יעדער טאָג מיר נעמען עסנוואַרג עטלעכע מאל, שוואַך פארשטאנד זייַן זאַץ. אבער יעדער פּראָדוקט כּולל אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ און האט קיין ווירקונג אויף דעם גוף! ווייל ווי נוציק די באַרנע, איר קענען מאַכן די רובֿ פון זייַן נוציק פּראָפּערטיעס.
בענעפיץ פון פּערז פֿאַר די גוף
באַרנע, און פער קאַמפּאָוט - דאָס איז אַ פאַקטיש ערשטער קיט. עס כּולל וויטאַמינס א , ב, C, E, פּפּ און ה, ווי געזונט ווי די מאַסע פון מינעראַלס. דאַנק צו אַזאַ אַ רייַך אין נוציק קאַמפּאָונאַנץ, די באַרנע איז ביכולת צו העלפן קאָפּע מיט אַ מאַסע פון יילמאַנץ.
מיט קאַטאַררהאַל חולאתן, קאָמפּאָט פון אַ פּעאַר וועט ניט בלויז העלפן פאַרשטיקן היץ, אָבער אויך בייַשטייַערן צו פֿאַרשטאַרקונג די גוף ימיון פאָרסעס, אַזוי אַז דער נצחון איבער די קרענק וועט זיין אַטשיווד אין רעקאָרד נידעריק טערמינען. ספּעציעל גוט באַרנע ווי אַנטיטוססיווע - פֿאַר דעם איר קענען עסן פריש און בייקט פרוכט.
פּראָבלעמס מיט די ינטעסטאַנאַל טעטיקייט זענען באַקאַנט צו כּמעט יעדער מענטש אויף ערד. אַזוי, אויב שילשל געכאפט איר אַוועק היטן, עס איז בעסטער צו נעמען אַ גלאז פון באַרנע קאָמפּאָט. אויב די שילשל איז דורכגעגאנגען אין אַ כראָניש בינע, טרינקען טרינקען כּמעט, און די פּראָבלעם וועט באַלד גיין.
סטראַנגעלי גענוג, די באַרנע העלפט צו סאָלווע די פאַרקערט פּראָבלעם: אויב איר האָבן פאַרשטאָפּונג, נאָר עסן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון בוילד פּערז פון קאַמפּאָוט. זיי האָבן אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, און, ניט ענלעך טאַבלעץ, זענען נישט טויגעוודיק פון כאַרמינג דעם גוף.
פּערז זענען רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען אין דיין דיעטע און יענע וואס לייַדן פון לעבער קרענק, צוקערקרענק און אָוביסאַטי.
בענעפיץ און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון פּערז
מיט אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון אַ באַרנע עס איז בלויז איין נעגאַטיוו: עסן עס אויף אַ ליידיק מאָגן איז פּראָוכיבאַטאַד, זינט דעם זאַל פון סעליאַלאָוס איז יראַטייטינג
דיעטע אויף פּערז
ניצן פּערז פֿאַר מאָנאָ-דיעטע (דיעטע אויף אַ איין פּראָדוקט) איז נישט רעקאַמענדיד ווייַל פון די זעט פון פיברע , וואָס אין זיך איז נוצלעך, אָבער ניט אין גרויס קוואַנטאַטיז. עס איז גענוג צו מאַכן אַ באַרנע מיט דיין פֿאַרבייַסן אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג - פֿאַר אַ רגע פרישטיק און אַ פֿאַרבייַסן, פֿאַר בייַשפּיל. אין דער זעלביקער צייַט, שנייַדן די טעגלעך קאַלאָריע ינטייק אין דיין דיעטע, און דער רעזולטאַט וועט נישט זיין לאַנג אין קומען.
צי עס איז מעגלעך פּערז בייַ אַ דיעטע? עס אַלע דעפּענדס אויף דיין דיעטע. עס קענען פאַרבייַטן אַ אַנדערש פרוכט אין די דיעטע, אָבער צו לייגן עס - עס איז ניט נייטיק, ווייַל עס קען זיין אַ "פּריפּאָנדעראַנסע" פון קאַלאָריק ינטייק.