זינט די אלטע צייטן, דעם פּראָדוקט האט אַ דאָמינאַנט אָרט אין דעם דיעטע פון מענטש, און די קו וואָס גיט עס, איז געהאלטן אַ נאַס ניאַניע. הייַנט, זייַן נוצן, ווי די ווירקונג געשאפן, איז געבוירן פון מיטס און לעגענדס ווייַט פון פאַקט. אויף די בענעפיץ און שאַטן פון מילך בייַ נאַכט - אין דעם אַרטיקל.
ניצן מילך פֿאַר די נאַכט
- ווי איר וויסן, דעם פּראָדוקט איז רייַך אין אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע וויטאַמינס, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - קאַלסיום , וואָס ראַגאַרדלאַס פון די צייַט פון ינטייק איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף און טאָן זייער גוט אַרבעט. דעריבער, פֿאַר די פעלן פון צייַט פֿאַר טרינקט מילך אין דעם טאָג, איר קענען טאָן עס פֿאַר די נאַכט, אָבער אויב עס איז אַ ברירה, די וואַקינג צייַט איז די בילכער אָפּציע, ווייַל בייַ נאַכט די דיגעסטיווע סיסטעם זאָל מנוחה און נישט אַרבעטן. אָבער, די וואס פרעגן אויב עס איז נוצלעך צו טרינקען מילך בייַ נאַכט פֿאַר אַ קאַלט, איר קענען באשטימט ענטפֿערן יאָ, ווייַל צוזאַמען מיט האָניק איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פון פייטינג רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז.
- עס ראַדוסאַז די אַסידאַטי פון גאַסטריק זאַפט, ילימאַנייטינג ווייטיק און ברענעניש און אויב אַזאַ פּריקרע סענסיישאַנז עקסיסטירן, זיי קענען זיין לייכט דיספּאָוזד.
- רעכט צו דער הויך צופרידן פון פענילאַלאַנינע און טריפּטאָפאַן אַמינאָ אַסאַדז, מילך האט אַ באַרועכץ ווירקונג, ילימאַנייטינג ינסאַמניאַ .
געפאַר פון מילך איידער בעדטיים
אויב מילך איז געניצט בייַ נאַכט פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען פרעגן זייַן בענעפיץ ווייַל אין 100 מל פון די טרינקען כּולל 64 קייקאַל, און אין אַ גלאז, ריספּעקטיוולי, 160 קייקאַל און דעם איז אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן פֿאַר מיטאָג. אויב עס איז געוויינט אַנשטאָט פון די מיטאָג, דעמאָלט נאָך אַ זאַך, אָבער איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז עס וועט שטענדיק גרונט אָנצינדונג צו גיין צו די קלאָזעט, וואָס וועט שטערן אַ שטיל שלאָפן, און די אַקאַמפּאַניינג פלאַטולענסע וועט בלויז בייַשטייַערן צו אים. עטלעכע טרינקט בייַ נאַכט ז געשווילעכץ, וואָס אויך רעפערס צו די אַנדיזייראַבאַל ווירקונג. דעריבער, צו טרינקען אָדער ניט צו טרינקען, אַלעמען באַשלאָסן פֿאַר זיך, אָבער אויב עס איז אַ ברירה, עס איז בעסער צו פאַרבייַטן מילך מיט קעפיר.