באַקוויט מיט קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער - ווי צו קאָכן?

זינט די צייט ווען מאַיננעסס איז געווארן מאָדערן, פרויען זענען כעראַסינג זיך מיט אַלע סאָרץ פון דיייץ אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס. עס זענען פילע דיייץ אַז געבן גוט ווירקונג, אָבער ניט שטענדיק עס איז מעגלעך צו האַלטן אַטשיווד.

מיר פאָרשטעלן צו דיין ופמערקזאַמקייַט אַ רעצעפּט, אָפּגעשטעלט דורך אונדזער גראַנדמאַדערז נאָך - עס איז באַקוויט, סאָוקט אין קעפיר פֿאַר וואָג אָנווער. מיט זייַן הילף, איר קענען יפעקטיוולי פאַרלירן וידעפדיק קילאָגראַמס אָן שאָדן צו דעם גוף.

וואָס איז דער געהיים פון באַקוויט מיט יאָגורט, וואָס זענען די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם שיסל און ווי צו קאָכן באַקוויט מיט יאָגורט פֿאַר וואָג אָנווער - אַלע דעם וועט באַטראַכטן אונטן. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז עס איז מעגלעך צו פירן עפעקטיוו אַנלאָודינג טעג , באזירט אויף דעם שיסל, אָן קאָזינג צו געזונט.

ווי נוציק באַקוויט מיט יאָגורט?

מיר אַלע וויסן אַז קאַשע זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע. עס איז די טוווע וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם און זעטיקונג פון די גוף מיט אַלע די נייטיק מיקראָעלעמענץ. דורך זיך, באַקוויט איז געהאלטן אַ דייאַטערי שיסל, עס איז אָפט רעקאַמענדיד צו עסן בשעת אויף אַ דיעטע. אין באַקוויט כּולל אַ גרויס סומע פון ​​מאַגניזיאַם און פּרעסן, וואָס אַפעקץ די שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. קעפיר איז אַ זויער-מילך פּראָדוקט אַז בישליימעס קלעאַנסעס די געדערעם, וואָס איז וואָס די צוויי קאַמפּאָונאַנץ זענען שטעלן צוזאַמען צו פּראָדוצירן די ידעאַל שיסל פֿאַר קאַמבאַטינג וידעפדיק קילאָגראַמס. עס איז קעפיר וואָס גיט אַ זויער טעם.

רעסיפּעס פֿאַר קוקינג באַקוויט מיט קעפיר

פּרעפּאַרינג אַזאַ אַ שיסל איז גאַנץ פּשוט. ווען מיר קאָכן באַקוויט, די פאַרהעלטעניש פון וואַסער און גריינז איז 1:01, טאָמער די פּראָפּאָרציע פון ​​וואַסער קענען זיין אַ ביסל ווייניקער אויב די קראָופּ איז געוואשן פארויס.

גיסן באַקוויט קעפיר אין די פאַרהעלטעניש, אין וואָס איר זענט באַקוועם, עס אַלע דעפּענדס אויף ווי דיק די שיסל איר ווילן צו באַקומען. אָפט 2/3 גלעזל פון באַקוויט איז אָנגעפילט מיט אַ גלאז פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט און לינקס איבער נאַכט. איר קענען דעקן די שיסל מיט אַ טעלער אָדער אַ ביסל וואַרעם קעפיר .

ווי איר קענען זען, באַקוויט מיט יאָגורט האט גאַנץ פּשוט קוקינג רעסאַפּיז. דער רעזולטאַט איז אַ האַרציק שיסל וואָס סאַפּלייז הונגער געזונט און קלעאַנסעס די געדערעם, אַזוי העלפּינג צו פאַרלירן עקסטרע פונט.