פילע מענטשן אַרום די וועלט בעסער צו עסן האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק, וואָס איז אויך גערופן הערקולעס. די טראדיציאנעלן פרישטיק איז נישט בלויז זייער נוציק, אָבער אויך געשמאַק. דאך, עטלעכע גלויבן אַז גרויל קאַשע טוט נישט בלויז נוץ, אָבער אויך שאָדן. צו לערנען מער וועגן האָבערגריץ קאַשע, ווי געזונט ווי זייַן בענעפיץ און שאַטן, עס איז נייטיק צו געפֿינען אויס וואָס עס באשטייט פון וואָס עס זאָל זיין צוגעגרייט.
ווי אַ הערשן, אַזאַ קאַשע קענען קאָכן אָדער אויף וואַסער אָדער מילך. האָבערגריץ פלאַקעס זענען געמאכט פון אָוט גריינז, וואָס זענען אונטער ספּעציעל באַהאַנדלונג. זייער אָפט עס קענען לייגן דאַר פרוכט, האָניק, צוקער אָדער זאַלץ.
Positive אַספּעקץ פון קאַשע
די נוצן פון הערקוללעאַן קאַשע אין דער מאָרגן איז אַז עס כּולל אַלע די נייטיק מיקראָעלעמענץ וואָס זענען פארלאנגט פֿאַר די געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. אָץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל און פּראָטעין, וואָס זענען דארף פֿאַר מאַסאַלז, און פעט. די זאַץ פון די קאַשע כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס: וויטאַמינס א, ף, E, פּפּ, ה און גרופּע ב, און פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס , מאַגניזיאַם, אייַזן, קלאָרין, ייאַדיין, שוועבל, סאָדיום, וואַנאַדיום און אנדערע כעמיש עלעמענטן אין קליין קוואַנטאַטיז.
די בענעפיץ פון קאַשע זענען קלאָר ווי דער טאָג. עס קען זיין געזאגט מיט זיכערקייַט אַז עס איז נערעוודיק, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, אַ דייאַטערי פּראָדוקט, אַזוי עס איז מוט צו געבן קינדער. עס איז מיט איר אָפֿט אָנהייבן צו פאָרשטעלן קאַמפּלאַמענטשי פודז.
שאָטן פון הערקולעס קאַשע
הערקוללאַן קאַשע אויף די וואַסער האט פיל מער גוט ווי שאַטן. דער בלויז פּראָבלעם זי קענען מאַכן איז צו צעלי קרענק. דעם איז גערופן אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער ווייַל פון די הויך קאַנסאַמשאַן פון טוווע (ווייַל פון די גלוטען צופרידן אין זיי). אין דעם פאַל, דער פּאַציענט וועט האָבן צו גאָר האַלטן ניצן טוווע צו ומקערן די גוף ס טעטיקייט.