ווען אַ פרוי איז ברעסטפידינג, זי האט צו רעכענען מיט די פאַקט אַז זיכער געוווינהייטן און אַדיקשאַנז, ניט בלויז אין עסנוואַרג, אָבער אויך אין טרינקען, מוזן געבן וועג צו געזונט און געזונט פודז. צו פֿאַרשטיין וואָס קענען און קענען ניט טרינקען צו אַ שוועסטערייַ מוטער, מיר באַטראַכטן אַלע טרינקען, דיפּענדינג אויף די גראַד פון געפאַר און, קאַנווערסלי, נוציקייט, פֿאַר די מוטער און די בעיבי.
אַלקאָהאָל
צו אַלקאָהאָל, אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל האָבן אַ ספּעציעל שייכות. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אַלקאָהאָל איז זייער געשווינד אַבזאָרבד אין די בלאָאָדסטרעאַם און, דעריבער, געשווינד באַקומען צו די בעיבי מיט מילך. אין דערצו, אַלקאָהאָל, ווי סמאָוקינג, ראַדוסאַז מילך פּראָדוקציע.
דעריבער, ווען געבעטן צי עס איז מעגלעך צו טרינקען ביר אָדער ווייַן צו אַ שוועסטערייַ מוטער, עס איז בעסער צו ענטפֿערן צו זיך נעגאַטיוולי. אפילו אַ ביסל דאָזע פון אַלקאָהאָל קענען אַדווערסלי ווירקן די בעיבי 'ס געזונט, ניט צו דערמאָנען די פאַקט אַז אַ שיקער מוטער איז נישט ביכולת צו אַדאַקוואַטלי נעמען קעיר פון די בעיבי.
שטאַרק ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען
אויב איר זענט צוגעוווינט צו אָנהייבן דעם מאָרגן מיט אַ גלעזל פון שטאַרק קאַווע, און דורך קיין אנדערע מיטל איר קענען נישט ברענגען זיך אין אַ "ארבעטן" שטאַט, איר קענען פאַרגינענ זיך איין טעפּל פון דיין באַליבט טרינקען פּער טאָג. אין טאן אַזוי, פּרובירן צו רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון קאַווע - שטעלן נישט אַ פול לעפל, און העלפט.
אויב די מוטער און קינד טאָן ניט האָבן אַלערדזשיז, איר קענען טרינקען קאַווע, קאַקאַאָ און ציקאָריע. די הויפּט זאַך איז צו קלייַבן אַזאַ צייַט אַז נאָך פידינג די קינד עס איז נישט צייַט צו שלאָפן. קאפפינע, אריינברענגען אין ברוסט מילך, קענען גרונט אָוווערקסאַסמאַנט און יריטאַבילאַטי פון דעם קינד, ווי געזונט ווי נעבעך שלאָפן אָדער אַפֿילו זייַן אַוועק.
דורך די וועג, אַנשטאָט פון קאַווע עס איז בעסער צו טרינקען ציקאָריע. עס איז ענלעך אין געשמאַק צו קאַווע, אָבער עס האט אַ סודינג ווירקונג. אין דערצו, ציקאָריע דורכויס אַפעקץ די מאַטאַבאַליזאַם און ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.
צי ניט זידלען און אַזאַ אַ ומזעיק, בייַ ערשטער בליק, טרינקען, ווי גרין טיי. עס כּולל אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון קאַפין. פון גרין טיי, טרוקן איידער געגאנגען צו בעט, קענען נישט פאַלן שלאָפנדיק, נישט בלויז די קינד, אָבער די מוטער זיך. עס איז בעסער צו בעסער מינץ טיי - עס וועט רויק אַראָפּ נאָך אַ פאַרנומען טאָג און געבן אַ רויק און טיף שלאָפן.
און גרין טיי נורסינג קענען זיין טרונק אין דער מאָרגן צו באַקומען אַ אָפּצאָל פון וואַסטאַסיטי פֿאַר די אַפּקאַמינג טאָג. דערצו, עקספּערץ גלויבן אַז גרין טיי איז די מערסט נוצלעך פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס.
מילך טרינקען
ווי מילך און מילכיק פּראָדוקטן, עס איז בעסער צו עסן כאָוממייד, נישט קראָם אַנאַלאָגועס - מילך, כאָוממייד כאָוממייד קעפיר און הייַזקע קעז.
טרינקען מילך מיט ברעאַסטפעעדינג מיט וואָרענען. אָפט בייביז ליידן פון אַלערדזשיז צו קו פּראָטעין. ספּעציעל, אויב אין די מאַטערניטי היים עס איז געווען אַ צוציען פון די געמיש, אָבער נישט קאָלאָסטרום. אָדער אויב די בעיבי איז געבוירן פּרימאַטשורלי. אין די ריזיקירן זאָנע, קינדער וואס גענומען אַנטיביאַטיקס און יענע וועמענס עלטערן זיך אַלערדזשיק צו קו פּראָטעין.
אויב איר באַמערקן אַ קינד 'ס רעדנאַס אויף די הויט נאָך איר האָט שיקער די מילך, נעמען אַ ברעכן און זען אויב די ספּאַץ פאַרשווינדן. אויב די קינד 'ס הויט ווערט ריין, די ערדזשערץ זענען דיטעקטאַד. אין דעם אַכטונג, איר וועט האָבן צו באַזייַטיקן מילך פון דיין דיעטע.
קעפיר ברעסטפידינג קענען און זאָל זיין שיקער, ווייַל עס בענאַפישאַלי אַפעקץ די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, ריזיסץ פאַרשטאָפּונג - די אָפט קאַמפּאַניאַנז פון שוועסטערייַ מוטערס.
ווי פיל קען איך טרינקען צו אַ לאַקטייטינג מוטער?
דו זאלסט נישט הערן צו די וואס רעקאָמענדירן איר צו טרינקען ווי פיל פליסיק ווי מעגלעך צו ופהיטן די פּראָדוקציע פון מילך. דער אָרגאַניזם זיך רעגיאַלייץ דעם פּראָצעס און פון די סומע פון פליסיק קאַנסומד "דורך קראַפט", די מילך וועט נישט ווערן מער. אָבער געשווילעכץ וועט זיין צוגעשטעלט צו איר.
טרינקען ווי פיל ווי איר דאַרפֿן צו שטילן דיין דאָרשטיק. וסואַללי, אין די פידינג די גוף ריקווייערז מער פליסיק, אַזוי לערנען זיך צו שטעלן אַ גלאז מיט ריין וואַסער לעבן די בעט פֿאַר די נאַכט. בעת פידינג, די האָרמאָנע אָקסיטאָסין איז געשאפן, וואָס פּראַוואָוקס דאָרשט. דעריבער, הערן צו דיין גוף, און שפּילן אין לויט מיט אים.