אַרייַנגערעכנט אין קאָקטייל דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן זייער רעזולטאַטן. זיי קענען זיין געקויפט אין די קראָם אָדער געמאכט מיט זייער אייגן הענט פון די בנימצא ינגרידיאַנץ. טרינקען האָבן אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס אַז העלפן צו ריסייקאַלד אַקיומיאַלייטיד פעט דיפּאַזאַץ און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם.
ספּאָרט סלימינג קאַקטיילז
עס זענען אַ פּלאַץ פון ספורט טרינקען וואָס זענען צוגעגרייט פון פּאַודערז, און זיי אַרייַננעמען אַ נומער פון וויכטיק ינגרידיאַנץ: ל-קאַרניטינע, קאַפין, וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז, מיקראָ-און מאַקראָו יסודות און אנדערע סאַבסטאַנסיז. ספּאָרט דערנערונג, סלימינג קאַקטיילז און אנדערע ביילאגעס קענען נאָר זיין געניצט דורך מענטשן וואס קעסיידער דורכפירן, אַנדערש עס וועט זיין קיין רעזולטאַט. אַזאַ טרינקען העלפט צו געשווינד פאַרלירן וואָג, פאַרגרעסערן סטיימאַז, געבן ענערגיע, סאַטוראַט מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און רעדוצירן אַפּעטיט.
פּראָטעין סלימינג קאָקטייל
אין סטאָרז איר קענען קויפן פּראָטעין קאַנסאַנטרייץ אין די פאָרעם פון טרוקן פּודער. דעפּענדינג אויף דעם זאַץ, פּראָטעינס קענען זיין סערום, קייסין, יי, סוי און קאָמפּלעקס. Cocktails for weight loss are prepared by diluting the powder with water, milk or juice. עס זענען עטלעכע כּללים וועגן די נוצן פון פּראָטעינס פֿאַר וואָג אָנווער:
- די נאָרמז ינדיקייץ אויף די פּעקל איז דיזיינד צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, און צו אָנהייבן צו וואַרפן אַוועק, איר זאָל שנייַדן די קורס דרייַ מאל.
- דער בעסטער פּראָטעין שייקס פֿאַר וואָג אָנווער איז רעקאַמענדיד צו קויפן פון טראַסטיד מאַניאַפאַקטשערערז. נעמען זיי בעסער נאָך 15-20 מינוט. נאָך טריינינג.
- באַמערקונג אַז אין אַ צייַט, די גוף קענען נישט אַרייַנציען מער ווי 40 ג פון פּראָטעין, אַזוי די טעגלעך חלק איז בעסער צעטיילט אין עטלעכע רעסאַפּיז: אין דער מאָרגן איר קענען לייגן פרוכט צו די קאָקטייל, טרינקען אַ געדינט אין 20 מינוט. נאָך טריינינג און אַ פּאָר פון שעה איידער שלאָפן, באַקומען באַפרייַען פון הונגער.
פעט בורנינג סלימינג קאַקטיילז
עס איז אַ ספּעציעל גרופּע פון טרינקען וואָס העלפן די גוף ברעכן אַראָפּ פאַטי אַסאַדז. מיט זייער הילף, איר קענען וואַרפן אַוועק די וואָג און מאַכן די מאַסאַלז מער באַוווסט. עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז אַ טויגיקייַט קאָקטייל פֿאַר וואָג אָנווער אַרבעט אויב אַ מענטש עסט רעכט און אַקטיוולי ענגיידזשיז אין ספּאָרט. טרינקען עס איז רעקאַמענדיד צוויי מאָל אַ טאָג אין דער מאָרגן און איידער טריינינג. די הויפּט טייפּס פון פעט-ברענען קאַקטיילז:
- טהערמאָגענס . די טרינקען וועט פאַרגרעסערן גוף טעמפּעראַטור, רעדוצירן אַפּעטיט און מאַכט ענדעראַנס. די קורס פון פעט ברענען זאָל נישט זיין מער ווי צוויי חדשים.
- ליפּאָטראָפּיקס . פאַרגרעסערן די גיכקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואָס ימפּרוווז דער פּראָצעס פון וויסט פעט דיפּאַזאַץ, וואָס די גוף ניצט ווי ענערגיע. עקספּערץ גלויבן אַז אַזאַ פעט בערנער זענען נישט זייער עפעקטיוו.
- קאַלאָריע בלאַקערז . די סאַבסטאַנסאַז אַרייַנגערעכנט אין די סלימינג קאַקטיילז נייטראַלייז די קאַמף פון ענזימעס, ווייַל פון וואָס קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאָנווערטעד צו פאַץ.
- אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז . זיי פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און דורכויס השפּעה די טעטיקייט פון די גאנצע אָרגאַניזם.
סלימינג קאָקטייל אין שטוב
ינדעפּענדענטלי פון נוציק פּראָדוקטן איר קענען צוגרייטן אַ גרויס נומער פון געזונט טרינקען אַז אַנדערש אין זייער ווירקונג. קאַקטיילז פֿאַר וואָג אָנווער, די רעסאַפּיז פון וואָס זענען דערלאנגט ונטער, זענען נערעוודיק און געשמאַק, און זיי קענען שפּילן ווי דאָס:
- זיי בייַשטייַערן צו די קלענזינג פון די ינטעסטינז, און אַלע דאַנק צו די אַוויילאַבילאַטי פון פיברע. נאָך טרינקען האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג און נאָרמאַלייז די ווערק פון די דיגעסטיווע שעטעך. אין דערצו, זיי וועלן העלפן קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג.
- גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם און דיטאַקס סליימינג קאַקטיילז זענען אַרייַנגערעכנט אין די רעצעפּט פֿאַר בשמים אַז דיספּערס בלוט און האָבן אַ וואָרמינג ווירקונג.
- געבן אַ אָפּצאָל פון ענערגיע, וואָס איז וויכטיק פֿאַר טריינינג. דער רעצעפּט פֿאַר די טרינקען כולל סיטרוס דזשוסאַז, האָניק און אַלאָו. אין דערצו, זיי פאַרגרעסערן די שטימונג.
- זיי האָבן אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פליסיק, און דאָס העלפט צו קאָפּע מיט ידימאַ און סעללוליטע. אין די פאָרמיוליישאַנז פון סלימינג קאַקטיילז, עס זענען טאַמאַטאָוז, קראַנבעריז, גרין טיי, הערבס און קאַווענע.
אין שטוב, איר קענען צוגרייטן אַ גרויס נומער פון קאַקטיילז פֿאַר וואָג אָנווער. עס זענען עטלעכע כּללים וואָס זאָל זיין גענומען אין חשבון, אַזוי אַז טרינקען נאָר ברענגען בענעפיץ.
- עס איז וויכטיק צו צוגרייטן אַ נערעוודיק קאָקטייל פֿאַר וואָג אָנווער איידער נוצן, ווייַל ווען סטאָרד, נוציק סאַבסטאַנסאַז יוואַפּערייט אַפֿילו אויב איר קראָם אַלץ אין אַ פארמאכט קאַנטיינער אין די פרידזשידער.
- נוצן אין דעם רעצעפּט בלויז פריש ינגרידיאַנץ, וואָס גלייַך אַפעקץ די קוואַליטעט פון טרינקען.
- איר קענען נישט אַרייַננעמען צוקער אין די זאַץ, אַפֿילו אויב די טעם איז נישט זייער פיל. אַנדערש, צו דערגרייכן אַ גוט ווירקונג אין לוזינג וואָג האט נישט אַרבעטן. ווי נאַטירלעך זיסקייַט, נוצן האָניק, סטעוויאַ און דאַר פרוכט.
- אויב איר זענט פּריפּערינג סלימינג קאַקטיילז מיט מילכיק פּראָדוקטן, דעמאָלט קלייַבן בלויז נידעריק-פעט אָפּציעס, וואָס איז, 1-5%.
קעפיר סלימינג קאָקטייל
זויער-מילך פּראָדוקטן זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן וואָג. קעפיר פון קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער איז גוט, עס איז נידעריק-קאַלאָריע, און פּראַפאַטאַבלי אַפעקץ די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. ינגרידיאַנץ:
- קעפיר 1% - 250 מל;
- מינעראַל נאָך וואַסער - 80 מל;
- וגערקע - 0,5 ברעקלעך;
- אויף אַ בינטל פון פּעטרעשקע און קראָפּ.
צוגרייטונג:
- צעהאַקן די גרינז און שנייַדן די וגערקע אין סלייסאַז.
- מישן אַלץ אין אַ בלענדער און צערייַסן ביז גלאַט.
קאַקטייל פון גרייפּפרוט און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער
פילע נוטרישאַניס פֿאַר וואָג אָנווער רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע גרייפּפרוט. סיטרוס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, ראַדוסאַז הונגער, און דייאַטערי קאַקטיילז פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַרבעסערן שטימונג. ינגרידיאַנץ:
- גרייפּפרוט - 1 שטיק;
- האָניק - 35 ג.
צוגרייטונג:
- פון אַ גרויס פרוכט, אַראָפּנעמען די פּאַפּ אָן פילמס.
- לייג האָניק צו די גרייפּפרוט און וואַשן אַלץ מיט אַ בלענדער.
סעלערי קאָקטייל פֿאַר סלימינג
א יינציק פּראָדוקט איז סעלדעריי, וואָס קאַנסומז מער ענערגיע צו דיידזשעסטיד ווי עס כּולל. קאַקטיילז אין אַ בלענדער פֿאַר וואָג אָנווער פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע סיסטעם. זיי אויך בייַשטייַערן צו געזונט העכערונג. ינגרידיאַנץ:
- סעלדעריי - 4 פּקס .;
- עפּל - 1 שטיק;
- וואַסער 100 מל;
- זאַפט פון לייַם אָדער לימענע.
צוגרייטונג:
- שאָלעכץ apples און שנייַדן אין סלייסאַז, טאָן די זעלבע מיט סעלדעריי.
- שיקן זיי צו די שיסל פון די בלענדער, גיסן די וואַסער און לייגן סיטרוס זאַפט געשמאַק. שרעד אַלץ צו כאָומאַדזשינאַטי.
קאָקטייל מיט ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער
דער וואָרצל פון ינגבער איז זייער נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער, אַזוי, עס ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם, ילימאַנייץ טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, וואָס איז וויכטיק פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. גינגער סלימינג קאָקטייל איז געווירציק, אַזוי עס איז וויכטיק צו נוצן עקסטרע ינגרידיאַנץ. ינגרידיאַנץ:
- ינגבער - 1 לעפעלע;
- וגערקע - 1 פּיסי.
- לימענע - 1 שטיק;
- מינץ - 15 בלעטער.
צוגרייטונג:
- וגערקע און ינגבער שנייַדן אין סלייסאַז, און קוועטשן די זאַפט פון די לימענע.
- טרער די מינץ מיט דיין הענט און שלאָגן אַלע די ינגרידיאַנץ מיט אַ בלענדער.
אָאַטמעאַל סליממינג קאָקטייל
איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר וואָג אָנווער איז אָוט פלאַקעס, וואָס רעדוצירן די סומע פון שעדלעך קאַלעסטעראַל, פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם און רייניקונג די געדערעם . נוציק סלימינג קאַקטיילז אַרייַננעמען פאַרשידענע פודז אַז פאַרבעסערן די ווירקונג. ינגרידיאַנץ:
- פלאַקעס - 50 ג;
- מילך - 300 מל;
- וואַסער - 300 מל;
- עפּל - 1 שטיק;
- האָניק - 35 ג;
- צימערינג - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג:
- פון די פלאַקעס אויף די וואַסער, קאָכן די קאַשע אָן קיין אַדאַטיווז. קאָכן פֿאַר מער ווי 5 מינוט.
- עפּל שאָלעכץ און מאָלן. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און ברענגען עס צו האָמאָגעניטע.
פּאַמפּקין סליממינג קאָקטייל
פרוץ האָבן אַ נומער פון וויכטיק פּראָפּערטיעס פֿאַר וואָג אָנווער: זיי האָבן נידעריק קאַלאָריק צופרידן, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם , רעדוצירן אַפּעטיט, און געשווינד באַפרידיקן הונגער. קירבעס קאָקטייל אין די בלענדער פֿאַר וואָג אָנווער ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך. ינגרידיאַנץ:
- קירבעס - 350 ג;
- גרייפּפרוט - 0,5 ברעקלעך;
- לימענע - 1 שטיק;
- צימערינג - 0,5 צפּ;
- האָניק - 35 ג.
צוגרייטונג:
- צו צוגרייטן אַ סליימינג קאָקטייל פון סיטרוס, שנייַדן די פלייש, אַוווידיד די פילמס, און רייַבן דעם קירבעס אויף אַ כאַבאַרניק.
- מישן אַלע די פּראָדוקטן און מאָל זיי אין אַ בלענדער ביז גלאַט.
קאָקטייל פֿאַר וואָג אָנווער פון בעעטראָאָט
ראָזעווע וואָרצל איז אַקטיוולי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער ווייַל עס כּולל וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ: ביטין ריסטאָרז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, און קורקומין פּריווענץ וואָג געווינען. גרינס סליימינג קאַקטיילז קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר אַ געזונט פֿאַרבייַסן. ינגרידיאַנץ:
- ביץ מיט בלעטער - 1 שטיק;
- מאַראַנץ - 1 שטיק;
- apples - 2 ברעקלעך;
- ינגבער - 1 לעפעלע;
- האָניק - 35 ג;
- וואַסער - 1 טבספּ.
צוגרייטונג:
- קאַט די שפּיץ פון די פאַבריק, און מאָל די וואָרצל אויף די כאַבאַרניק. שנייַדן די עפּל אין ברעקלעך.
- שנייַדן די פיליץ פון דער מאַראַנץ אַזוי עס זענען קיין טייפּס.
- מישן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער און וויסק ביז גלאַט.