דער איינער וואס באַטראַכטן ייל צו זיין אַ שעדלעך פּראָדוקט איז זייער פיל טעות. יענע וואס זענען הייַנט מיט קייפל פונט, זענען זייער דערשראָקן אַז די קאַנסאַמשאַן פון פּוטער וועט פירן צו אַביסאַטי , דיטיריעריישאַן פון געזונט, וואָג געווינען.
אין דעם קשר, פאַרשידן סאַבסטאַטוץ זענען רעקאַמענדיד פֿאַר עסנוואַרג, אין די נעמען פון וואָס ארויס דעריוואַטיווז פון די וואָרט "ייל": "מאַסליטשקאָ", "מאַסליסע" און אנדערע. אין דער זעלביקער צייַט, די פּראָדוקטן, וואָס שפּעטער געווארן באקאנט ווי ספּרעדז, האט גאָרנישט צו טאָן מיט פאַקטיש פּוטער, אָבער די שעדיקן צו געזונט איז געפֿירט דורך זייַן ריזיק ומקלאָר זאַץ און געוואקסן קאַלאָריע צופרידן. דערצו, אַ גרויס נומער פון טייפּס פון ייל מיט פארשיידענע אַראָמאַט אַדאַטיווז האָבן ארויס. אָבער, די פּראָדוקטן זענען אויך ניט נאַטירלעך בוימל.
ווי נוציק איז פּוטער?
אין פאַקט, די בענעפיץ פון פּוטער זענען גרויס, אין קיין פאַל, אויב מיר גערעדט וועגן אַ נאַטירלעך פּראָדוקט:
- אין עס עס איז קאַלעסטעראָל, וואָס איז גאָר נייטיק (יאָ, פּונקט!) צו אונדזער גוף, ווי עס נאָרמאַליז די נערוועז אַרבעט און רעגיאַלייץ די טעטיקייט פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם;
- רעגולער מעסיק קאַנסאַמשאַן פון ייל פּריווענץ די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז;
- כייַע פעט, וואָס איז אַזוי רייַך אין פּוטער, נערישאַז אונדזער האָר און ניילז, ווי געזונט ווי די הויט, מאכן עס מער גומע און גלאַט.
וואָס וויטאַמינס זענען אין בוימל?
און וואָס מין פון וויטאַמין איז אין פּוטער? צו ענטפֿערן דעם קשיא, איר דאַרפֿן צו באקענען זיך מיט דעם זאַץ פון די בוימל, פון וואָס מיר לערנען אַז עס געפונען נישט איין אָבער עטלעכע ווייטאַלי וויכטיק וויטאַמינס, יעדער פון וואָס איז וויכטיק און נוצלעך:
- די וויטאַמינס געפונען אין די פּראָדוקט העלפן אים צו געפינען די נוציק פּראָפּערטיעס מיט וואָס ער איז באַרימט. פּוטער כּולל וויטאַמינס די, א און E, וואָס צוזאַמען באַשיצן די גוף פון שעדלעך פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז, יעדער פון וואָס קאַנטריביוץ צו די פאַרגרעסערן פון די נוצן פון דעם פּראָדוקט;
- וויטאַמין א העלפט צו רעגולירן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון דעם גוף, סינטאַסייז פּראָטעין און פּראָדוצירן קאַלאַגאַן, וואָס כילז און נערישאַז די הויט;
- ווען זיי געפינען וואָס וויטאַמין איז די רובֿ אין פּוטער, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וויטאַמין E, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם און די פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם גוף, און אויך רעגיאַלייץ די מדרגה פון קאַלעסטעראַל , אַרייַנגערעכנט גוט קאַלעסטעראַל ;
- וויטאַמין ד אַסיס אין די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום קומט די גוף, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, און אויך סטרענגטאַנז ביין טישו;
- באַטראַכטן פּוטער ווי אַ נוציק פּראָדוקט, פילע זענען אינטערעסירט אין וויסן וואָס וויטאַמין עס כּולל די מערסט; גערעדט וועגן זייַן זאַץ, עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו וויטאַמין ק; אָבער, עס איז נישט אַזוי פיל, אָבער עס פּערפאָרמז אַ וויכטיק פאַנגקשאַנז: נעמט אָנטייל אין די רעגולירן פון קאָמפּלעקס ינערלעך פּראַסעסאַז גענומען אָרט אין דעם גוף.
דערצו, אנדערע סאַבסטאַנסיז נוציק פֿאַר יומאַנז זענען געפונען אין די ייל, דעריבער, געפונען אויס וואָס וויטאַמינס אַנטהאַלטן פּוטער, עס איז מער ווערטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זייער יפעקטיוונאַס אין דעם קאָמפּלעקס.