אַקטיוולי דעוועלאָפּינג דיעטהאָלאָגי האט אונדז אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע דיייץ און פּרינציפּן פון דערנערונג. ספּעציעל פאָלקס איז די באַזונדער עסנוואַרג, וואָס איז באזירט אויף דער טעאָריע אַז עס זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל פודז. אָבער, אַלץ איז נישט ווי פּשוט ווי עס קען ויסקומען.
גרונט פּרינסיפּלעס פון סעפּאַראַט נוטרישאַן
אין די דיגעסטיווע סיסטעם, יעדער מאַטעריע האט זייַן אייגן פּלאַץ. פֿאַר פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, פאַרשידן דיגעסטיווע ענזימעס זענען געשאפן. עס איז אַ מיינונג אַז זייער סיימאַלטייניאַס פּראָדוקציע איז שווער, און זיי קענען נישט אַרבעטן נאָרמאַלי אין דעם בייַזייַן פון יעדער אנדערער. ווי אַ רעזולטאַט, די עסנוואַרג איז נישט גאָר דיידזשעסטיד, די פּראַסעסאַז פון פּוטרעפאַקטיאָן און פערמאַנטיישאַן קען אָנהייבן, קאָזינג דיסבאַקטעריאָסיס .
לויט די סיסטעם פון באַזונדער מאַכט צושטעלן, עטלעכע יקערדיק כּללים:
- איר קענען ניט עסן ביידע קאַרבאָוכיידרייט און זויער עסנוואַרג. פֿאַר בייַשפּיל, פּאַטייטאָוז זענען נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט אַ פּאָמידאָר אָדער לימענע.
- קאָנסענטראַטעד פּראָטעין און קאַנסאַנטרייטאַד קאַרבאָוכיידרייט זאָל נישט זייַן געגעסן אין איין צייַט. דעם מיטל אַז עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן ניסלעך און זיס פירות, ברויט אין דער זעלביקער צייַט.
- אויך, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן צוויי קאַנסאַנטרייטאַד פּראָטעינס אין אַ צייַט. אין אנדערע ווערטער, ניסלעך אָדער עגגס זענען נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט פלייש.
- עס איז העכסט נישט קעדייַיק צו עסן פּראָטעינס און פאַץ אין דער זעלביקער צייַט. אַז איז, פלייש קענען נישט געגעסן מיט זויער קרעם אָדער גרינס ייל.
- פירות און פּראָטעינס אויך טאָן ניט פּאַסיק צוזאַמען.
- צוויי קאַנסאַנטרייטאַד סטאַרטשעס אין אַ צייַט קענען ניט זיין. אזוי, קאַשע און ברויט זענען פודז וואָס זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט יעדער אנדערער.
ינקאָמפּאַטיביליטי איז פארשפארט
אָבער, די גילטיקייַט פון דעם טעאָריע האט נישט נאָך געוויזן דורך וויסנשאפטלעכע פאקטן. עטלעכע שטודיום האָבן געוויזן אַז ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן מיט וואָג אָנווער טאָן נישט עקסיסטירן. 2 גרופּעס פון מענטשן מיט דער זעלביקער גשמיות טעטיקייט, קאָנסטיטוציע און מאַטאַבאַליזאַם געגעסן סעפּעראַטלי און טראַדישאַנאַלי אין דער זעלביקער קאַלאָריק ווערט. די פלאַקטשויישאַנז אין וואָג און יענע און אנדערע זענען געווען בעערעך דער זעלביקער.
אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז סאַבסטאַנסיז אין פאַרשידענע פּראָדוקטן ינטעראַקט דיפערענטלי מיט יעדער אנדערער. פון דעם פונט פון מיינונג, ינקאַמפּאַטאַבאַל פּראָדוקטן קענען נעמען אָרט.
אזוי, עס קען זיין געזאגט אַז עס איז ניט נייטיק צו אַדכיר צו די פּרינציפּן פון באַזונדער דערנערונג . אַזאַ אַ דיעטע מאכט זינען צו כּבֿוד מענטשן וואס האָבן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, קעראַקטערייזד דורך אַ הילעל פון די פּראָדוקציע פון דיגעסטיווע ענזימעס. געזונט מענטשן אין דעם זינען קענען עסן טראַדישאַנאַלי און פאָרזעצן צו פאַרלירן עקסטרע פונט.