אין דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו טייַנען אַ וואַסער וואָג און טרינקען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון פליסיק יעדער טאָג. אין פּראָסט וואַסער, איר קענען לייגן פאַרשידן ינגרידיאַנץ וואָס פאַרגרעסערן זייַן בענעפיץ צו די גוף און צו פאַרלירן וואָג. נאָך טריינינג און אין די טאָג איר קענען טרינקען וואַסער מיט לימענע , וואָס ריסטאָרז מינעראַל מאַטאַבאַליזאַם און דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די דיגעסטיווע טראַקט. אַזאַ אַ טרינקען קאַנטריביוץ צו בעסער קלעאַוואַגע פון פאַץ און אַקיומיאַלייטיד סלאַגז, און עס אויך דולז די געפיל פון הונגער. עס איז בעסטער צו טרינקען טרינקען מיט לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן איידער עסן.
ווי צו מאַכן וואַסער מיט לימענע?
עס זענען עטלעכע פאַרשידענע רעסאַפּיז פֿאַר אַזאַ טרינקען, וואָס פּראַקטאַקלי טאָן ניט אַנדערש זייַן אין זייער ווירקונג. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ טרינקען פֿאַר דער צוקונפֿט, עס איז בעסטער צו צאָלן אויף איין סערווינג. פאָלקס וואַסער רעסאַפּיז מיט לימענע סלימינג:
- אין 1 טבספּ. הייס וואַסער, אָבער ניט בוילינג וואַסער, שטעלן אַ רעפטל פון לימענע און לאָזן פֿאַר אַ בשעת. אויב איר טרינקען דעם טרינקען אין דער מאָרגן, איר קענען אַקטאַווייט די דיגעסטיווע סיסטעם און פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם.
- צו פילן די נוץ פון לוזינג וואָג מיט לימענע וואַסער, איר קענען נוצן דעם רעצעפּט: אין 1 טבספּ. וואַרעם די וואַסער מיט 1/2 לימענע זאַפט און מישן. אויב עס איז אויך זויער, דעמאָלט איר קענען לייגן אין די טרינקען 1 לעפעלע פון האָניק. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען עס איידער געגאנגען צו בעט אָדער 30 מינוט. איידער עסן.
- נעמען 1 לימענע און, צוזאַמען מיט די שאָלעכץ, מאָל איר מיט אַ בלענדער. די ריזאַלטינג גרויל זאָל זיין געשטעלט אין וואַרעם וואַסער און קאַנסומד איבער די טאָג. דעם טרינקען העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז.
- אן אנדער פּשוט רעצעפּט פֿאַר אַ לימענע טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער: מישן וואַרעם וואַסער און לימענע זאַפט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. איר דאַרפֿן צו טרינקען עס האַלב אַ שעה איידער עסן.
- צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג פון די טרינקען,
עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן ינגבער. אין 1 ליטער פון בוילינג וואַסער איר דאַרפֿן צו לייגן 1 טבספּ. לעפל פון ינגבער וואָרצל און לאָזן צו שטיין. ווען אַלע איז קיל, שפּאַנונג די פליסיק, און גיסן די זאַפט פון צוויי לעמאַנז. דאַרפֿן צו נוצן פֿאַר 20 מינוט. איידער עסן. - אין דער ווייַטער רעצעפּט פֿאַר וואַסער מיט אַ לימענע פֿאַר וואָג אָנווער איר דאַרפֿן צו נוצן 1 טבספּ. וואַרעם וואַסער, וואָס איז צו צעלאָזן 1 לעפעלע פון האָניק און מישן ביז גאָר צעלאָזן. נאָך וואָס, גיסן די זאַפט פון העלפט אַ לימענע אין עס און קאָך ווידער. טרינקען רעקאַמענדיד אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר 20 מינוט. איידער עסן.
- נעמען אַ גלאז פון וואַסער, ברענגען עס צו אַ קאָכן, לייגן אַ קנייטש פון צימערינג און לאָזן פֿאַר 20 מינוט. צו באַשטיין. דעריבער לייגן 1 טבספּ. לעפל פון לימענע זאַפט. טרינקען אַ טרינקען איידער עסן.