געשווילעכץ פון די פיס קוקט זייער ונאַעסטהעטיק, אָבער מער ימפּאָרטאַנטלי, פּופפינעסס ינדיקייץ אַבנאָרמאַלאַטיז אין דעם גוף שייַכות צו ניר קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, מעטאַבאַליק אַבנאָרמאַלאַטיז און אָרטאַפּידיק פּאַטאַלאַדזשיז. אָפט, פרויען אַרויסרופן די אויסזען פון ידימאַ דורך ווערינג ומבאַקוועם שיכלעך מיט הויך כילז. פֿראגן, ווי און וואָס צו באַזייַטיקן עדעמאַ אויף די פֿיס, זענען באַטייַטיק פֿאַר פילע פרויען.
ווי צו באַזייַטיקן פוס געשווילעכץ?
צו באַזייַטיקן געשווילעכץ פון די לעגס, עס איז מעגלעך, נאָך די פאלגענדע רעקאַמאַנדיישאַנז:
- קלייַבן שיכלעך לויט צו גרייס, פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס. עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן שיכלעך מיט הויך כילז.
- טראָגן טייץ און סטאַקינגז פון קאַמפּרעשאַן דזשערזי. איר זאָל נישט גיין אין סטאַקינגז און גאָלף מיט גומע באַנדס אַז פאַרמייַדן נאָרמאַל בלוט צו די לעגס.
- אַראָפּרעכענען די סומע פון זאַלץ קאַנסומד און רעדוצירן די סומע פון פליסיק שיקער אין די נאָכמיטאָג.
- אין אַ טעגלעך דיעטע אַרייַננעמען האָניק, ווייץ קלייַען, פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם (פייגן, אַפּריקאָס, דאַר אַפּראַקאַץ, מעלאָן, קאַווענע, bananas, סאַלאַט).
- מיט מידקייַט, שטעלן דיין פֿיס אויף די ראָולערז פֿאַר בעסער ויסגאַנג פון בלוט פון די יקסטרעמאַטיז. מיט סידענטאַרי אַרבעט פון צייַט צו צייַט, באַקומען אַרויף און גיין פֿאַר אַ ביסל מינוט.
וואָס צו נעמען אַוועק די געשווילעכץ פון די לעגס?
ילימאַניישאַן פון עדעמאַ פון די לעגס איז פאַסילאַטייטיד דורך פאַרמאַסוטיקאַלז, מאַסאַזש, ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די פֿיס, טראדיציאנעלן מעדיצין.
מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז
ניצן מעדיצין איז נייטיק אין לויט מיט די נאַטור פון די געזונט דיסאָרדער וואָס זייַנען געשווילעכץ. מיט ידימאַ פון די פֿיס פארבונדן מיט ניר און האַרץ חולאתן, דייורעטיק פּרעפּעריישאַנז זענען פּריסקרייבד פֿאַר די דאָקטער ס רעצעפּט. צו באַזייַטיקן געשווילעכץ פון די לעגס מיט וואַריקאָסע וועינס, איר קענען קעסיידער נוצן אָדמענץ און דזשעלז מיט ווענאָטאָניק און בלוט-טינינג קאַמפּאָונאַנץ:
- Heparin ointment;
- טראָקסעוואַסין;
- ליטאַן-געל;
- Asklezan®;
- ווענאָזאָל און אנדערע.
ווען בייינג פאָפֿן קרימז זאָל זיין בילכער באזירט אויף די עקסטראַקט פון לינעס אָדער פערד קעסט.
פאָלק רעמאַדיז
אין דער אַוועק פון ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז אין געזונט, געשווילעכץ פון די לעגס קענען זיין געטאן מיט פאָלק רעמאַדיז. די מערסט פּראָסט וועג - אַ וואַנע מיט וואַרעם אָדער קיל וואַסער. באַטס מיט ים זאַלץ און אַ ביסל טראפנס פון פעפערמינט ייל פאָר אַוועק ידימאַ און דערפרישן פֿיס. סאָלווע דעם פּראָבלעם מיט קאַמפּרעסיז מיט אַ סלערי פון רוי פּאַטייטאָוז. עס איז נוצלעך צו האַלטן דיין פֿיס אין וואַטע אָדער לתונט באַגס מיט פריש בערעזע בלעטער. אויף די שטאַט פון די לעגס, דער בעסטער וועג איז צו ווישן ברעקלעך פון ייַז פון די ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע, סאַגע, יאַרראָוו, האָרסעטאַיל.
די קרייַטעכץ ספּאָרז בישליימעס קלינז די קידניז, רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, דערמיט רידוסינג די פּושטינעסס פון די לימז. אין סדר צו צוגרייטן אַ היילונג טרינקען, העלפט אַ לעפל פון ספּאַנדזשאַז זענען ברוד מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און אין דעם טאָג, די ינפיוזשאַן איז שיקער אַנשטאָט פון וואַסער. פון די ידימאַ העלפט וואַסער צומיש פון פּאַפּשוי סטיגמאַס און סטיקס. רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, די גוף מיינטיינז די אָפּטימאַל וואָג פון מיקראָעלעמענץ, קלינז די לעבער און קידניז.
ווי צו געשווינד באַזייַטיקן פוס געשווילעכץ?
געשווינד באַזייַטיקן די געשווילעכץ און רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט אין די פוס געגנט אַלאַוז רינסינג די פֿיס מיט אַ קאַנטראַסט שפּריץ. פֿאַר דער געהעריק ווירקונג, די טעמפּעראַטור חילוק צווישן קיל און וואַרעם וואַסער זאָל זיין בייַ מינדסטער 15-20 דיגריז. מאַסאַזש פון מיד לעגס מיט אַ פּראָסט האַנטעך אָדער מאַדעראַטלי שייגעץ באַרשט העלפט אין 7-10 מינוט צו שטעלן זיי אין סדר. נאָך מאַסאַזש, עס איז דיזייראַבאַל צו רייַבן די הויט מיט גרינס בוימל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע בוימל) מיט די ינגרידיאַנט יקערדיק ייל אָדער אַ פֿיס זאָרגן קרעם.