דער פאַקט אַז די פּראָדוקטן, עס טורנס אויס, קענען זיין אַלקאַליין מיר געהערט גאַנץ לעצטנס. אבער, זינט דעם דיעטע טוט נישט דאַרפן אַ רעדוקציע אין קאַלאָריעס, פילע זענען גרייט צו דערפאַרונג די בענעפיץ פון אַלקאַליין דערנערונג. עס בלייבט נאָר צו געפֿינען וואָס די חילוק צווישן אַלקאַליין און אַסידיק פודז.
ף וואָג
צו פֿאַרשטיין די עסאַנס פון אַלקאַליין און אַסידיק פּראָדוקטן, איר דאַרפֿן צו פאָרשטעלן זיי, אויף די זעלבע וואָג מיט אַ קייט פון 0-14. די פּה אויבן 7 איז אַ אַלקאַליין פּראָדוקט, אונטן איז אַ זויער פּראָדוקט. אבער די ף ווערט - פּונקט 7, מיטל אַז מיר האַנדלען מיט אַ נייטראַל פּראָדוקט.
אין אונדזער גוף, אַלץ זאָל זיין אין אַ שטאַט פון האַרמאָניע (בייַ מינדסטער, אונדזער גוף זוכט דעם יעדער רגע), אַזוי די ידעאַל ף וואָג איז 7.4.
וואָס איז פּה?
פּה איז איינער פון די הויפּט טערמינען אַז איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן וועגן זויער-באַזע דערנערונג. ף איז די מדרגה פון ינטעראַקשאַן פון די נעגאַטיוו (פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון אַלקאַלי) און די positive (פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די זויער) יאָן פאָרמירונג. דעם איז וויכטיק נישט בלויז פון די פונט פון מיינונג פון דערנערונג און דיידזשעסטשאַן, אָבער אויך ווייַל די בלוט טראַנספּאָרט זויערשטאָף בלויז בייַ אַ זיכער פּה.
אַלקאַלינע פּראָדוקטן
צו דערגרייכן אַ נאָרמאַל ף, איר זאָל שטרעבן צו ענקרין דיין דיעטע מיט אַלקאַליין פּראָדוקטן, און מיר שוין עסן אַסידיק גענוג. דעריבער, מיר וועלן פֿאַרשטיין מיט וואָס פּראָדוקטן אַלקאַליין:
- לימענע - אָנהייב דיין טאָג מיט אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער מיט לימענע זאַפט;
- גרינז - ניט בלויז דער בעסטער מקור פון אַלקאַלי, אָבער אויך כּולל וויטאַמינס , אַנטיאַקסאַדאַנץ, מינעראַלס;
- רעטעך, קעראַץ, כריין, בוריק - אַלקאַליין ווי רובֿ וואָרצל קראַפּס;
- קיוקאַמערז - געשווינד נוטראַלייז אַסאַדז;
- סעלדעריי - נאָרמאַליזעס דיידזשעסטשאַן;
- קנאָבל - אַ מקור פון אַלקאַלי, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיפאַנגגאַל סאַבסטאַנסיז;
- קרוסיפערס - ווייַס, בונט, בריסל ספּראַוץ און בראַקאַלי;
- אַוואָקאַדאָ - נאָרמאַליז די זויער-באַזע וואָג ניט ערגער ווי טשוינג גומע אין גאַנצע.
די מייַלע פון די פּראָדוקטן איז אַז די גוף אַקיומיאַלייץ זיי אין וידעפדיק און רילייזיז, ווי באַלד ווי די אַסידאַטי ריסעס. אבער צו מאַכן אַזאַ אַ לאַגער, איר דאַרפֿן צו ענקריסט דיין דיעטע מיט וועדזשטאַבאַלז און פירות טעגלעך, פּרעפעראַבלי ניצן די טיש פון אַלקאַליין פּראָדוקטן.
די פּרידאַמאַניישאַן פון די זויער מיטל איז ניט בלויז אַ הילעל פון דיידזשעסטשאַן און דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, אָבער אויך אַ וווילטויק סוויווע פֿאַר אַנטוויקלונג פון פּוטעפאַקטיווע באַקטיריאַ און ראַק סעלז.