אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז זענען זייער הויך אין קאַלאָריעס. אָבער זייער ענערגיע ווערט איז נישט די זעלבע. איידער מאָווינג אויף די אַלקאָהאָל פּראָבלעם אין אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ווי אַלקאָהאָל אַפעקץ וואָג אָנווער. עס איז אַ מיינונג אַז הייס טרינקען קענען געשווינד באַפרידיקן די געפיל פון הונגער, אַזוי זיי זאָל זיין געניצט מיט פאַרשידענע מעטהאָדס פון לוזינג וואָג. אָבער, דעם סטאַטעמענט איז פאַנדאַמענטאַלי נישט אמת. דער ענערגיע ווערט פון אַזאַ טרינקען איז זייער הויך, אַזוי אַפֿילו אַ קליין סומע פון אַלקאָהאָל קענען לייכט דעקן די טעגלעך ינטייק פון די אָרגאַניזם אין קאַלאָריעס.
יא, און אין אַ שטאַט פון ינטאַקסאַקיישאַן, אַ מענטש פארלירט די פיייקייַט צו געבן אַ חשבון פון זיין אַקשאַנז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס ער קענען פאַרלירן קאָנטראָל און עסן מער ווי ער איז געמיינט צו. ניט איינער אָדער די אנדערע פאַקטאָר וועט נישט האָבן אַ positive ווירקונג אויף דעם אויסזען פון דער מענטש וואס באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג. באַזירט אויף די פאָרגאָוינג, עס קענען זיין געפונען אַז אַלקאָהאָל האט אַ נעגאַטיוו פּראַל, ביידע אויף וואָג אָנווער און אויף די געזונט פון לוזינג וואָג. אבער וואָס צו טאָן אויב איר נאָך ווילן צו טרינקען, אָדער זענען דאָרט האָלידייַס פאָרויס וואָס איר קענען נישט טאָן אָן אַלקאָהאָל? אין דעם פאַל, איר קענען מאַך אַוועק פון די כּללים און לאָזן זיך צו אָפּרוען הינטער אַ גלאז מיט אַ הייס טרינקען. בלויז עס איז וויכטיק אין דעם פאַל צו באַטראַכטן די נומער פון קאַלאָריעס קאַנטיינד אין אַלקאָהאָל.
וואָס אַלקאָהאָל קענען איר טרינקען בשעת לוזינג וואָג?
ווען טשוזינג אַן אַלקאָהאָליקער בעוועראַגע, די פּרעפעראַבלי זאָל זיין געגעבן צו איינער וואָס האט די מינדסטער ענערגיע ווערט. די אַרייַננעמען טרוקן ווייַס ווייַן . אין 100 מל. עס כּולל בעערעך 65 קייקאַל. מיר רעכענען אויס וואָס אַלקאָהאָל קענען זיין מיט לוזינג וואָג:
- נאַטירלעך שאַמפּאַניער אָן צוקער (כּולל וועגן 50 קייקאַל פּער הונדערט מל.);
- רויט טרוקן וויינז;
- ליכט ביר (וועגן 30 קייקאַל).
אבער שטאַרק אַלקאָהאָל און וואָג אָנווער זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל, אַזוי עס איז בעסער צו געבן עס אַרויף. עס איז נייטיק צו גאָר עלימינירן וואַדקאַ, קאָניאַק, ראַם, שנאַפּס, ליקערז און דזשין.