אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ - דער באַרימט קאַפּיטאַן פון די קוון קאָלעקטיוו "סיטי פון פּיאַטיגאָרסק", ווי געזונט ווי אַ פּאַרטיסאַפּאַנט פון פילע טעלעוויזיע הומאָראָוס ווייזט. רעכט צו איר גרויס וואָג, די מיידל שטענדיק געשטאנען אויס, און אויף דער בינע זי גאַט די מערסט לעכערלעך ראָלעס. אָלגאַ קיינמאָל קאַמפּלעקסיד וועגן איר וואָג, גלויבן אַז זי איז ליב געהאט און אַזאַ.
לוזינג אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ אין איר אינטערוויו דערציילט אַז זי געפרוווט עטלעכע מאל צו פאַרלירן וואָג און דעמאָלט, עס איז געווען אויסשליסלעך פֿאַר אַ פּאָלעמיק. ניצן פאָלקס דיייץ, עס פארקערט אויס צו וואַרפן אַוועק אַ פּאָר פון טענס פון קילאָגראַמס, אָבער נאָך די וואָג געקומען צוריק ווידער.
ווי דין איז אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ?
דער שטערן פון קוון דערציילט אַז זי געוואקסן זייער שטיל נאָך די געבורט פון צוויי קינדער. בעת שוואַנגערשאַפט, זי געגעסן פֿאַר צוויי, וואָס געפירט צו אַ פאַרגרעסערן אין די מאָגן, און עס איז געווען שוין אוממעגלעך צו האַלטן. מאַדע אָלגאַ פאַרלירן וואָג פּריקרע געשעעניש - זי צעבראכן איר פוס. די דאקטוירים דערציילט איר אַז אויב עס איז נישט פֿאַר יבערוואָג, די שאָדן וואָלט נישט געווען אַזוי ערנסט. אין די זעלבע טאָג, זי באקומען אַ רופן פון די זשורנאַל "סטאַרהיט" און געפֿינט צו ווערן אַ באַטייליקטער אין דעם פּרויעקט צו פאַרלירן וואָג. עס איז ווי אַ צייכן פון אויבן, דער הומאָר שטערן מסכים. אין דעם צייַט, איר וואָג איז געווען 134 קג.
Losing weight Kartunkova admit that it was difficult for her only a few days when she needed to get used to the regime. פאַכמאַן דייאַטישאַנז געמאכט אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר אָלגאַ, אָבער זי טוט נישט וועלן צו רעדן וועגן איר, ווייַל די סיסטעם איז יחיד און קענען שאַטן אנדערע.
פארשטאנד ווי אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ פאַרפאַלן וואָג, עס איז כּדאַי צו פאָרשטעלן די כּללים אַז דיעטהיאַנס געוויינט צו מאַכן אַ פּראָגראַם פֿאַר לוזינג וואָג:
- דער דייאַטישאַן פון די פּרויעקט האט געזאגט אַז אָליאַ זאָל בויען אַ דיעטע לויט דעם פּרינציפּ: פאַץ - אַרויף צו 30 ג, קאַרבאָוכיידרייץ - אַרויף צו 120 ג, פּראָטעינס - אַרויף צו 70 ג.
- פון דיעטע עס איז נייטיק צו ויסשליסן פאַטי, זיס, סמאָוקט און אנדערע
הויך-קאַלאָריע און אַנהאַלפּפול פודז. - אָליאַ קאַרטונקאָוואַ פאַרפאַלן וואָג רעכט צו דעם פאַקט אַז זי געפרוווט צו עסן אין דער זעלביקער צייַט, און אויך געטרונקען די נייטיק סומע פון וואַסער.
אין איר בלאָג קוווון שטערן דערלאנגט אַ דערנענטערנ מעניו פֿאַר דעם טאָג. פרישטיק אין איר באשטייט פון פרוכט סאַלאַט , וואָס כולל אַ עפּל, אַ מאַראַנץ און אַ באַרנע. די לאָנטש מעניו איז זייער קנאַפּ - הינדל אָן זאַלץ, און פֿאַר מיטאָג אָליאַ עסט נידעריק-פעט הייַזקע קעז. באַמערקונג אַז יעדער טאָג די מעניו ענדערונגען און דאָס איז נאָר אַ בייַשפּיל.
איצט וועגן די מערסט וויכטיק זאַך, עס ס צייַט צו געפינען אויס ווי דין אָלגאַ קאַרטונקאָוואַ איז געוואקסן דין. בעשאַס די פּרויעקט, די פרוי געראטן צו פאַרלירן וואָג דורך 18 קג, אָבער איר ציל איז 35. אָליאַ געזאָגט זי איז נישט געגאנגען צו האַלטן און אַפֿילו מער צו צוריקקומען צו איר ערשטע לעבן, ווייַל וואָס זי זעט אין דער שפּיגל, זי לייקס.