ווען לערנען פּסיטשאָלאָגי און אנדערע אינסטרוקציעס, פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא אַז דאָס איז קאַטאַרסיס. די זייער באַגריף איז געווען אין אלטע גריכיש פילאָסאָפיע. עס איז דיסקרייבד ווי אַ פּראָצעס פון אַקוטע נעגאַטיוו דערפאַרונג, וואָס האט אַ לאַנג כאַראַקטער, אָבער ווען עס ריטשאַז אַ שפּיץ פונט, עס טורנס אין אַ positive.
וואָס טוט קאַטאַרסיס מיינען?
וואָס טוט קאַטאַרסיס מיינען דעפּענדס אויף די אַספּעקט אין וואָס די טערמין איז געניצט. אין אַלגעמיין, עס מיטל די רייניקונג פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז . דער באַגריף איז געווען סאַגדזשעסטיד דורך אַריסטאָטלע, אין זיין אַרבעט "פּאָעטיקס". די הויפּט אותיות זענען אין אַ שטאַט פון ינער רייניקונג, וואָס איז אַימעד צו דערגרייכן האַרמאָניע פון די נשמה און גוף. אין פאַרשידענע לערנונגען און פּראַקטיסיז, ער איז געווען דערמאנט דורך פילע פילאָסאָפערס, סייקאַלאַדזשאַסץ און פּסיכאָאַנאַליסץ.
קאָמפּלעטיאָן פון דעם פּראָצעס פון קאַטאַרסיס ינוואַלווז די מעלדונג פון גייַסטיק ענערגיע אָדער ריפּרעסט ווירקן. דער קאַטהאַרסיס פּראָצעס באשטייט פון די פאלגענדע סטאַגעס און, לויט צו די סיטואַציע, אַ מענטש זאָל זיין ביכולת צו קאָנטראָלירן זיך:
- אַקיומיאַליישאַן פון נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז;
- ריטשינג די שפּיץ פונט פון עמאָציע;
- טראַנספאָרמאַציע פון נעגאַטיוו ענערגיע אין positive ענערגיע.
קאַטהאַרסיס - פּסיטשאָלאָגי
קאַטהאַרסיס איז אַ ספּעציעל אופֿן אין פּסיכאָלאָגיע אַז אַלאַוז איר צו דורכפירן עמאָציאָנעל און כושיק אָפּרו. די מעטאָדאָלאָגי אַלאַוז צו דערגרייכן אַזאַ רעזולטאַטן וואָס וועט האָבן אַ ינפלוענטשאַל ווערט אויף אַ מענטש:
- רעדוקציע אָדער גאַנץ ילימאַניישאַן פון געפילן פון דייַגעס ;
- וויקאַנינג פון פראַסטריישאַן;
- בעסער פארשטאנד פון ינער שלום און באדערפענישן;
- אַלגעמיין וווילטויק ווירקונג אויף דעם יחיד.
עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס זאָגן אַז קאַטאַרסיס איז אַ קונסט, און דאָס איז באשטעטיקט אין פיר. עס איז געגלויבט אַז די טערמין אין פסיכאלאגיע באווייזט דאַנק צו סיגמונד פרעוד, וואס פארגעלייגט אַ קאַטהאַרטיק אופֿן מיט די אַריבערפירן אין די באוווסטזיין פון מעמעריז און געפילן מיט נעגאַטיוו ענערגיע, וואָס דערנאָך פירט צו עמאָציאָנעל רילאַקסינג.
קאַטהאַרסיס אין פּסיטשאָוניאַליס
אין די פירונג פון סייקאָויינאַליסיס, די נוצן פון די קאַטאַרטיק אופֿן איז אַ אָפט געשעעניש. עס איז באשאפן צו פונאַנדערקלייַבן און ידענטיפיצירן די מאטיוון פון מענטשלעך נאַטור. עמאָציאָנעל קאַטאַרסיס איז געזען ווי אַ קאָמבינאַציע פון וועגן צו ידענטיפיצירן די יקספּיריאַנסיז און אַקשאַנז פון אַ מענטש וואָס זענען געפֿירט דורך פאַרכאַלעשט מאָטיווז. טעטשניקוועס לאָזן איר צו ידענטיפיצירן ריפּרעסט געדאנקען, וואָס קאַנטריביוץ צו זייער עפעקטיוו ילימאַניישאַן. אַפּפּליקאַטיאָן פון די מעטהאָדס פֿאַר פּסיטשאָטהעראַפּיוטיק צוועקן, פֿאַר אַזאַ טעקניקס:
- פֿרייַ אַסאָוסייישאַנז;
- ינטערפּריטיישאַן פון ווערטער;
- די צעטל פון די צונג.
קאַטהאַרסיס אין פילאָסאָפיע
קאַטהאַרסיס - דעם אין פילאָסאָפיע איז אַ דערגרייה פון קולט קלינאַס. זיין ציל איז צו צוגרייטן פֿאַר אַ באַגעגעניש מיט הייליק פאַקט, דורך ילימאַנייטינג פאַרשידן טייפּס פון טעמטיישאַנז. רוחניות רייניקונג אַקערז דורך די פאלגענדע ימאָושאַנז ארויסגעוויזן דורך מענטשן:
- ראַכמאָנעס פֿאַר איינער חבר;
- עמפּאַטהי;
- מורא פון לאָססעס און נעגאַטיוויטי.
דער טערמין אלטע גריכיש פילאָסאָפיע און עטיקס גיט פֿאַר עמאָציאָנעל אָפּזאָגן, און די מיסטיש רייניקונג פון דער נשמה. א מענטש ווערט באַפרייַען פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון סענסואַליטי און באַדאַלי בלאָטע, וואָס זענען לייַדנשאַפט בייַ זיכער מאָומאַנץ פון לעבן. וועגן דעם באַגריף גערופן אַריסטאָטלע, העראַקליטוס, פּיטהאַגאָראַס, פּלאַטאָ און פילע אנדערע פילאָסאָפערס וואָס קענען זיין באמערקט אין זייער לערנונגען.
די מעקאַניזאַם פון קאַטאַרסיס
דערגרייכונג פון קאַטאַרסיס דאַרף עטלעכע סיבות. א מענטש מוזן גיין דורך עטלעכע סטאַגעס, צווישן וועלכע:
- דערקענונג פון די נויט פֿאַר ענדערונגען אין לעבן;
- ווילדקייט צו באַקומען זייער אייגן פירז;
- דערגרייה פון אַ רויק שטאַט;
- סענסערי דעפּראַוויישאַן;
- אַ באַוווסטזיניק באַשלוס צו באַקומען פּריקרע עמאָציאָנעל סענסיישאַנז;
- דערקענונג פון פייליערז.
די ווירקונג פון קאַטהאַרסיס קומט נאָר ווען אַ מענטש קאַנזאַסלי אַפּלייז די טעכניק און זוכט צו סאָלווע זייער ינער-פּערזענלעך פּראָבלעמס. אין סדר צו דערגרייכן קאַטאַרסיס, טאָן עטלעכע מאַניפּיאַליישאַנז.
- קאָנסענטראַטע דיין ופמערקזאַמקייַט צו די יגזיסטינג פּראָבלעם.
- רעפּרעסענטלי פּונקט דיין געפילן.
- קאָנסענטראַטע אויף די יקספּיריאַנסיז אַז האָבן דערגרייכט די שפּיץ פונט.
ווי צו דערגרייכן קאַטאַרסיס?
די שטאַט פון קאַטאַרסיס איז רעכט צו שווער אַרבעטן אויף זיך. אין אַלגעמיין, אין סדר צו דערגרייכן עס, איר דאַרפֿן צו האָבן עטלעכע דערפאַרונג אין פּסיכאָלאָגיע אָדער פּסיכאָאַנאַליז. אַ יקספּיריאַנסט סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאָוטעראַפּיסט קענען צולייגן דעם דערלייזט אופֿן צו אַנטדעקן דעם נעגאַטיוו ימאָושאַנז פון די פּאַציענט, וואָס קענען זיין פאַרבאָרגן זייער טיף. צו טאָן דאָס, ער מוזן קאַנשאַסלי צו האַלטן די ינטראַ-פּערזענלעך קאָנפליקט.
ווי אַ הערשן, טכילעס אַ מענטש איז דערשראָקן פון גייט פארביי קאַסעס אַז האָבן נעגאַטיוו כאַראַקטער. ער אויך טוט נישט וועלן צו פירן אַ באַוווסט באַוועגונג צו פראַסטריישאַן. די מער ער טוט נישט וועלן צו אָננעמען וואָס געטראפן, דער ווייַטער אַוועק פון אים איז די אָנסעט פון קאַטאַרסיס. ווי באַלד ווי עס איז אַ פאַרלאַנג צו גיין פאָרויס, די פראבלעמען וועט ביסלעכווייַז זיין סאַלווד, און די עמאָציאָנעל קאַטאַרסיס וועט זיין נעענטער, וואָס וועט לאָזן דערגרייכן האַרמאָניע.