זאל ס פּרובירן צו פֿאַרשטיין וואָס איז מענט דורך אַ דיעטע פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער, און ווען עס איז אַ געפיל אין די ריסטריקשאַנז.
אַזוי ערייזד דורך נאַטור וואָס מיט די ברוסט מילך די קינד, אין קיין פאַל, וועט באַקומען די נייטיק פֿאַר זייַן וווּקס און אַנטוויקלונג: מיקראָעלעמענץ, וויטאַמינס, פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז גאַנץ אן אנדער ענין ווו זיי קומען פון, אויב די שוועסטערייַ מוטער מיד גייט די סטריקטאַסט דיעטע. די פעלן פון נוציק סאַבסטאַנסיז וועט זיין קאַמפּאַנסייטאַד פֿאַר ינערלעך ריזערווז פון די ווייַבלעך גוף. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ באקאנט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, אָנווער און פראַסטריישאַן פון האָר, ניילז, מיד אויסזען, אַפּאַטי און אנדערע וואונדער פון יגזאָסטשאַן. אָבער, עקסטרעמעס אין דעם ענין זענען אַנדיזייראַבאַל. אָווועריטינג, מאַנגל פון רעגימין און קאַנסאַמשאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן וועט נישט האָבן אַ positive פּראַל אויף די געזונט און געזונט פון ביידע מוטער און בייבי.
אין דעם קשר, עס איז קלאָר אַז אַ גלייַך דיעטע פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס, אָבער, וועט זיין צונעמען, ספּעציעל אין דער ערשטער חודש, בשעת די בעיבי טוט נישט אַדאַפּט צו די נייַע באדינגונגען פון לעבן.
צום באַדויערן, די ידעאַל פּאָסטפּאַרטום דיעטע פֿאַר אַלע שוועסטערייַ מוטערס, וואָס וועט נעמען אין חשבון יחיד טשאַראַקטעריסטיקס איז נישט צוגעשטעלט. דעפּענדינג אויף די באדערפענישן פון די פרוי, די עלטער און דער אָפּרוף פון דעם קינד צו די אָדער אנדערע פּראָדוקטן, די דיעטע די מוטער איז אַדזשאַסטיד.
דיעטע פון שוועסטערייַ מוטערס דורך חדשים
ווי דער קינד וואַקסן אַרויף, זיין באדערפענישן און אַבילאַטיז פון די דיגעסטיווע סיסטעם טוישן. דעריבער, דער דיעטע פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער אין דער ערשטער און לעצט חודש פון ברעסטפידינג איז באטייטיק אַנדערש. דער ערשטער, דער רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן איז באגרענעצט: טוווע אָן גלוטען, פלייש ווערייאַטיז פון פיש און פלייש, בוילד וועדזשטאַבאַלז, מאַקאַראָנען פון דוראַם ווייץ, שווער טשיזיז פון ווערייאַטיז, זויער-מילך פּראָדוקטן. רוי וועדזשטאַבאַלז און פרוכטן, ווי געזונט ווי קו ס מילך אין דעם בינע זענען באַקענענ אין די דיעטע זייער קערפאַלי.
דיעטע פֿאַר לוזינג וואָג שוועסטערייַ מאָמס
לויט די דורכשניטלעך סטאַטיסטיש דאַטע, די דורכשניטלעך וואָג געווינען בעשאַס שוואַנגערשאַפט זאָל נישט יקסיד 14 קג. אין דעם פאַל, די פרוי וועט נישט האָבן צו מאַכן ספּעציעל השתדלות צו צוריקקומען צו איר ערשטע פאָרעם. אבער, ליידער, די מוטערס וואָס ממש באקאנט די עצה פון קאַמפּאַשאַנאַט מענטשן אַרום און געגעסן פֿאַר צוויי, אַ שטרענג דיעטע פֿאַר לאַקטייטינג מוטערס וועט נישט שאַטן.
באמערקט די עלעמענטאַר כּללים פון געזונט עסן, אַ פרוי אין קיין פאַל וועט פאַרלירן אַ פּאָר פון עקסטרע פונט. אבער אַ מער עפעקטיוו דיעטע פֿאַר לוזינג וואָג שוועסטערייַ מוטערס וועט זיין אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט געניטונג.
דיעטע פון אַ לאַקטייטינג פרוי מיט דיאַטהעסיס פון אַ קינד
הויט ראַשעס אין די בעיבי זענען אַ כאַראַקטעריסטיש שטריך פון די ערראָרס אין די דערנערונג פון די מוטער. אין סדר צו ראַטעווען די בעיבי פון מאַלאַקיולז, איר דאַרפֿן צו סטרויערן די דיעטע. ערשטער פון אַלע, געבן אַרויף פּראָדוקטן וואָס זענען שטאַרק אַלערדזשאַנז . עס קען זיין: סיטרוס, רויט אָדער עקזאָטיש בעריז און פירות, האָניק, סעאַפאָאָד. אין דעם פאַל, די מעניו זאָל זיין קאָנסיסטענט פון באַקוויט, רייַז, פּאַפּשוי קאַשע,
דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער מיט קאָליק אין אַ נייַ - געבוירן
פאַרגרעסערן גאַז פאָרמירונג ז בייביז צו וויינען און זאָרג. ווי אַ הערשן, קאָליק אַקערז ווייַל פון אַבנאָרמאַלאַטיז אין די קישקע. צו פאַרמייַדן זייער אויסזען, איר זאָל פאַרלאָזן עסנוואַרג וואָס זענען הויך אין פיברע און אַלערדזשאַנז. נאַמעלי, ווייַס קרויט און בלומענקרויט, בראַקאַלי, לעגיומז, קאָרן ברויט, סוויץ און באַקינג. אין דערצו, עטלעכע קינדער, אין דעם וועג, דער גוף ריאַקץ צו קו ס מילך.