גאַז-פאָרמינג פודסטאַפערז אַרייַננעמען אַן אלא גרויס רשימה פון וואָס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט אַ טענדענץ צו פלאַטולענסע . יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון גאַסאַז אין די קישקע קענען מאַכן אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנסיז, פון וואָס בלאָוטינג, ראַמבלינג אין די מאָגן און ווייטיקדיק סענסיישאַנז זענען דורך קיין מיטל די מערסט פּריקרע.
רשימה פון גאַז-פאָרמינג פּראָדוקטן
אויב איר באמערקט אַ פּראַפּענסיטי פֿאַר פלאַטולענסע, עס איז אָפט גענוג צו געבן גאַז-פּראַדוסינג פּראָדוקטן, אַזוי אַז די גוף וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל.
אַזוי, באַטראַכטן די פול רשימה:
- קיין קרויט (ווייַס, רויט, בראַקאַלי, בונט, אאז"ו ו);
- אַלע טייפּס פון לעגיומז (פּיז, בינז, סויבינז, לענטילז, בינז, אאז"ו ו);
- אַ נומער פון וועדזשטאַבאַלז: קעראַץ, סעלדעריי, מאַשרומז, אַניאַנז, טורניפּס און רוטאַבאַגאַס;
- מילך און רובֿ מילכיק פּראָדוקטן;
- אַ נומער פון פירות: apples, פּערז, bananas, וואָטערמעלאַנז, רייזאַנז;
- קוואַסס און קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
- ברויט, מעל פּראָדוקטן און טוווע;
- פיש, עגגס, פלייש, אָף (מינערווערטיק גאַזינג);
- גרינס אָילס.
פֿאַר קאַנוויניאַנס, איר קענען לערנען די טיש פון גאַז-פאָרמינג פּראָדוקטן, וואָס דיסטריביוץ אַלע פּראָדוקטן דורך קאַטעגאָריע, באזירט אויף ווי פיל זיי ווירקן די פאָרמירונג פון גאַז.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז גאַז-פּראַדוסינג פּראָדוקטן זענען פּראָוכיבאַטאַד איידער די X-Ray פון די רוקנביין, ווייַל צו באַקומען אַ קלאָר בילד איר דאַרפֿן צו דערגרייכן אַ ליידיק, ניט-גייטיד קישקע.
גאַז-פאָרמינג קאַמבאַניישאַנז פון פּראָדוקטן
אין דערצו צו יחיד פּראָדוקטן, די נוצן פון זיכער קאַמבאַניישאַנז קען אויך פאַרשאַפן יבעריק גאַז פאָרמירונג. זיי זענען ווערט געדענקען און גענומען אין חשבון ניט ווייניקער ווי די פריערדיקע רשימה.
- דזשוסאַז און סוויץ קענען ניט זיין קאַנסומד מיט פּראָטעין, סטאַרטשי עסנוואַרג אָדער עפּעס געזאָלצן. למשל, איר קענען נישט עסן פלייש אָדער אַ סענדוויטש מיט ווורשט, און טרינקען עס מיט זאַפט. עס איז אויך נישט דיזייראַבאַל צו פאַרבינדן די זשעלע מיט סוויץ.
- מילכיק פּראָדוקטן קענען ניט זיין קאַמביינד מיט ברויט, פיש, פלייש, אָדער קיין זויער פרוכט. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען ניט עסן יאָגורט מיט ברויט, אָדער טרינקען אַ קאָמפּלעקס לאָנטש מיט מילך.
- טרינקען עסנוואַרג מיט פיזזי טרינקען. סאָדאַ פֿאַר מענטשן פּראָנע צו פלאַטולענסע איז דעסטרוקטיווע אין און פון זיך, און אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פודז עס קענען גרונט פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן. דעריבער, קיין עסנוואַרג, פידינג מיט אַ קאַרבאַנייטיד טרינקען, ווערט שעדלעך.
- עס איז אויך פאַרבאָטן צו פאַרנוצן בינז , בינז, סוי, פּיז אָדער לענטילס מיט שוואַרץ ברויט. דעם קאָמבינאַציע וועט פאַרשאַפן פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז וואָס טאָן ניט נוץ דעם גוף בייַ אַלע.
פילע זענען אינטערעסירט אין צי גאַז-פּראַדוסינג פּראָדוקטן ווירקן ברעסטפידינג אויף אַ קינד. דער ענטפער איז פּשוט: אויב דער גוף פון די מוטער טוט נישט ריספּאַנד צו זיי, רובֿ מסתּמא, זיי וועלן זיין זיכער פֿאַר די בעיבי. און אויב די מוטער איז פּראָנע צו פלאַטולענסע, אַלע פּראָדוקטן און זייער קאַמבאַניישאַנז, וואָס פירן צו געוואקסן גאַז פּראָדוקציע, זאָל זיין יקסקלודיד.
ווי צו עסן אַז פלאַטולענסע טוט נישט אַרן?
אויב פלאַטולענסע איז געווארן איינער פון דיין קעסיידערדיק פּראָבלעמס, איר זאָל שטענדיק קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער. ליידער,
אָבער, דער ערשטער מאָס איר זאָל נעמען איז די יקסקלוזשאַן פון די אויבן פּראָדוקטן און קאָמבינאַציע, וואָס אין קיין פאַל וועט קאָמפּליצירן די סיטואַציע. ספּעסיאַליסץ אויך רעקאָמענדירן אויסגעדרייט צו אַ פּראָטעין דיעטע (מיט די ויסנעם פון מילכיק פּראָדוקטן און עגגס) און געבן אַרויף סוויץ און ספּעציעל - זיס טרינקען.
אויב די פּראָבלעמס זענען געפֿירט דורך עסנוואַרג, דעמאָלט נאָך די מיטלען זיי וועלן ביסלעכווייַז מינערן, און אויב די פאַל איז אַ פאַרלענגערונג פון די דיגעסטיווע טראַקט - אָן אַ גאַנץ דורכקוק, די קרענק וועט נישט זיין ילימאַנייטאַד.