אויב אַ מענטש קאַטשאַז זיך אין דער געדאַנק אַז ער קען נישט דערמאָנען קיין אינפֿאָרמאַציע, דעמאָלט עפּעס מוזן זיין געטאן וועגן אים. פֿאַר בייַשפּיל, עס זענען ויסגעצייכנט וועגן אַז פּינטלעך ווי צו פאַרשטיין זכּרון.
עס איז קיין סוד אַז צו פֿאַרבעסערן זכּרון עס איז נייטיק צו באַן עס אַלע די צייַט.
ווי צו פארשטארקן זכּרון און ופמערקזאַמקייַט - וואָס זאָל איך טאָן?
- באַקומען גענוג שלאָפן . א גוט שלאָפן איז אַ שטויב פון גוט געזונט און שטיצן פון דעם מאַרך אין גוט צושטאַנד.
- לייענען נוציק ביכער . דאַנק צו דעם, די מאַרך אויטאָמאַטיש און אויטאָמאַטיש וועט געדענקען די אינפֿאָרמאַציע לייענען.
- אַרבעט מיט נומערן . פּראַקטיק קאַונטינג אין דער מיינונג.
- דערציילן וועגן נעכטן . ייַנטיילן מיט באַקאַנט מעמעריז פון נעכטן. די געשיכטע מוזן אָנהייבן אין די סוף. א מעטאָד ווי דעם איינער וועט העלפן צו פארשטארקן זכּרון און אַנטוויקלען ופמערקזאַמקייַט.
- צו לערנען אַ פרעמד שפּראַך איז דער בעסטער וועג.
- גיין אין ספורט . נאָך אַלע, אונטער גשמיות דרוק אַ מענטש טריינז נישט בלויז זייַן גוף, אָבער אויך זכּרון .
- צוגעהערט צו מוזיק . מיט די הילף פון געזונט ווייבריישאַנז אַז אויפשטיין ווען צוגעהערט צו מוזיק, מאַרך כוואליעס אויפשטיין אַז העלפן צו דערמאָנען אינפֿאָרמאַציע מער געשווינד.
- שטענדיק טראַכטן וועגן גוטע זאכן . Positive מאָומאַנץ וועט העלפן דער זכּרון פון אַ מענטש צו אַרבעטן 100%.
זכּרון סטרענגטהינג פּראָדוקץ
דאַנק צו די נוצן פון "רעכט" פּראָדוקטן, איר קענען לייכט פֿאַרבעסערן און אַנטוויקלען זכּרון, פאַרגרעסערן אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז און האַלטן די פרישקייט פון די גייַסט. וואָס פודז זענען דארף פֿאַר דעם: בינז, בלובעריז, ברוין רייַז, שאָקאָלאַד , מילגרוים, עגגס.
אויך, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן עסן פודז אַז אַנטהאַלטן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ: מאַקאַראָנען, רייַז, ברויט. וויטאַמינס זענען אויך נייטיק! וויטאַמינס ב 1: גריינז, פּינאַץ, שינקע, כאַזער. וויטאַמינס ב 12: לעבער, מילך, פיש.
מיר דאַרפֿן אַ מאַרך און פרוכט מיט וועדזשטאַבאַלז.