גירלס וואס נעמען זאָרג פון זייער פיגור און מאָניטאָר זייער עסנוואַרג אָפֿט פרעגן זיך ווי נוציק עס איז צו עסן זיכער פודז אַז אַנטהאַלטן כייַע פעט. מיר אַלע וויסן אַז אָן דעם עלעמענט אונדזער גוף וואָלט נישט קענען צו אַרבעטן נאָרמאַלי. אָבער, די קשיא ערייזאַז ווי צו ווי שעדלעך צו נוצן כייַע פאַץ? זאל ס זען ווי נוציק פּראָדוקטן מיט כייַע פאַץ.
וואָס קאַנסערנז כייַע פאַץ?
צו אָנהייבן מיט, לאָזן ס גיין טיף אין דיעטאַלאַדזשי: כייַע פאַץ זענען סאַטשערייטאַד פאַץ אַז אַנדערש פון אנדערע מינים אין אַז זיי טאָן ניט צעלאָזן און טאָן ניט גיין צו פליסיק שטאַט אין צימער טעמפּעראַטור. אן אנדער אָפּשיידנדיק שטריך איז אַז זייער מאַלאַקיולז זענען סופּערסאַטוראַטעד מיט הידראָגען. ווען ינגעסטיד, די פעט פלייש איז שווער דיידזשעסטיד, און גייט אין די בלוט, עס פארלאנגט פאַטי קאַמפּאַונדז אַז יווענטשאַוואַלי קלאָג די אַרטעריעס און קענען פירן צו אַ האַרץ באַפאַלן אָדער מאַך. אין דערצו, די קעסיידערדיק נוצן פון כייַע פאַץ קענען פירן צו אַביסאַטי אָדער אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין וואָג. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין די גוף פון כייַע פאַץ נעמען אַ האַרט פאָרעם, דערמיט ווייאַלייטינג די נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם .
כייַע פאַץ אין פודז
אויב איר באַטראַכטן וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן כייַע פאַץ, דעמאָלט עס איז כדאי צו באמערקן די פאלגענדע: פּוטער, ניר, ינלענדיש און ווייַס פאַץ, ווי געזונט ווי הינדל הויט און קעז. א פּלאַץ פון כייַע פאַץ זענען אויך געפונען אין שנעל עסנוואַרג , קאַנפעקשאַנערי, מילכיק פּראָדוקטן, פאַטי פלייש פּראָדוקטן, פלייש-מיט פעסט פודז און שאָקאָלאַד. אין סדר פֿאַר כייַע פאַץ צו בלויז נוץ דעם גוף, זיי זאָל נישט זיין מער ווי 7% פון די טעגלעך קאַלאָריע טעמפּאָ. אין דעם פאַל, די גוף קענען ינדיפּענדאַנטלי פּראָצעס און צוריקציען כייַע פעט.