אין דעם גוף, קראָומיאַם ריזערווז פאַרקלענערן אין פּאַראַלעל מיט די יידזשינג פּראָצעס. עס איז געמיינט אַז רובֿ מענטשן טאָן ניט באַקומען די נייטיק סומע פון קראָומיאַם פון זייער עסנוואַרג, און דאָס אַפעקץ די גאנצע גוף און, איידער אַלע, די זאַץ פון די בלוט. דער הויפּט אַננעסאַדזשאַבאַל איז דער מאַנגל פון דעם קאָמפּאָנענט פֿאַר אַטליץ, ווייַל פון זייַן פעלן פון מוסקל וווּקס איז סלאָוד אַראָפּ. באַטראַכטן פּראָדוקטן מיט קראָומיאַם אין מאַקסימום קוואַנאַטיז, טויגעוודיק פון סאַטיספייינג די טעגלעך קלאַל אין די סומע פון 50-200 μ ג.
וואָס פודז אַנטהאַלטן קראָום?
אין סדר צו טייַנען אַ גענוג סומע פון קראָומיאַם אין דעם גוף, עס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע טעגלעך געשמאַק, נוצלעך, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, רייַך אין דעם קאָמפּאָנענט פּראָדוקטן:
- לעבער פון רינדערנס, הינדל, הינדל און וואַכטל עגגס;
- ונפּאָלאָלעד טוווע, קעז, קאָרן מעל;
- בראַזיליאַן, האָזנ ניסל;
- דאַר דאַטעס, מייפּערז;
- קיוקאַמערז, טאַמייטאָוז, בראַקאַלי, ביץ, בריסל ספּראַוץ, טשאַמפּיגאַנז, אַניאַנז;
- פּערז, פּלאַמז, טשעריז, בלובעריז.
דער הויך צופרידן פון קראָומיאַם אין די פּראָדוקטן ליסטעד אויבן וועט העלפן איר צו באַקומען אַ בישליימעס נאָרמאַל סומע פון דעם וויכטיק מינעראַל אָן קיין נאָך אַדאַטיווז. עס איז געמיינט אַז קיין דייאַטערי העסאָפע איז ניט ביכולת צו אַרייַנציען ווי געזונט און ברענגען ווי פיל נוץ, וויטאַמינס און מינעראַלס צו דעם גוף ווי פּשוט און געוווינהייטן פּראָדוקטן ווי וועדזשטאַבאַלז, בעריז, ניסלעך און הינדל טאָן. וואָס איז רעקאַמענדיד צו געדענקען וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קראָום, אַזוי איר קיינמאָל לאָזן דיין גוף אָן קיילים מיט אַזאַ אַ באַטייַטיק עלעמענט.
פאַרלירן וואָג און עסנוואַרג רייַך אין קראָום
איצט אַז מיר האָבן געפונען אויס וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קראָומיאַם, מיר דאַרפֿן צו רעדן וועגן די נאָך נוץ פון גענומען אַ גענוג סומע פון קראָומיאַם. עס איז פּרוווד אַז פּונקט
די פראָמיאָנען פון קראָומיאַם זענען אַזוי אַז זיי העלפֿן צו באַשיצן די מענטש גוף פון יבעריק אַפּעטיט: זינט עס איז אַ ענין פון אַדזשאַסטינג צוקער אין די בלוט, און עס זענען קיין פּלוצעמדיק ליפּס אַז אַרויסרופן אַ פאַרלאַנג צו עסן, אַ מענטש סיסיז צו פילן אַ פאַלש זינדיקער הונגער און בכלל קויפן אַ געזונט געזונט, נאָרמאַל אַפּעטיט.
אין דערצו, אַ גענוג סומע פון דעם עלעמענט אַלאַוז איר צו קאָנטראָלירן קראַווינגס פֿאַר סוויץ און פאַטי, און אין פאַקט אָפט דאָס איז גענוג פֿאַר אַ מענטש צו אָנהייבן צו פאַרלירן וואָג, אַפֿילו אין דעם פאַל פון אָוביסאַטי, און ניט נאָר פולקייט.