אין אַ חלום דער מענטש ספּענדז די דריט טייל פון לעבן, ריסטאָרינג די גשמיות און גייַסטיק פאָרסעס. דעריבער, שלאָפן דעפּראַוויישאַן האט לאַנג שוין געהאלטן משוגע פּייַניקונג. שוין אַ טאָג נאָך דער מענטש האט קיין שלאָפן, ער האט ערנסט ענדערונגען אין די באוווסטזיין, וואָס קען פירן צו די ימערדזשאַנס פון גייַסטיק קראַנקייַט.
אָבער, די אלטע רוימער דיפּרייווד אַ מענטש פון שלאָפן ניט פֿאַר פּייַניקונג, אָבער אין סדר צו ראַטעווען אים פון אַ דעפּרעסיוו שטאַט. זיי באמערקט אַז אַ נאַכט פארבראכט אָן שלאָפן, אין פאַרווייַלונג און פאַרווייַלונג, קענען פֿאַרבעסערן אַ מענטש 'ס גייַסטיק שטאַט, רעדוצירן דייַגעס און האַרצווייטיק. זינט אויסערדעם די רוימער קיינער קען נישט וויסן וועגן דעם אופֿן, עס איז פארגעסן און שייַעך-דיסקאַווערד בלויז אין 1970. דעפּרעסיע פון שלאָף, אָדער דעפּראַוויישאַן, איז געניצט צו מייַכל פּערסיסטענט דעפּרעסיוו טנאָים און גייַסטיק קראַנקייַט.
דעפּרעסיע פון שלאָפן אין דעפּרעסיע
מיט דעפּרעסיע אין אַ מענטש, אַזאַ פענאָמענאַ ווי ינסאַמניאַ, דייַגעס, שטימונג ינסטאַביליטי, דעפּרעסיע, פאַרקלענערן אָדער אַוועק פון אַפּעטיט זענען באמערקט. דעם צושטאַנד ינדיקייץ אַז דער גוף יקספּיריאַניז אַ כאָרמאָונאַל דורכפאַל. מיט דער אופֿן פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן, איר קענען מאַכן אַן נאָך דרוק פֿאַר דעם גוף, וואָס וועט העלפן ומקערן די כאָרמאָונאַל וואָג.
די אופֿן פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן קענען זיין געפירט אויס אונטער די השגחה פון דאקטוירים אין מעדיציניש אינסטיטוציעס און ינדיפּענדאַנטלי אין שטוב.
מעטהאָדס פון דעפּראַוויישאַן פון שלאָפן און פאסטן זענען ענלעך. און אין וואָס, און אין אן אנדערן פאַל אַ מענטש וויל פון זיך פון וויטאַל זאכן פֿאַר די צוליב פון ימפּרוווינג זייַן צושטאַנד. אין דער זעלביקער צייַט, ענלעך בייאָוקעמאַקאַל פּראַסעסאַז נעמען אָרט אין דעם גוף, לידינג צו אַ פאַרקלענערן אין די סומע פון טשאַד דייאַקסייד אין די בלוט.
די עסאַנס פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן איז די פאלגענדע: פעלן פון אַ וויטאַל פּראָצעס (שלאָף) פירט צו די ימערדזשאַנס פון אַ סטרעספאַל שטאַט. בעשאַס דרוק, די מדרגה פון קאַטעטשאָלאַמינעס וואָס שטיצן די עמאָציאָנעל טאָן און פֿאַרבעסערן די גענטאַל שטאַט ריסעס.
דעפּראַוויישאַן פון שלאָפן איז פון צוויי טייפּס:
- פּאַרטיייש דעפּראַוויישאַן פון שלאָפן . דעם אופֿן גיט פֿאַר שלאָפן מער ווי 4 שעה אַ טאָג פֿאַר 3-4 וואָכן. יוזשאַוואַלי אין דעם צייַט די גוף איז ריבילט צו אַ נייַ ריטם פון לעבן, און די נויט פֿאַר שלאָפן איז רידוסט. נאָך וועגן דרייַ וואָכן פון פּאַרטיייש דעפּראַוויישאַן, אַ מענטש קענען פילן אַ שאַרף פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט: דייַגעס גייט אַוועק, אַ גוט שטימונג אויס, און טעטיקייט ינקריסיז.
- גאַנץ דעפּראַוויישאַן פון שלאָפן . דעם אופֿן איז צו גאָר אָפּרעדן דעם מענטש פון שלאָפן אין דעם טאָג. און דער מענטש זאָל זיין אַקטיוו אַלע דעם צייַט און נישט שלאָפן אַ איין מינוט. אפילו אַ קליין טונקען אין שלאָפן נעמייץ די טעראַפּיוטיק ווירקונג פון דעפּראַוויישאַן. מאל עס נעמט בלויז איין שלאָפן פאָרן צו מאַכן די דעפּרעסיוו שטאַט קומען צו נול. אָבער, רובֿ אָפט עס איז נייטיק צו פיר דעפּראַוויישאַן וועגן צוויי מאל אַ וואָך פֿאַר 3-4 וואָכן.
קאָנסעקווענסעס פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן
דעפּראַוויישאַן פון נאַכט שלאָפן איז דיזיינד צו ברענגען אַ מענטש אויס פון די דערשלאָגן שטאַט און צוריקקומען אים די פרייד פון לעבן. דעם אופֿן איז גאַנץ עפעקטיוו און אַפאָרדאַבאַל. עס טוט נישט דאַרפן ספּעציעל טנאָים און רפואות. אָבער, דעם אופֿן האט זייַן דיסאַדוואַנטידזשיז:
- די מיסיוז פון דעפּראַוויישאַן פון נאַכט שלאָפן קענען פירן צו די אויסזען פון סייקאָוסאַס אין אַן סתירה.
- דעפיסיענסי פון די גוף ס דיפענסיז;
- שלאָף קענען פאַרערגערן, וואָס וועט פירן צו די אויסזען פון אַ צעבראכן שטאַט, לעטהאַרגי און רעדוצירן עפעקטיווקייַט;
- פּראָלאָנגעד דעפּראַוויישאַן פון שלאָפן ווירקן די גוף ווי געזונט ווי שטאַרק דרוגס. א מענטש האט וויסואַל און אָדיטאָרי כאַלוסאַניישאַנז, די שורה צווישן פאַקט און פאַנטאַזיע איז בלערד. דעריבער, לאַנג-טערמין דעפּראַוויישאַן קענען זיין געפירט בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער און, אויב מעגלעך, טאָן ניט פאַרלאָזן די הויז.