קיזיל האט פילע נעמען - קיזיל, טייַוול ס יאַגדע, Deren, Shaytan berry. עס איז באקאנט זינט אלטע צייט, און צו דעם טאָג בלייבט גאַנץ פאָלקס רעכט צו זייַן יינציק נוציק פּראָפּערטיעס. טראָץ דער פאַקט אַז דעם יאַגדע איז פּראַקטאַקלי ומשעדלעך, עס נאָך האָבן אַ קליין רשימה פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס זאָל ניט זיין פארגעסן.
וויטאַמינס אין דאָגוווד
צו ענטפֿערן די קשיא פון צי קערלינע איז נוצלעך איז זייער גרינג, אויב איר ווענדן צו זייַן זאַץ. אין די פּאַפּ כּולל 10-17% פון גלוקאָוס און פראַקטאָוס, 3.5% פון אָרגאַניק אַסאַדז, פּעקטין, ניטראָגען און טאַננינס, ווי געזונט ווי פלאַוואָנאָידס, יקערדיק אָילס און פיטאָנסידעס. פון וויטאַמינס אין דאָגוווד, די מערסט וויכטיק ימיונאַמאָדולאַטינג וויטאַמין C, עס זענען אויך E און פּפּ. דערצו, עס זענען פילע מינעראַלס: אייַזן, קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם , סאָדיום און שוועבל. די פירות פון דאָגוווד זענען ינקרעדאַבלי נוצלעך און רעקאַמענדיד ווי אַ רעסטאָראַטיווע.
ווי די דאָגוווד איז נוצלעך?
נוציק פּראָפּערטיעס פון קאָרנעליאַן זענען ינקרעדאַבלי ברייט און קענען היילן אַ פאַרשיידנקייַט פון גוף סיסטעמס. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, צווישן זייַן positive פּראַל אויף די גוף, די פאלגענדע פונקטן קענען זיין אנגעוויזן:
- קאָרנעל זאַפט איז אַ וניווערסאַל שטאַרקעכץ;
- קיזיל איז רעקאַמענדיד פֿאַר אָוביסאַטי און צוקערקרענק;
- פירות אַקטאַווייט די פּאַנקרעאַס;
- איז אַ מיטל פון אַנטימיקראָביאַל און באַקטעריסידאַל, העלפט צו ויסמייַדן פאַרשידן ינפעקשאַנז און היילן יגזיסטינג אָנעס;
- איז געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון פיילז, מייז, סקאַרלעט היץ און טובערקולאָסיס;
- איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ינדיידזשעסטשאַן (שילשל);
- מיט קאַטאַררהאַל חולאות יפעקטיוולי ראַדוסאַז היץ און גיט אַ דיאַפאָרעטיק ווירקונג.
ריכטיק ניצן דאָגוווד, איר קענען גאָר פֿאַרבעסערן דיין גוף און פאַרמייַדן די ימערדזשאַנס פון פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס.
שאַטן צו די דאָגוווד
קאָרנעל איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין עטלעכע קאַסעס: אויב אַ מענטש סאַפערז פון פאַרשטאָפּונג, הויך אַסידאַטי פון די מאָגן אָדער יבעריק נערוועז עקססיטאַביליטי. אויב גאָרנישט פון דעם רשימה האט עפּעס צו טאָן מיט איר, איר קענען בעשאָלעם נוצן אַזאַ אַ יאַגדע פֿאַר עסנוואַרג. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן ינג עס אין די אָוונט - ווייַל פון די פאַרגרעסערן אין טאָן איר קענען דערפאַרונג פּראָבלעמס מיט פאַלינג שלאָפנדיק.
קאָזאַל אין צוקערקרענק
קיזיל, ווי קיין יאַגדע, כּולל אין זייַן זאַץ נאַטירלעך שוגערס. אָבער, ניט ענלעך פילע אנדערע פּראָדוקטן, געטינג אין די מאָגן, דאָגוווד ניט בלויז פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון ענזימעס, אָבער אויך קאָנטראָלס די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, ניט אַלאַוינג עס צו העכערונג. וואָס איז וואָס די קאָרנעלינע קענען און זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין זייַן דיעטע צו די וואס ליידן פון צוקערקרענק. עס איז געמיינט אַז דאָס יאַגדע איז אַפֿילו קענען צו פאַרבעסערן די ווירקונג פון דרוגס וואָס זענען גענומען דורך דיעטעעטיקס צו קאָנטראָלירן בלוט זאַץ.
סלימינג גוף
דאָגוואָאָד קענען זיין געוויינט ווי אַ הילף פֿאַר וואָג קערעקשאַן, זינט דעם יאַגדע ענייאַנסיז מאַטאַבאַליזאַם, און אויך העלפט צו באַזייַטיקן פליסיק פון דעם גוף. עס איז ניט נייטיק צו גלויבן אין אַ נס און צו וואַרטן פֿאַר די קילאָגראַמס צו צעלאָזן זיך דורך די אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם: די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג אָפט באשטייט אין וידעפדיק קאַלאָריק ינטייק, און נישט אין פראבלעמען מיט מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. און נאָך, זייער פֿאַרשטאַרקונג ינקערעקטלי קענען העלפן פאַרגיכערן די דערגרייה פון רעזולטאַטן מיט געהעריק דערנערונג און געניטונג.
זאל ס באַטראַכטן אַ בייַשפּיל פון אַ ריכטיק דיעטע און ינקלוזשאַן אין עס פון אַ פּאַפּשוי:
- פרישטיק : עגגס פון צוויי עגגס, וגערקע סאַלאַט, גרין טיי אָן צוקער.
- צווייטע פרישטיק : עפּל.
- לאָנטש : ליכט גרינס סאַלאַט, אַ חלק פון נידעריק-פעט זופּ.
- פֿאַרבייַסן : אַ גלאז פון מאַלענע יאַגדע און אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער.
- מיטאָג : רינדערנס / הינדל / פיש בייקט מיט וועדזשטאַבאַלז.
מיט אַזאַ אַ דיעטע, איר וועט געשווינד רעדוצירן וואָג. דו זאלסט נישט לאָזן עפּעס עפּעס יבעריק: ברויט, פּייסטריז, סוויץ זאָל זיין יקסקלודיד. עס איז אוממעגלעך צו זיין שלאַנק און עס איז עפּעס איר ווילן. איר וועט האָבן צו קלייַבן אָדער האַרמאָניע אָדער סוויץ.