פלייש איז די מערסט וויכטיק מקור פון פּראָטעין, און עס אויך כּולל פילע וויטאַמינס, ספּעציעל גרופּע בייטן, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז, אאז"וו ווען טראכטן וועגן וואָס פלייש איז די מערסט נוציק פֿאַר אַ מענטש, עס איז נייטיק צו נעמען זייַן פּראָפּערטיעס און די ווירקונג אויף דעם גוף. פיל וועט אָפענגען אויף פּערזענלעך פּרעפֿערענצן און באדערפענישן.
פלייש פון קיניגל, נוטריאַ און האָז
פון די דייאַטערי פונט פון מיינונג איז רייטפאַלי געהאלטן די מערסט נוציק פלייש פֿאַר יומאַנז. עס איז אַסימאַלייטיד דורך 90% און דעם איז די העכסטן טעמפּאָ. דערצו, די קיניגל האט די העכסטן פּראָטעין צופרידן - מער ווי 20%. עס איז נידעריק אַלערדזשיק, אַזוי עס קענען זיין געניצט דורך יונג קינדער, לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און צוקער לעוועלס, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און סטרענגטאַנז ימיונאַטי. פלייש נוטריאַ איז ווייַטער צו די קיניגל, כאָטש עס איז מער פעט. אָבער, דעם פעט איז רייַך אין לינאָלעניק זויער, ניט געשאפן דורך די מענטשלעך גוף. א האָז איז אַ גאָר יקאַלאַדזשיקלי ריין פּראָדוקט, זייער געשמאַק און נערעוודיק.
כאַזער, רינדערנס און לאַם
וואַנדערינג וואָס מין פון פלייש איז מער נוצלעך פֿאַר אַ מענטש פון דעם רשימה, עס איז ווערט מענשאַנינג רינדערנס. דאס איז די מערסט מעגלעך פלייש פון אַלע, וואָס אין זייַן נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס קענען זיין יקווייטיד צו 1 ליטער פון מילך. כּולל צינק, אייַזן , וויטאַמינס פּפּ, ה, E און גרופּע בי נעוטראַליזעס די קאַמף פון גאַסטריק אַסאַדז, ימפּרוווז די אַרבעט פון די האַרץ, לעבער, רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. לאָם איז אַסימאַלייטיד ניט ערגער ווי רינדערנס, און לעסיטהין אין זייַן זאַץ ראַדוסאַז די קאַנסאַנטריישאַן פון "שעדלעך" קאַלעסטעראַל. דעם פּראָדוקט האט אַנטי-סקלעראָטיק ווירקונג אויף דעם גוף, סטרענגטאַנז די ביינער, ימפּרוווז די צושטאַנד פון די כלים.
אבער אין כאַזער איז אַ פּלאַץ פון גראָב, וואָס גיט אַ פּלאַץ פון סיכסעך וועגן צי אַזאַ פלייש איז נוצלעך פֿאַר אַ מענטש. אבער עס איז אָנגענעם צו געשמאַק און גרינג צו צוגרייטן, אין דערצו, עס איז רובֿ פון די וויטאַמינס פון גרופּע בי אויב עס איז נישט אַביוזד, עס קענען העלפן איר פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
פויגל
צו וועמען עס איז טשיקאַווע צו וויסן אויב הינדל איז נוצלעך, עס איז ווערט צו זאָגן אַז די פלייש פון ווישן געניצט אין מעדיציניש דערנערונג קענען ברענגען די גרעסטע נוץ. טערקיי - אַ נידעריק-קאַלאָריע, נוצלעך פּראָדוקט פֿאַר די נערוועז סיסטעם. דער הינדל קענען עסן אַ ברוסט אין זייַן עסנוואַרג, וואָס כּולל די מינדסטער סומע פון פעט, אָבער עס איז אַ פּלאַץ פון עס אין די קאַטשקע און גאַנדז. הינדל יויך געניצט צו זיין די יקער פון אַלץ און איז געניצט אין די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. הייַנט, פּריפּערינג עסנוואַרג פון הינדל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר פילע סיבות, אַרייַנגערעכנט ווייַל פון די פיייקייַט צו כאַפּן אַסאַטאָ אין די פּישעכץ.