קאַלעסטעראַל איז גערופן פעט-ווי מאַטעריע, וואָס איז אַ טייל פון די שאָל פון יעדער צעל פון די מענטשלעך גוף. אין די לעבער, וועגן 80% פון די קאַלעסטעראַל איז געשאפן, די רוען 20% קומט פון די עסן מיר עסן. דער נאָרמאַל סומע פון קאַלעסטעראַל גיט גוט געזונט און סטאַביל פאָרשטעלונג פֿאַר רובֿ פון די גוף סיסטעמס.
די הויפּט סיבות פון געוואקסן קאַלעסטעראַל
די מערסט פּראָסט גרונט פון געוואקסן קאַלעסטעראַל אין פרויען איז מאַלנוטרישאַן. אין דעם פאַל, די פרוי קאַנסומז אויך פיל ייליק עסנוואַרג פון כייַע אָנהייב, אַרייַנגערעכנט פלייש פּראָדוקטן אָדער קיילים געמאכט מיט די דערצו פון כאַזער פעט. די הויפּט פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלעסטעראַל זענען:
- לעבער, סייכל, קידניז;
- כאַזער;
- עגגס (בפֿרט יאָוק);
- יאַמ - שפּייַז (שרימפּ, פיש, ויסטערז);
- butter;
- מילכיק פּראָדוקטן מיט הויך פעט צופרידן (ספּעציעל קרעם).
ימפּראָפּער דיעטע קענען אויך גרונט וידעפדיק וואָג געווינען. דעם קרענק אָפט אַנטוויקלען צוזאַמען מיט אַ פאַרגרעסערן אין קאַלעסטעראָל אין די בלוט. די סיטואַציע וואָרסאַנז דורך דעם בייַזייַן פון בייז געוווינהייטן: סמאָוקינג און אַלקאָהאָל, וואָס מאַכן עס שווער פֿאַר די לעבער צו אַרבעטן, ווייַל עס איז ניט ביכולת צו צושטעלן די נייטיק סומע פון קאַלעסטעראַל. דער רעזולטאַט איז געוואקסן קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
אין דערצו צו דער פאַקט אַז די פּראָדוקטן זיך געבן די גוף עקסטרע פעט, די לעבער איז געצווונגען צו פּראָדוצירן נאָך קאַלעסטעראָל פֿאַר פּראַסעסינג פודז סאַטשערייטאַד מיט פאַץ. אין באַזונדער, דאָס אַפּלייז צו דלאָניע און קאָקאָסנוס ייל, וואָס איז שעדלעך צו דעם גוף. נוטרישאַניסץ רעקאַמענדיד ריפריייינז פון ניצן עס, ווייַל די פודז זענען שווער פֿאַר דיידזשעסטשאַן, און ויסווייניקסט נוצן פון זיי קענען פירן נישט בלויז צו פראבלעמען מיט די עסאָפאַגוס, אָבער אויך צו אנדערע אָרגאַניק קרענק. עס איז אָפט שלעכט דערנערונג קענען גרונט קאַלעסטעראַל אין שוואַנגערשאַפט. דעריבער, צוקונפֿט מאָמס זאָל געבן אַרויף געשמאַק און שנעל עסנוואַרג, ווי יבעריק פאַץ קאַנסאַמשאַן און אַלע סאָרץ פון עסנוואַרג אַדאַטיווז קענען גרונט די פאַרגרעסערן אין נידעריק-געדיכטקייַט קאַלעסטעראַל, וואָס איז טריגליסערידעס.
קאַלעסטעראַל און די ריטם פון לעבן
אויך, די סיבה פֿאַר די נידעריק מדרגה פון "גוט" קאַלעסטעראַל און געוואקסן טריגליסערידע איז באמערקט אין פרויען וואס מאַך ביסל. דאס אַפּלייז ניט בלויז צו לאַפערז, אָבער אויך אָפיס טוערס אָדער די וואס זענען געצווונגען צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אין איין פּאָזיציע. ספּעסיאַליסץ האָבן געוויזן אַז די מערסט נאָרמאַל מדרגה פון קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס איז באמערקט אין ראַנערז פֿאַר אַ לאַנג ווייַטקייט. אַז ס וואָס דאקטוירים רעקאַמענדיד פליסנדיק אין דער מאָרגן בייַ מינדסטער צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך. אָפּזאָגן לויפן קענען זיין אַ טעגלעך אָפּצאָל, וואָס קענען זיין געטאן אין דער מאָרגן אָדער אין דעם טאָג. 20 מינוט פון גרינג טריינינג זענען ביכולת צו באַשיצן איר פון פילע חולאתן, אַרייַנגערעכנט די פאַרגרעסערן פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
פארוואס איז הויך בלוט קאַלעסטעראַל אין פרויען?
א פּראָסט ענטפער צו דעם קשיא זענען קרענק, ביידע אין דער בינע פון אַנטוויקלונג און אין די כראָניש שטאַט. צו אַזאַ חולאתן איז מעגלעך צו פירן:
- גיפּאָטעריאָז (דעם נאָמען האט אַ סינדראָום, וואָס איז פארבונדן מיט אַ דיפישאַנסי פון טיירויד כאָרמאָונז);
- טיפּ וו צוקערקרענק ;
- פאַרשידן ניר חולאתן;
- פּאָליאַסיק אָוווערי סינדראָום.
די ליסטעד יילמאַנץ קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, אַזוי בעשאַס דער קראַנקייט די דאָקטער זאָל מאָניטאָר די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט פון די פּאַציענט.
פארוואס איז קאַלעסטעראַל עלעוואַטעד אין דין פרויען?
עס איז גאַנץ זעלטן צו פאַרגרעסערן די קאַלעסטעראָל ווייַל פון הערעדיטי. יעדער יאָר, די דאקטוירים זענען ינקריסינגלי זיכער אַז דזשאַנעטיקס קענען אויך זיין אַ גרונט. דעם פאַקטאָר פון קרענק אַנטוויקלונג איז די ענטפער צו די קשיא. עס איז געגלויבט אַז עס איז די האָלדערס פון שלאַנק פיגיערז וואס זענען פאַרזיכערט קעגן אַזאַ אַ קרענק, אָבער דאָס איז נישט אמת. שעדלעך געוווינהייטן, אַפֿילו פֿאַר סליווערז, קענען גרונט פילע חולאתן. דעריבער, ראַגאַרדלאַס פון דעם טיפּ פון דיין פיגור, היטן דיין דיעטע און לייפסטייל אין סדר צו ויסמייַדן פראבלעמען מיט קאַלעסטעראַל.