פֿאַר די סלאַווס, קאָסעל איז אַ טראדיציאנעלן טרינקען. עס קענען זיין צוגעגרייט פון פאַרשידענע ינגרידיאַנץ, בשעת סיימאַלטייניאַסלי באקומען אַ געשמאַק און נוצלעך פּראָדוקט. פאָלקס איז די האָבערגריץ זשעלע פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס האט אַ נומער פון וויכטיק פּראָפּערטיעס. עס איז צוגעגרייט לייכט און געשווינד.
בענעפיץ פון האָבערגריץ פֿאַר די גוף
אין די דערלאנגט טרינקען, לויט צו סייאַנטיס, כּולל די ידעאַל פאַרהעלטעניש פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, וויכטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. געפֿינען אויס וואָס איז נוציק האָבערגריץ קאָסעל, איר זאָל אָנווייַזן די פאלגענדע פּראָפּערטיעס:
- עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, דער פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס און רייזאַז די הייך פון העמאָגלאָבין .
- נוציק פֿאַר ביין געוועב און צאָן ינאַמאַל.
- ווירקעוודיק איז קלענזינג מיט האָבערגריץ, ווי די טרינקען רימוווז פון די דיגעסטיווע סיסטעם סלאַגז, טאַקסאַנז און אנדערע געפערלעך קאַמפּאַונדז.
- פייווערד אַפעקץ די טעטיקייט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- מיט רעגולער נוצן, איר קענען געשווינד קאָפּע מיט די סימפּטאָמס פון אַלערדזשיז.
- פּראַמאָוץ די רעגולירן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און איז סטראַגאַלינג מיט עקסטרע פונט, אַזוי פילע מענטשן טרינקען האָבערגריץ פֿאַר וואָג אָנווער.
- סטאַביליזעס די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, ריליווינג דעפּרעסיע, שלעכט שטימונג און אַזוי אויף.
אָאַטמעאַל - אַ רעצעפּט פֿאַר וואָג אָנווער
עס זענען פילע רעסאַפּיז פֿאַר פּריפּערינג אַ טרינקען געמאכט פון האָבערגריץ, וואָס אַנדערש זייַן אין דער זאַץ פון די ינגרידיאַנץ. פילע טאָן ניט ווי די נאַטירלעך טעם פון די טרינקען, אַזוי איר קענען נוצן פאַרשידענע בעריז און פירות צו טוישן עס. עס איז אַ פּשוט רעצעפּט פֿאַר ווי צו קאָכן האָבערגריץ זשעלע, וואָס כולל בלויז די פּראָדוקטן בנימצא. דו זאלסט נישט צוגרייטן די טרינקען אין גרויס קוואַנאַטיז, ווייַל די פריש עס איז, די מער נוצלעך עס איז.
ינגרידיאַנץ:
- אָוט פלאַקעס - 2 זאכן;
- וואַסער - 1 ך;
- קרוץ פון קאָרן ברויט - 2-3 פּקס.
צוגרייטונג:
- צו מאַכן אַ מעדיסינאַל זשעלע פון אָוט פלאַקעס, גיסן זיי אין אַ ינאַמאַל פאַן, גיסן קאַלט וואַסער און לייגן ברויט. פאַרמאַכן די דעקל און לאָזן פֿאַר 24 שעה אין צימער טעמפּעראַטור.
- דער ווייַטער טאָג, שפּאַנונג די אינהאַלט ניצן אַ קאַלאַנדער. די רוען פלאַקעס און ברעקלעך קערפאַלי רופט דורך די טשעעסעקלאָטה. אין די סוף עס איז רעקאַמענדיד צו שפּאַנונג ווידער.
- עס בלייבט צו געפינען אויס ווי צו קאָכן די האָבערגריץ, פֿאַר וואָס שטעלן אַ טאָפּ פון פליסיק אויף דעם פייַער און קאָכן פֿאַר 2-3 מינוט. קעסיידער, סטערינג. וועט בלייַבן אין די סוף ווידער, פליסן. דאָ, אויב איר ווילן, איר קענען לייגן, פֿאַר בייַשפּיל, די זאַפט פון בעריז.
ווי צו טרינקען האָבערגריץ?
צו באַקומען די מערסט נוץ, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ האָבערגריץ פון האָבערגריץ אין דער מאָרגן. זיי קענען פאַרבייַטן פרישטיק אָדער העסאָפע עטלעכע ליכט שיסל. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי צו טרינקען האָבערגריץ, איר זאָל וויסן אַז האַלב אַ שעה איידער פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען 100 ג פון טרינקען. זיי קענען אויך פאַרבייַטן סנאַקס, זינט די זשעלע העלפט געשווינד און פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו באַקומען באַפרייַען פון הונגער . איר קענען טרינקען אַ טרינקען אַנשטאָט פון די געוויינטלעך פרישטיק און מיטאָג. דער געדויער פון אַזאַ אַ דיעטע איז 1 חודש.
דיעטע אויף אָוץ זשעלע
דאקטוירים רעקאַמענדיד סטאַרטינג אַ דיעטע פון 7-14 טעג אַזוי אַז איר קענען נאָכגיין די גוף 'ס אָפּרוף און וואָג אָנווער. אויב איר טרינקען דזשעלי פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער, ווי געוויזן אויבן, פּלוס אַדכיר צו געהעריק דערנערונג און געניטונג, איר קענען וואַרפן אַוועק קסנומקס צו קסנומקס קג, אָבער עס אַלע דעפּענדס אויף די ערשט ינדאַקייטערז אויף די וואָג. אן אנדער וועג צו פאַרנוצן דזשעלי פֿאַר וואָג אָנווער איז טרינקען 100 גראַמז אַ ביסל שעה איידער שלאָפן, בשעת די טרינקען זאָל זיין פרעשלי צוגעגרייט און וואַרעם.
אַנלאָודינג טאָג אויף האָבערגריץ
אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר אָפּזוך, גוף קלענזינג און וואָג אָנווער זענען פאסטן טעג. איר קענען פאַרברענגען זיי אַמאָל אַ וואָך און פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים איר קענען וואַרפן אַרויף צו 5 קג. עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן פֿאַר אַנלאָודינג, ריפיוזינג אַ פּאָר פון טעג איידער עס איז פעט און זיס. אויף דעם אויסגעקליבן טאָג, עס איז נייטיק צו ויסשליסן קיין עסנוואַרג און הויפּט פּראָדוקט - האָבערגריץ פון די האָבערגריץ, וואָס זאָל זיין שיקער אין קליין פּאָרשאַנז אין 2-3 שעה.
הונגער אויף האָבערגריץ
עטלעכע מענטשן זענען זיכער אַז פאסטן איז אַ וניווערסאַל וועג אַז העלפט צו קאָפּע מיט פאַרשידן חולאתן. אָפּזוך פון עסנוואַרג פּראַמאָוץ די רינואַל פון אַלע סעלז און די רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף. אין שטוב, עס איז בעסטער צו האָבן אַ קורץ-טערמין פאסטן, בלייַבן 1-3 טעג. פּרעלימינאַרי עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַ אָרגאַניזם, ווייל אפגעזאגט שווער עסנוואַרג און בשמים. אויף די ערעוו פון הונגער אין די אָוונט טאָן ניט האָבן סאַפּער און מאַכן אַ ענעמאַ. בעת פאַסטינג, איר זאָל טרינקען בלויז וואַסער צו 2-2.5 ליטער פּער טאָג. אין די אָוונט, מאַכן אַ ענעמאַ ווידער.
עס איז וויכטיק צו רעכט אַרויסגאַנג פון הונגער אויף האָבערגריץ. איר מוזן טרינקען עס פֿאַר פרישטיק. פֿאַר לאָנטש, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ קליין חלק פון גרינס זופּ, קאָכן אָן זאַלץ, פעט און קעראַץ, און דעמאָלט עסן רוי וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען גרייטיד און אויסגעגאסן מיט קעפיר. מיטאָג מעניו - בוילד אויף וואַסער און אָן זאַלץ באַקוויט קאַשע . אין די פאלגענדע טעג, ביסלעכווייַז לייגן עסנוואַרג, אָבער בלויז פלייש, פיש און פאַץ דאַרפֿן צו זיין באגרענעצט.
האָבערגריץ - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
אין פאַרגלייַך מיט אנדערע פּראָדוקטן פון אַ ברייט קייט פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, האָבערגריץ טוט נישט. דעם אינפֿאָרמאַציע איז באשטעטיקט דורך סייאַנטיס נאָך אַ סעריע פון שטודיום. קענען אָנמאַכן שעדיקן צו האָבערגריץ, אויב אַ מענטש האט אַ יחיד ינטאָלעראַנס צו קאַשע קראַפּס אָדער זייַן קאַמפּאָונאַנץ. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען זשעלע אין גרויס קוואַנטאַטיז, ווי דאָס קען פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון מיוקאַס אין די דיגעסטיווע סיסטעם.