די קירבעס האט אַלע די נייטיק כעמישער יסודות פֿאַר אונדזער גוף. נוטרישאַניסץ רעקאָמענדירן צו אַרייַן עס אין דיין דיעטע, טק. די קירבעס כּולל בלויז 22 קקאַל פּער 100 ג, און איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט. עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון קעראַטין און נעץ, פון וואָס אַ קירבעס איז 90%. די מערסט יקערדיק מיקראָעלעמענץ קאַנטיינד אין עס זענען מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און פאַספעראַס - אַלע פון זיי זענען נייטיק פֿאַר אונדז צו טייַנען גוט ימיונאַטי.
ספּעציעלע ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו די צושטעלן פון וויטאַמינס. עס איז דאַנק צו זיי אַז די קירבעס ווערט פֿאַר אונדז אַ יקערדיק מקור פון וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ ינוואַלווד אין אַלע די פּראַסעסאַז פון דעם גוף. רובֿ פון די כעמישער עלעמענטן זענען וויטאַמין ביתא-קעראַטין, וואָס פּראַטעקץ אונדז פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אויך אין די קירבעס עס זענען וויטאַמינס פּפּ, E, ב 1, ב 2 און ב 12.
דישעס פון אַ קירבעס זענען זייער פאַרשידן, און אַלעמען קענען קלייַבן אַרויף זיך די מערסט געשמאַק און פּשוט. איינער פון די מערסט פּראָסט וועגן פון קוקינג איז באַקינג אין די ויוון. א גרויס נוץ פֿאַר די מענטשלעך גוף איז די בייקט קירבעס אַטאַטשט האָניק. אין דערצו, איר קענען לייגן צוקער אָדער געווירציק הערבס.
בענעפיץ פון אַ בייקט קירבעס
- מיט אַ גרויס סומע פון וויטאַמין א, קירבעס ווירקן די געזונט פון אונדזער אויגן, ימפּרוווינג ריע און באַשיצן קעגן קרענק.
- ווען פאַרלירן וואָג, שטענדיק אַרייַננעמען דעם פּראָדוקט אין די דיעטע, טק. דאַנק צו אים איר קענען שטיצן די גוף מיט אַ גענוג נומער פון וויכטיק כעמישער עלעמענטן, אָן מורא פון גיינינג עקסטרע פונט.
- פֿאַר די וואס ליידן פון דיגעסטיווע דיסאָרדערס, די קירבעס וועט זיין דארף ווייַל פון די הויך פיברע צופרידן, וואָס העלפט די עסנוואַרג צו זיין דיידזשעסטיד.
- רעכט צו זייַן מערקווירדיק פּראָפּערטיעס, עס רימוווז סלאַג פון דעם גוף, רייניקונג און נאָרמאַלייזינג די זאַלץ וואָג.
- ווייַל פון די הויך צופרידן פון וויטאַמין C, די קירבעס וועט באַשיצן קעגן קאָולדז און העלפן צו קאָפּע מיט ינסאַמניאַ .
- זייער אָפֿט דעם ווונדערלעך גרינס אנגעהויבן צו נוצן אין קאָסמעטאָלאָגי, טק. די פּראָפּערטיעס פון דעם קירבעס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט, קאָזינג די סעלז צו רידזשענערייט פאַסטער.
טראָץ אַלע די בענעפיץ פון אַ בייקט קירבעס, עס קענען גרונט שעדיקן אין זיכער חולאתן.
שאַטן פון אַ בייקט קירבעס
די בענעפיץ פון אַ בייקט קירבעס אין די ויוון קענען זיין געזאָגט זייער פיל, אָבער אויך וועגן די שאָדן פֿאַר מענטשן מיט מאָגן חולאתן, און ניט בלויז, איר דאַרפֿן צו וויסן. אָפּהיטן דעם קירבעס, אויב איר:
- ינטעסטאַנאַל קאָליק;
- גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי;
- עלעוואַטעד בלוט צוקער;
- הילעל פון זויער-באַזע וואָג אין די מאָגן.