די בענעפיץ פון גאָאַט מילך

עס איז נישט אַ סוד אַז ציגעלע מילך איז אַ זייער ווערטפול פּראָדוקט, יינציק אין זייַן זאַץ און פּראָפּערטיעס. אבער אפילו דאָס טוט נישט מאַכן עס אַ פּאַנאַסיאַ אָדער אַ פּראָדוקט פֿאַר אַלעמען. וועגן וואָס נוץ פון ציגעלע מילך איז מעגלעך מיט רעגולער נוצן, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.

איז עס גוט צו טרינקען ציג מילך?

גאָאַט מילך איז אַ היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקט וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן לאַקטאָוס, דעריבער, ניט ענלעך קו ס מילך, עס טוט נישט גרונט מאָגן יבערקערן. עס כּולל אַ גרויס סומע פון ​​ביתא-קייסין, רעכט צו וואָס עס איז נאָענט צו דער ברוסט מילך פון אַ פרוי.

דער זאַץ פון ציג מילך כּולל אַ כּמעט פולשטענדיק גרופּע פון וויטאַמינס ב (B1, ב 2, ב 3, ב 6, ב 6, ב 12), ווי געזונט ווי א, C, E, פּפּ, ה און די אין דערצו עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַספעראַס, קופּער, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעסע און קאַלסיום. געגעבן אַזאַ אַ זאַץ, ווי טאָן איר טראַכטן ציג מילך איז נוצלעך? אַוואַדע. דאס איז ווונדערלעך וויטאַמין-מינעראַל קאָקטייל וואָס קענען ברענגען אַ פּלאַץ פון בענעפיץ צו דעם גוף.

נוץ און שאַטן פון ציגעלע מילך

נוציק פּראָפּערטיעס פון מילך זענען ינקרעדאַבלי: עס סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס, ימפּרוווז די הויט, האָר און ניילז, סטרענגטאַנז די טיירויד דריז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ינקריסיז עפעקטיווקייַט, ענכאַנסיז זכּרון, סאַוועס פון נערוועס, דיפּרעשאַנז און דרוק.

עס איז באקאנט אַז באָכער ס מילך איז געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו מייַכל חולאתן פון די מאָגן, טובערקולאָסיס, צוקערקרענק. עס אַקטיוולי רימוווז טאַקסאַנז, וואָס מיטל עס איז נייטיק נאָך קימאָוטעראַפּי, לאַנג-טערמין באַהאַנדלונג מיט מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט אַנטיביאַטיקס.

אָבער, מילך האט גאַץ און נעגאַטיוו פּראַפּערטיז. פֿאַר בייַשפּיל, דעם פּראָדוקט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר די וואס האָבן אויך דיק בלוט, ווייַל אַזאַ מילך רייזאַז די מדרגה פון העמאָגלאָבין . אויך, ציג מילך איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן ליידן פון פּאַנקרעאַטיק חולאתן - רעכט צו הויך פעט צופרידן פון די פּראָדוקט און די פעלן פון ענזימעס אין זייַן זאַץ אַז וואָלט העלפן פעט מאַטאַבאַליזאַם.