אויב איר ווילן צו רעדוצירן וואָג ינטענסיוולי, קלייַבן אַ פייַן האַרט דיעטע, לייגן עס צו ספּאָרט און פלאַקסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער - דער רעזולטאַט וועט נישט זיין לאַנג אין קומען. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען ווי צו קלייַבן די רעכט פּראָדוקט, ווי צו נוצן עס, און וואָס קאָנטראַינדיקאַטיאָנס עס זענען.
ווי צו קלייַבן אַ גוט לינסיד בוימל?
איידער ניצן לענסעד ייל פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז ווערט זיכער אַז די פּראָדוקט זיכערקייַט. צו טאָן דאָס, עס איז ווערט קערפאַלי אויסקלייַבן עס - פֿאַר בייַשפּיל, ניצן די פאלגענדע כּללים:
- טאָן ניט בויען בוימל דורך די אינטערנעט. ניט אַלע סאַפּלייערז זענען קאַנשיענשאַס, און עס איז אַנלייקלי אַז איר וועט באַקומען אַ צוריקקומען אויב עפּעס טוט נישט פּאַסן איר.
- די בוימל זאָל זיין קלאָר, אָן פרעמד סמעללס, מיט אַ ליכט גריניש-געל טינדזש.
- אויב די בוימל איז פאַרוואָלקנט, אָדער עס איז אַ אָפּזאַץ אין עס - עס איז אַ סאַבסטאַנדערד פּראָדוקט, און איר קענען נישט טרינקען עס.
- פּרובירן צו קויפן אַזאַ פּראָדוקטן בלויז אין טראַסטיד סטאָרז, אַזוי ווי ניט צו באַקומען שענדונג צו די פּרייַז פון פלאַקסיד ייל.
איידער איר גיין פֿאַר בוימל, באַזוכן די דאָקטער און פרעגן אויב איר טאַקע קענען טרינקען עס, ווייַל עס זענען אַ פּלאַץ פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אין וואָס זייַן נוצן איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון לינסיד בוימל פֿאַר וואָג אָנווער
טראָץ דעם פאַקט אַז פלאַקסיד ייל איז יינציק אין זייַן קיוראַטיוו פּראָפּערטיעס, עס קענען ניט זיין געניצט דורך אַלעמען. עס זענען אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און אויב קיין פון זיי איר האָבן, דעם אופֿן פון לוזינג וואָג זאָל זיין דיסקערד אין סדר צו ויסמייַדן געזונט פּראָבלעמס. דער רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס כולל:
- טשאָלעליטהיאַסיס;
- כראָניש פּאַנקרעאַטיטיס;
- גענומען מיט אַנטידיפּרעסאַנץ;
- ביליק דאַקט קרענק;
- צוזאמען מיט אַנטיקאָאַגולאַנץ;
- כראָניש העפּאַטיטיס;
- גענומען צוזאַמען מיט אַנטיוויראַל דרוגס;
- טשאָלעסיסטיטיס איז אַ קאָמפּאַראַטיווע קאָנטראַינדיקאַטיאָן (איר קענען נעמען נאָר מיט עסנוואַרג).
דו זאלסט נישט פאַרגעסן: שוואַנגער פרויען, שוועסטערייַ מוטערס און קינדער, די ייל ינטייק איז שטרענג ערלויבט אויף די עצה פון אַ דאָקטער. נעמען זאָרג פון דיין געזונט, און איידער איר נעמען לינסיד בוימל פֿאַר וואָג אָנווער, קאָנטראָלירן מיט דיין דאָקטער אויב איר זענט נישט פּראָוכיבאַטאַד.
ווי צו טרינקען דאַר בוימל פֿאַר וואָג אָנווער?
עס זענען בלויז 4 סקימז פֿאַר ריסיווינג אַזאַ אַ פּראָדוקט. דער ערשטער צוויי זענען גאַנץ האַרט, די לעצטע צוויי זענען די ווייך. באַטראַכטן זיי אין סדר:
- די מערסט פּראָסט אָנווייַז פֿאַר די נוצן פון דעם בוימל איז צו טרינקען איין לעפל אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, און וואַש אַראָפּ מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער. פֿאַר פילע, עס וועט זיין גאַנץ שווער, ווייַל טרינקען אַ לעפל פון ייל איז נישט אַזוי גרינג.
- אן אנדער אָפּציע - צו טרינקען די זעלבע לעפל פון ייל פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי איידער בעדטיים, נאָך 1-1.5 שעה נאָך מיטאָג. דעם אָפּציע איז אויך קאָמפּליצירט ווייַל פון דאָוסאַדזש. סופּפּאָרטערס פון דעם פּאָסטן גלויבן אַז עס איז אין אַ חלום אַז דער גוף דאַרף נוטריאַנץ וואָס זענען אין דעם בוימל.
- די דריט אָפּציע איז אַ קאָמפּראָמיס. עס איז פארגעלייגט צו טרינקען
אַ לעפעלע פון ייל אין דער מאָרגן, און אַ טיי-לעפל אין די אָוונט. עס איז פיל גרינגער צו טאָן צו די וואס טאָן ניט ווי די געשמאַק פון פּוטער, און, אין דערצו, נישט אַזוי לאָודז די גוף. - דער פערט אָפּציע איז די ווייך פון אַלע. בעת דעם טאָג אין גרינס סאַלאַדס איר דאַרפֿן צו לייגן אַ לעפל פון פלאַקסיד ייל, און נוצן עס אין דעם וועג. עס איז כדאי צו באמערקן אַז זייַן פּראָפּערטיעס זענען חרובֿ דורך די מינדסטע באַהיצונג, אַזוי עס איז וויכטיק צו נוצן עס בלויז מיט קאַלט עסנוואַרג, און נאָך אַ שעה נאָך עסן, טאָן נישט עסן אָדער טרינקען עפּעס הייס.
איידער אַפּלייינג לינסיד ייל פֿאַר וואָג אָנווער, טראַכטן איבער דיין דיעטע: עס איז בעסטער צו באַזייַטיקן עס פון ברויט און אַלע מעל, צוקער און אַלע זיס, כייַע פאַץ און אַלע פאַטי. בלויז אין קאָמבינאַציע מיט אַ דיעטע אַזאַ ייל קענען פּראָדוצירן רעזולטאטן.