אַלעמען ווייסט אַז דזשאַמפּינג שטריק איז נוצלעך. און דאך, אין די הויפּט, זייער ווייניק מענטשן טאַקע פאָרשטעלן די גאנצע באַנד פון יענע positive פּראָפּערטיעס אַז שפּרינגען דזשאַמפּינג שטריק גיט. זאל אונדז פונאַנדערקלייַבן בייַ מינדסטער די מערסט יקערדיק נוציק קוואַלאַטיז /
וואָס זענען די בענעפיץ פון דזשאַמפּינג שטריק?
- סקיפּינג שטריק קעגן סעללוליטע. אויב דיין היפּס און הינטן "באַצירן" די מאַראַנץ שאָלעכץ, עס איז שפּרינגען שטריק אַז וועט העלפן איר אין די שאָרטיסט צייַט צו פאַרריכטן דעם ימפּערפעקשאַן. אַזאַ גיך, רידמיק מווומאַנץ פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם, וואָס עקסערסייזיז העלפן בעסער אַנטי-סעללוליטע קרעם.
- דזשאַמפּינג שטריק: די רעזולטאַטן זענען ויסגעצייכנט! נאָר 15 מינוט אַ טאָג (אָדער בעסער - צוויי מאל 15 מינוט פּער טאָג) געבן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. ניט בלויז איר וועט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, אַזוי איר אויך אַקטאַווייט דעם פּראָצעס פון קאַנסאַמשאַן פון פאַטי דיפּאַזאַץ וואָס זענען אַקיומיאַלייטיד פריער. בעסטער פון אַלע, דאָס בלעטער פעט אויף די בויך און היפּס. אָבער, די הינטן און הענט אויך באַקומען אַ גוט ווירקונג. אבער די פאָרעם פון דיין פֿיס וועט זיין נאָר אַמייזינג!
- איז עס נוצלעך צו שפּרינגען אויף אַ שטריק פֿאַר טריינינג ענדעראַנס? Still how! עס איז שפּרינגען שטריק אַז קענען ניט בלויז ראַטעווען איר פון סניפינג ווען איר גיין אַרויף צו די הויך שטאָק, אָבער אויך בכלל פארשטארקן דיין רעספּעראַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. איר וועט באַמערקן אַז עס איז גרינגער צו באַקומען קיין דיסטאַנסאַז נאָך 3-5 וואָכן פון רעגולער טריינינג.
- סקיפּינג שטריק קעגן קאַלאָריעס. די מער נוצלעך דזשאַמפּינג שטריק, אַזוי עס סאַפּרייזינגלי שנעל ברענען קאַלאָריעס. אין 15 מינוט איר פאַרברענען וועגן 180-190 קאַלאָריעס, און דאָס איז פיל מער ווי אַפֿילו ווען דזשאַגינג! אזוי, אין דעם פאַל פון לוזינג וואָג, די שטריק איז ינקרעדאַבלי עפעקטיוו.
- וואָס איז די נוצן פון שטריק פֿאַר פרויען מיט די טיפּ פון פיגורע "באַרנע"? רובֿ נייטיק:
עפעקטיוו פעט ברענען אויף די לעגס און הינטן, און אַזוי די שיין אַנטוויקלונג פון שיין מאַסאַלז אויף שלייַם לעגס. - ווי נוציק שטריק פאַכמאַן ספּאָרצמען - פוטבאָל פּלייַערס, קוישבאָל פּלייַערס, באָקסערס? אין זייער טריינינג עקסערסייזיז מיט אַ שטריק זענען שטענדיק אַרייַנגערעכנט. דער פאַקט איז אַז דער שטריק אַנטוויקלען די שפּרינגען און קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ, וואָס זענען וויכטיק נישט נאָר אין קאָלעקטיוו ספורט, אָבער אויך אין פּראָסט לעבן.
ווען איר וויסן וואָס אַ שטריק גיט, איר האָבן פיל מער מאָוטאַוויישאַן צו אַרבעטן מיט אים. נאָך אַלע, עס איז אַזאַ אַ ביליק, פּשוט און אַפאָרדאַבאַל סימיאַלייטער, וואָס אויך טוט נישט נעמען פיל פּלאַץ! די בענעפיץ פון דזשאַמפּינג שטריק איז מאַלטיפאַסאַטיד, וואָס מיטל אַז איר קענען נישט בלויז אַרבעטן אויף וואָג, אָבער אויך אויף דיין געזונט אין אַלגעמיין.