עטלעכע יאָרן צוריק, רוסיש דיעטאַניסץ ינווענטיד אַ ספּעציעל דיעטע אַז אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג און קען נישט שיעור די נוצן פון אַזאַ אָריגינעל רוסיש קיילים ווי אָקרושקאַ, סאַוערקראַוט, ווינאַיגרעטטע און אנדערע. און די גאנצע סוד פון די רוסישע דיעטע איז די רידזשעקשאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן.
גרונט פּרינציפּן פון דיעטע
די רוסישע דיעטע גיט די יקסקלוזשאַן פון פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און צוקער פון דיעטע. זיי זאָל זיין ריפּלייסט מיט סופּס (באָרש, זופּ), סאַלאַדס און נידעריק-פעט בוילד פלייש. אין די צייַט פון די דיעטע איר דאַרפֿן צו פאַרלאָזן די זיס, מעל און הויך-קאַלאָריע פודז. די נוצן פון זאַלץ און סיזאַנינגז איז אויך גאָר אַנדיזייראַבאַל. דער געדויער פון דער רוסיש דיעטע קענען קייט פון דרייַ וואָכן צו צוויי חדשים.
סעפּעראַטלי, איך ווילן צו זאָגן ווי די רוסישע שטערן פאַרלירן וואָג, ווייַל אַלעמען ווייסט די דיייץ פון אַזאַ רוסיש שטערן ווי לאַריסאַ דאָלינאַ, ירינאַ אַללעגראָוואַ און לאָליטאַ מיליאַווסקייַאַ. אַלע די דיייץ זענען רובֿ אָפט מחבר ס דערנערונג סיסטעמען אַז געהאָלפֿן די שטערן ומקערן די האַרמאָניע פון שאַפּעס. אָבער, רובֿ אָפט עס כאַפּאַנז אַז די דיעטע אַז געהאָלפֿן איין רוסיש שטערן טוט נישט ווירקן אנדערע וואָג אָנווער אין קיין וועג, ווי עס איז געווען דעוועלאָפּעד גענומען אין חשבון די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון אַ באַזונדער מענטש.