איר מיסטאָמע געהערט אַז עס איז זייער נוצלעך צו נעמען אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן. עטלעכע גלויבן אַז עס דעטאָקסיפיעס און פּראָלאָנגס יוגנט, אנדערע - אַז עס העלפט צו וועקן זיך, די דריט - אַז עס העלפט פאַרלירן וואָג. אין פאַקט, אַלץ איז רעכט, ווייַל אַזאַ אַ קלייניקייַט ווי וואַסער מיט לימענע זאַפט טאַקע האט אַ גרויס פּראַל אויף געזונט און אויסזען.
וואָס איז די נוצן פון וואַסער מיט לימענע?
עס איז קיין סוד אַז אַ גלאז פון וואַסער שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן , טריגערז אַ מאַטאַבאַליזאַם, אַווייקאַנז די גוף פון ין און מאכט איר פילן בעסער. אין דערצו, דעם מאָס האט אַ גרויס ווירקונג אויף די באָוועל געזונט. און ווען איר לייגן לימענע זאַפט דאָרט, דעמאָלט דער היילונג ווירקונג איז אַפֿילו מער געשטארקט: נאָך אַלע, אַזאַ וואַסער כּולל וויטאַמינס א, ב, C, קעראַטין און פילע מינעראַלס. דעם געמיש רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, אַלאַוינג די ריין גוף צו אַרבעטן בעסער און מער פּראָדוקטיוו.
ווי איר קענען זען, די קשיא פון צי וואַסער מיט לימענע איז נוצלעך, האט נאָר איין ענטפער - יאָ. פון קורס, דאָס טוט נישט צולייגן צו קאַסעס פון אַלערדזשיז צו סיטרוס פרוכט און יחיד ינטאַלעראַנס.
וואַסער מיט לימענע אין די מאָרנינגז
אזוי, וואָס טרינקען וואַסער מיט אַ לימענע אין דער מאָרגן, מיר האָבן שוין באַשלאָסן, איצט עס בלייבט צו פֿאַרשטיין די קשיא פון ווי צו טאָן עס.
עקספּערץ רעקאָמענדירן אַז אין ריין וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, לייגן אַ שטיק פון לימענע און קוועטשן עס אין אַ גלאז מיט אַ לעפל, אָדער מיד קוועטשן עס איבער די גלאז. אויב איר נאָר פאַלן אַ רעפטל אין אַ גלאז פון וואַסער, עס וועט נישט געבן די רעכט גראַד פון זויער.
דו זאלסט נישט נוצן קאַלט וואַסער מיט לימענע, נעמען עס אָדער אַ ביסל וואָרמד אָדער אין צימער טעמפּעראַטור. טרינקען רעקאַמענדיד אין קליין סיפּס.
דיעטע "וואַסער מיט לימענע"
וואַסער מיט אַ לימענע פֿאַר וואָג אָנווער איז אויך עפעקטיוו ווייַל עס ראַדוסאַז אַפּעטיט . ווי איר פילן הונגעריק, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע, און בלויז 20-30 מינוט נאָך וואָס איר קענען עסן. דאס איז אַ גרויס וועג צו רעדוצירן דיין אַפּעטיט און עסן ווייניקער ווי געוויינטלעך.
איר קענען זיצן אויף אַזאַ אַ דיעטע ווי לאַנג ווי איר ווי. עס איז וויכטיק צו וויסן די מאָס און נישט צו מאַכן די וואַסער אויך אַסידיק - עס זאָל זיין מיט אַ ליכט "סאָורנעסס". עס איז ידעאַל אויב איר טאָן ניט טרינקען 1-1,5 שעה נאָך אַ מאָלצייַט, און אין גאַנץ אין די טאָג איר טרינקען וועגן צוויי ליטער פון וואַסער.
צו דערגרייכן די אָפּטימאַל רעזולטאַט עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די געוויינטלעך מעניו פון געהעריק דערנערונג, טאָן ניט אָווועריט און ויסמייַדן אויך פאַטי און זיס עסנוואַרג. למשל די דיעטע קען זיין ווי גייט:
- איידער פרישטיק : אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע.
- פרישטיק : אַ חלק פון קאַשע מיט פרוכט, אָדער סקראַמבאַלד עגגס מיט וועדזשטאַבאַלז, אָדער הייַזקע קעז מיט אַ יאַגדע.
- די רגע פרישטיק : קיין פרוכט אָדער טיי מיט אַ מאַרשמעלאָו.
- איידער מיטאָג : אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע.
- לאָנטש : אַ טייל פון ליכט סאַלאַט, אַ טעלער פון קיין זופּ, אַ קליין שטיק פון שוואַרץ ברויט.
- איידער אַ פֿאַרבייַסן : אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן : אַ גלאז פון יאָגורט מיט קאָרן ברויט.
- איידער מיטאָג : אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע.
- מיטאָג : דאַר פלייש / פיש / אָף מיט קיין גרינס גאַרניש (קרויט, טאַמאַטאָוז, פּעפּערז, בראַקאַלי, צוקיני, פּאַטלעזשאַן, וגערקע, ליפי וועדזשטאַבאַלז און מיקסטשערז פון די פּראָדוקטן).
איר וועט אַמפּלאַפיי די ווירקונג אויב איר שטעלן אַ רעפטל פון לימענע אין די זופּ און קאָכן פלייש, אָף און פיש פֿאַר מיטאָג ניצן לימענע מאַרינייד. קאָנטראָל פּאָרטיאָנס: הייס זאָל פּאַסיק אין אַ נאָרמאַל פלאַך סאַלאַט שיסל, זופּ נישט מער ווי 3 סקופּס, און סאַלאַט - אַ קליין חלק, ווי אין אַ רעסטאָראַן. פֿאַר פרישטיק, איר קענען פאַרגינענ זיך צו עסן אַ ביסל מער.
וואַסער מיט לימענע פֿאַר די נאַכט
אַלעמען ווייסט אַז עסן בייַ נאַכט איז שלעכט גענוג, און די לעצטע מאָלצייַט זאָל סוף 2-3 שעה איידער בעדטיים. אויב דער הונגער געכאפט איר נאָך דעם צייַט, איר קענען טרינקען וואַסער מיט לימענע - עס וועט בישליימעס העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון הונגער. די ווירקונג זאל ניט זיין לאַנג, אָבער אין עקסטרעם קאַסעס איר קענען טרינקען אנדערן גלאז פון וואַסער און גיין צו בעט.