גיין צו דער זאַץ.
מושראָאָמס זענען געניצט צו צוגרייטן פאַרשידן ינפיוזשאַנז און דעקאָקטיאָנס, וואָס האָבן שוין געניצט פֿאַר פילע דעקאַדעס אין פאָלק מעדיצין.
וואָס מין פון מאַשרומז זענען נוציק פֿאַר יומאַנז?
ססיענטיסץ, פאָוקיסינג אויף די עסנוואַרג נוץ פון פאַנדזשיי פֿאַר די מענטשלעך גוף, צעטיילט זיי אין באַזונדער גרופּעס:
- דער ערשטער קאַטעגאָריע כולל ווייַס מאַשרומז און טראַפאַלז. זיי אַרייַננעמען די מערסט נוציק מינעראַלס. אין ווייַס מאַשרומז עס זענען סאַבסטאַנסיז אַז רעדוצירן די ריזיקירן פון טומאָרס, אַזוי זיי האָבן לאַנג געוויינט אין פאַרמאַסוטיקאַלז.
- די רגע גרופּע כולל די באָלעטוס, בערעזע און טשאַנטערעללעס. די יענער פאַנדזשיי אַנטהאַלטן אַן אַנטיביאָטיק ערגאָסטעראָל, קאָופּינג מיט סטאַפאַלאָקאָקקוס. זיי אויך העלפן צו באַזייַטיקן שעדלעך סאַבסטאַנסיז.
- געפֿינען אויס וואָס מאַשרומז זענען נוציק, עס בלייבט צו רעדן וועגן די דריט גרופּע, וואָס כולל ויסטער מאַשרומז , געניצט פֿאַר די פּראָדוקציע פון געלט פון צוקערקרענק, ייל, וואָס קענען קאָפּע מיט די קאָפּווייטיק, און האָניק אַגאַריקס, רייַך אין מינעראַלס און האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. זיי אויך אַרייַננעמען מאַשרומז געוויינט אין די באַהאַנדלונג פון וראָליטהיאַסיס.