פאַרקערט צו אינפֿאָרמאַציע וואָס איז אַקטיוולי דיסמאַנייטאַד דורך אַנסקרופּיאַלאַס טריידערז אויף די אינטערנעט, גרין קאַווע איז נישט אַ געצייַג וואָס העלפט זיך, אָן דיייץ און ספּאָרט. עס איז אלא, אַ מצליח דערצו צו דעם קאָמפּלעקס, וואָס אַלאַוז איר צו דערגרייכן דעם ציל פיל פאַסטער. זאל ס באַטראַכטן אין מער דעטאַל ווי צו פאַרלירן וואָג מיט גרין קאַווע.
טוט גרין קאַווע העלפן צו פאַרלירן וואָג?
נאָך לייענען אַ גרויס נומער פון באריכטן אויף די אינטערנעט, עס איז איין שיין פרעגן: פארוואס טאָן עטלעכע פאַרלירן וואָג פון גרין קאַווע, און אנדערע - ניט? דער פאַל קען זיין אין די דאָוסאַדזש פון קאַווע, אין די מענטש 'ס דיעטע, און אין זייַן פיזיש טעטיקייט. אויב איר עסן רעכט, פון צייַט צו צייַט, געבן דיין גוף פיזיש טעטיקייט און טרינקען גרין קאַווע - איר וועט פאַרלירן וואָג. אבער אויב איר נוצן גרין קאַווע ווי אַ דערצו צו קייקס, זיסוואַרג און באַראַנאָטשקאַם, דעמאָלט איר וועט קוים באַמערקן די ווירקונג. דעם טרינקען קענען פאַרבעסערן די רעזולטאַט פון אנדערע אַקשאַנז אַימעד בייַ רידוסינג וואָג, אָבער אָן זיי עס וועט נישט ברענגען אַן ווירקונג.
ווי צו פאַרלירן וואָג מיט גרין קאַווע?
די סימפּלאַסט וועג צו פאַרלירן וואָג מיט גרין קאַווע איז טרינקען די טרינקען אין פּאַראַלעל מיט אַ דיעטע באזירט אויף די כּללים פון געזונט עסן. באַטראַכטן אַן אָפּציע אין וועלכע עס וועט זיין אַ ריסטריקשאַן אויף דרייַ טייפּס פון פּראָדוקטן: זיס, פלו און פאַטי. עסנוואַרג איז צעטיילט, וואָס איז, עס איז נייטיק צו עסן 5-6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
די אַפּפּראָקסימאַטע ראַטירונג אין דעם פאַל וועט זיין ווי גייט:
- פרישטיק: 5 טבס. ספּונז פון סאַלאַט פון ים קאַלע און 1 יי, האַלב אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- די רגע פרישטיק: אַ דורכשניטלעך עפּל, האַלב אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- לאָנטש: אַ נאָרמאַל חלק פון קיין זופּ (אַחוץ פֿאַר פאַטי: סאָלטוואָרט, אאז"ו ו), אַ שטיק פון קלייַען ברויט, האַלב אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: האַלב-טעפּלעך פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, האַלב אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- מיטאָג: אַ חלק פון פריש אָדער סטוד וועדזשטאַבאַלז, אַ שטיק פון פלייש / אָף / פיש 100 גר
(די גרייס פון אַ נאָרמאַל דעק פון קאַרדס), האַלב אַ גלעזל פון גרין קאַווע. - איין שעה איידער שלאָפן: אַ גלאז פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט, וואַרענעץ, ריאַזשענקאַ אָדער יאָגורט.
מיט אַזאַ אַ דיעטע, איר וועט פאַרלירן וואָג זייער יפעקטיוולי און געשווינד. אַלע די זאַלץ פון די פראַקשאַנאַל עסנוואַרג איז אַז עס אַלאַוז איר צו מאַקסאַמייז די מאַטאַבאַליזאַם. יעדער מאָל איר עסן, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַרייַנגערעכנט אין די אַקטיוו אַרבעט, אָבער ווי אַ רעזולטאַט פון אָווועריטינג, מאַטאַבאַליזאַם, אויף די פאַרקערט, סלאָוז אַראָפּ, ווייַל אין די מאַקסימום מאָדע עס פשוט קענען נישט פּראָצעס גרויס אַמאַונץ פון עסנוואַרג. פֿאַר אַ ענדערונג אין די דיעטע, איר קענען טוישן די אויסזען פון קרויט פֿאַר פרישטיק, טוישן די וועדזשטאַבאַלז און פּראָטעין קאָמפּאָנענט פֿאַר מיטאָג און דער טיפּ פון זופּ פֿאַר לאָנטש. אין דערצו, אַנשטאָט פון אַ עפּל איר קענען שטענדיק עסן אנדערע פירות.