נוציק פּראָפּערטיעס פון ספּאַרזשע זענען שוין באקאנט פֿאַר אַ ריזיק סומע פון צייַט. וועדזשטאַבאַלז זענען געניצט ווי אַ דייורעטיק אין דער רענעסאַנס ווי געזונט ווי אַ אַפראָדיסיאַק . דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט כולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס זענען נייטיק פֿאַר נאָרמאַל מענטשלעך לעבן.
קאַלאָריע און נוצלעך פּראָפּערטיעס פון ספּאַרזשע
דעם גרינס איז אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון פּראָדוקטן מיט נידעריק קאַלאָריע צופרידן. אַזוי אין 100 ג פון ספּאַרזשע כּולל בלויז 13 קאַלאָריעס. דעם גלייַך דעפּענדס אויף די פאַקט אַז עס איז 95% וואַסער און כּמעט פֿרייַ פון פאַץ און פּראָטעין. געגעבן אַלע פון די אויבן, עס קענען זיין אַרגיוד אַז ספּאַרזשע - נאָר אַ גאַדסענד פֿאַר מענטשן וואס נאָכפאָלגן זייער פיגור אָדער ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
טהעראַפּעוטיק פּראָפּערטיעס פון ספּאַרזשע:
- סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אין די גרינס, נעמען אָנטייל אין די פאָרמירונג און פֿאַרשטאַרקונג פון ביין און קאַנעקטיוויטי געוועב.
- אַספּאַראַגוס פּראַמאָוץ בלוט פאָרמירונג און פאַסטער ווונד היילונג.
- רעגולער נוצן פון דעם גרינס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון לעבער, האַרץ און וראָגעניטאַל סיסטעם.
- די זויער, וואָס איז אין די ספּאַרזשאַס, העלפט צו רייניקן די גוף פון פארשידענע טאַקסאַנז און ווייץ.
- גרין ספּאַרזשע כּולל אַ פּלאַץ פון פאַליק זויער, וואָס איז נייטיק פֿאַר שוואַנגער פרויען.
עס זענען אַ גרויס נומער פון טראדיציאנעלן מעדיצין רעסאַפּיז מיט דעם גרינס, וואָס העלפן אין די באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן. אין דערצו, די נוציק פּראָפּערטיעס פון ספּאַרזשע זענען געניצט אין קאָסמעטאָלאָגי.
וואָס איז נוצלעך ספּאַרזשע פֿאַר וואָג אָנווער?
דעם גרינס כּולל אַספּאַראַגינע, וואָס האט די פיייקייַט צו רעדוצירן דרוק, פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן, באַפרייַען געשווילעכץ, און פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס, וואָס אין דרייַ קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. אין דערצו, ספּאַרזשע האט אַ דייורעטיק ווירקונג און אקטן ווי אַ מילד לאַקסאַטיוו. עס איז פּרוווד אַז אויב איר נוצן 0.5 קג אַספּאַראַגוס יעדער טאָג פֿאַר 3 וואָכן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון 4 קילאָגראַמס.
ווי צו קאָכן?
צו באַקומען אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָג אָנווער פון ספּאַרזשע, עס איז זייער וויכטיק צו צוגרייטן דעם גרינס. עס איז בעסטער צו קלייַבן פּאַרע באַהאַנדלונג, ווייַל אין דעם פאַל איר וועט ראַטעווען כּמעט אַלע ווערטפול סאַבסטאַנסאַז. רובֿ אָפט, ספּאַרזשע איז בוילד אין אַ ביסל סאָלטיד וואַסער מיט אַ קליין קאָכן. אין די וואַסער איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל גרינס אָדער פּוטער, וואָס פּראַמאָוץ די פאָרמירונג פון אַ פילם אויף די ייבערפלאַך פון די פליסיק, רעכט צו וואָס די נוציק סאַבסטאַנסיז טאָן ניט ויסמיידן. די גרינס זאָל זיין געשטעלט אין אַ אַפּרייט שטעלע, ווייַל דער נידעריקער טייל איז מער שטרענג ווי דער אויבערשטער. די וואַסער זאָל זיין אַ ביסל אַזוי אַז די דנאָ איז האַלב, און דער שפּיץ איז באהאנדלט מיט פּאַרע. דעפּענדינג אויף די גרייס פון די ספּאַרזשע, די טערמאַל באַהאַנדלונג וועט לעצטע 3-10 מינוט. תיכף נאָך קוקינג, די גרינס זאָל זיין רינסעד מיט קאַלט וואַסער.
אַספּאַראַגוס אין קאָרעיִש פֿאַר וואָג אָנווער
דעם פּראָדוקט איז רעכט צו דער פּראַסעסינג פון סויבינז, און נאָך עס איז אונטערטעניק צו מאַרינאַטינג. אין אנדערע לענדער עס איז גערופן פוזש. דער זאַץ פון סוי ספּאַרזשאַס איז
צו קאָכן ספּאַרזשע אין קאָרעיִש, פוזשו איז ערשטער סאָוקט אין וואַסער, און דעמאָלט מאַרינאַטעד מיט קנאָבל, קעראַץ, פעפער און רויט-הייס בוימל.
פֿאַר וואָג אָנווער, סויאַ ספּאַרזשאַס קענען זיין געוויינט רעכט צו דעם בייַזייַן פון לעסיטהין - אַ מאַטעריע וואָס נעמט אַן אַקטיוו טייל אין די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף און ינקריסיז די קורס פון זייַן קאַמבאַסטשאַן. צו באַקומען פון דעם גרינס בלויז נוץ צו נוצן דעם פּראָדוקט קענען ניט זיין מער ווי 3 מאל אַ וואָך פֿאַר 200 ג.