פארוואס איז האָבערגריץ נוציק?

הייַנט, פילע מענטשן רעדן וועגן די רעכט וועג פון לעבן און, אין באַזונדער, וועגן די רעכט עסנוואַרג. נאָך אַלע, צו האַלטן אונדזער געזונט און פאַרלענגערן יוגנט, מיר דאַרפֿן צו מאָניטאָר וואָס מיר עסן. איינער פון די פּראָדוקטן אַז כולל יעדער פייטער פֿאַר געהעריק דערנערונג אין זייַן דיעטע איז האָבערגריץ . אין עטלעכע לענדער פון דער וועלט קאַשע פון ​​האָבערגריץ אָדער גריינז איז געהאלטן אַ טראדיציאנעלן שיסל פֿאַר פרישטיק.

אָבער, פילע מענטשן האָבן אַ לאַדזשיקאַל קשיא וועגן וואָס איז ספּעציעל נוציק האָבערגריץ. אין דערצו צו ויסגעצייכנט טעם, דעם פּראָדוקט האט אַ פּלאַץ פון positive מידות. מיר וועלן רעדן וועגן זיי אין אונדזער אַרטיקל.

וואָס איז די נוצן פון האָבערגריץ פֿאַר די גוף?

ערשטער פון אַלע, דער הויפּט מייַלע פון ​​דעם שיסל ליגט אין אַ רייַך גאַנג פון וויטאַמינס פון גרופּע ב, פּפּ, E, א, קאַם אָאַטמעאַל און שפּור עלעמענטן אַזאַ ווי מאַגניזיאַם, אייַזן, פּאַטאַסיאַם, מאַנגאַנעסע, פאָספאָרוס, ניקאַל, פלאָרין און ייאַדיין זענען געמאכט.

פילע מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג זענען אָפט אינטערעסירט אין די קשיא פון צי האָבערגריץ קאַשע איז נוציק פֿאַר אַ דיעטע? די זינען פון האָבערגריץ אין דעם געשעפט ליגט אין די פיייקייַט צו "ריין" די גוף פון "מיסט", ניימלי טאַקסאַנז, סלאַגז, סאָלץ, שווער מעטאַלס, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר רעזידאַנץ פון גרויס שטעט. די נוץ פון האָבערגריץ איז אַז עס איז רייַך אין פאַבריק סאַבסטאַנסיז. 100 ג פון די פאַרטיק פּראָדוקט כּולל 6 ג פון פעט און 13 ג פון פּראָטעין, וואָס זענען זייער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, און מאַכן די קאַשע זייער נערעוודיק. דעריבער, האָבערגריץ פּערמאַנאַנטלי ריליווז הונגער, און איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון ענערגיע.

אבער די הויפּט נוץ פון האָבערגריץ אין לוזינג וואָג איז אַז עס האט אַ זייער גוט ווירקונג אויף די אַרבעט פון די מאָגן און ינטעסטינז. דער פאַקט איז, אַז אין זיך אָוץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע, און נאָך קוקינג עס רילז סאַבסטאַנסיז אַז, ווען ינדזשעסטאַד אין די מאָגן, ענוועלאַפּז זייַן ווענט און העלפט צו פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן.

אין דערצו, די גרעסטע נוטרישאַנאַל ווערט פון האָבערגריץ איז קאַרבאָוכיידרייץ . אין 100 גראַמז פון די פּראָדוקט צוגעגרייט אויף די וואַסער, עס זענען ווי פילע ווי 15 ג. דעריבער, אויב איר עסן אַ פרישטיק פון אַזאַ קאַשע מיט האָניק, בעריז אָדער פרוכט, איר קענען פאַרגעסן וועגן דעפּרעסיע, דראַוזינאַס און שלעכט שטימונג אַז בעשאַס אַ שטרענג דיעטע איז פשוט נייטיק.

עטלעכע אַטליץ זענען אויך אינטערעסירט אין צי עס איז נוצלעך צו עסן האָבערגריץ נאָך טריינינג? אין פאַקט, דאָס איז איינער פון די פּראָדוקטן וואָס העלפֿן ומקערן די גוף די רעכט סומע פון ​​פּראָטעין, ספּעציעל נאָך פיזיש יגזערשאַן. דעריבער, עסן האָבערגריץ נאָך קלאסן אין די ספּאָרטזאַל איז זייער נוצלעך.