יעדער וואָך, אויף מאנטאג מיר צוזאָג צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן. עמעצער באַשלאָסן צו גיין אין פֿאַר ספּאָרט, עמעצער - צו גיין אויף אַ דיעטע, און עמעצער צו טאָן זיך-פֿאַרבעסערונג. מאנטיק פּאַסיז און מיר געפֿינען הונדערטער פון סיבות וואָס פאַרהיטן אונדז פון ימפּלאַמענינג אַלע אונדזער גראַנדאָוס פּלאַנז. מיר האָבן צו וואַרטן פֿאַר די ווייַטער מאנטאג, נישט צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן אויף דינסטאג. אין די דערווייל, מיר ווארטן פֿאַר די אָנהייב פון אַ נייַ וואָך צו העכערונג און פּוזזלעד, וואָס מיר וועקן אַרויף אין דער מאָרגן, ווי אויב מיר זענען אַלע די נאַכט שלאָגן, וואָס טוט איר טאָן נישט וועלן צו טאָן אַלע טאָג, וואָס אַלע אונדזער פּלאַנז אָנרעפּן עטלעכע אַנפאָרסין צושטאנדן?
דער ענטפער צו דעם קשיא איז פּשוט: אין אונדזער לעבן עס איז ניט קלאָר סדר. מיר אָפט טאָן ניט וואָס מיר דאַרפֿן און אין די פאַלש צייַט. אין סדר צו אָנהייבן אַ נייַ לעבן איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרטן פֿאַר מאנטאג, איר דאַרפֿן צו שפּילן רעכט איצט. א געזונט לייפסטייל און טעגלעך רוטין זענען זייער וויכטיק אין דעם לעבן פון יעדער פרוי. דעריבער, בעת פּיינטיד אַלע דיין ענינים, איר ניט בלויז אָרגאַניזירן דיין צייַט, אָבער אויך ווערן כעלטיער, מער שיין און מער מצליח.
א נייַ לעבן הייבט מיט פּלאַנירונג. פּלאַנירונג מאָל איז זייער וויכטיק אין אונדזער לעבן. עס כאַפּאַנז אַזוי אָפט אַז מיר ספּינז ווי אַ וועווערקע אין אַ ראָד, און דער רעזולטאַט איז נול. צו קעמפן די וויסט פון צייַט עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו מאַכן אַ טעגלעך רוטין. ווייל פּיינטיד אַלע דיין געשעפט און אַקטיוויטעטן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק אַראָפאַנג און נאַנסאַססעמבלי, טאָן ניט קעסיידער פרעגן זיך וואָס איר פארגעסן אָדער האט ניט האָבן צייַט צו טאָן. דיין טאָג וועט ווערן מער פּראָדוקטיוו און פול.
וואָס זאָל זיין די טעגלעך רוטין?
דער סדר זאָל זיין באַלאַנסט, סאַטשערייטאַד און פּאַסיק פֿאַר איר. שרייב אַראָפּ אַלץ אַז איר פּלאַן צו טאָן, פּונקט צו די מינוט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו שטעלן ספּאָרט טריינינג אין די פּלאַן. זיי זענען נאָר נייטיק פֿאַר אַ געזונט טעגלעך רוטין. שרייַבן בלויז וואָס איז טאַקע וויכטיק פֿאַר איר און טאָן ניט פּלאַן ווייַטער פון דיין קייפּאַבילאַטיז. אויב איר פּלאַן טעגלעך אַורלי דזשאַגז און טאָן נישט קאָפּע מיט אים, דעמאָלט עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר וועט פאַרלאָזן זיי בעסאַכאַקל. אין דערצו צו ספּאָרט און רעקרייישאַנאַל פּראָוסידזשערז, יעדער פרוי ס טעגלעך רוטין זאָל אַרייַננעמען די זאָרגן פון די גוף, האָר און הויט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן רעגולער וויזיץ צו די דאָקטער.
ווי צו מאַכן אַ טעגלעך פּלאַן
עס זענען עטלעכע כּללים וואָס מוזן זיין נאכגעגאנגען ווען צייכענונג אַרויף אַ קאַמף פּלאַן. די מערסט יקערדיק הערשן איז אַ יחיד צוגאַנג. יעדער פון אונדז דאַרף אַ געוויסע צייַט פֿאַר שלאָפן, מנוחה, אַרבעט. אַלץ איז גענומען אין חשבון: דעם בייַזייַן פון משפּחה, אַרבעט, לערנען.
די טעגלעך רוטין פון דער מענטש זאָל זיין געמאכט יעדער אָוונט און דער ווייַטער טאָג זאָל זיין פּיינטיד אין עס. ווען פּלאַנירונג מאָרגן, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דער אַרבעט. עס איז ניט נאָר וועגן אַרבעט דוטיז. כולל אַלע ווערק: רייניקונג, טשיילדקער, קוקינג. נאָך פּלאַנירונג אַרבעט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די מנוחה. מיר אַלע רעסט אין פאַרשידענע וועגן, עטלעכע מענטשן וואַך זייער באַליבט
קלאַסיפיצירן אַלע דיין טאַסקס, פאָוקיסינג אויף זייער וויכטיקייט. ערשטיק טאַסקס קענען ווערן אויסגעקליבן אין אַ זיכער קאָליר. פֿאַר בייַשפּיל, הויכפּונקט די מערסט וויכטיק און דרינגלעך טאַסקס אין רויט, אַ ביסל ווייניקער וויכטיק - מאַראַנץ, טאַסקס אָן וואָס איר קענען טאָן בייַ אַלע - געל.
פּלאַן דיין אָפּרוטעג. אויסקלייַבן בייַ מינדסטער איין טאָג אַ וואָך פֿאַר גאָרנישט, באַקומען פאַרנומען אויף דעם טאָג מיט דיין באַליבסטע זאכן: טרעפן פריינט, באַזוכן דיין עלטערן, גיין מיט די קינדער צו דער זאָאָלאָגישער גאָרטן.
פאַמיליאַריזע דיין משפּחה און פריינט אַז איצט איר האָבן אַ קלאָר פּלאַן און איר קענען ברעכן עס בלויז אין נויטפאַל סיטואַטיאָנס.