פֿאַר פילע וואס ווילן צו פאָרעם זיך, עס וועט זיין אַ ופדעקונג אַז עטלעכע בשמים אַנטהאַלטן מער נוצלעך וויטאַמינס ווי פירות. א גרויס נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען נאָרמאַלייז דעם פּראָצעס פון די מאָגן. אזוי, איר קענען ניט בלויז באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט אַקיומיאַליישאַן, אָבער אויך באַשיצן זיך פון ערנסט חולאתן.
בשמים אַז העכערן וואָג אָנווער
יראָניקאַללי, הייַנט עס איז אַ ריזיק סומע פון בשמים פֿאַר וואָג אָנווער. אויב איר לערנען ווי צו צולייגן זיי ריכטיק, איר קענען פאַרלירן 3-4 שעה פּער חודש. אָו ספּיסעס קענען לייגן טאַם און געשמאַק אַפֿילו די מערסט דייאַטערי און אַנלעאַווייטאַד שיסל. זיי זענען אַדווייזד צו לייגן אַנשטאָט פון זאַלץ, די נוצן פון וואָס ווען לוזינג וואָג איז לימיטעד. צו פעט-ברענען ספּייסאַז אַרייַננעמען:
- basil;
- צימערינג;
- chili pepper;
- קלאָווע;
- פאַנגקשאַנאַל;
- טורמעריק;
- Rosemary;
- ינגבער;
- Shamballa.
בשמים אַז פאַרברענען פעט, בישליימעס ומקערן די ינער ווערקינגז פון דעם גוף. זיי העלפן באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך טאַקסאַנז, און באַשיצן קעגן אַנטוויקלונג פון ראַק, האַרץ באַפאַלן, צוקערקרענק, אַרטריט. אַזאַ סאָוסאַז האָבן אַ positive שטריך, זיי פּאַמעלעך די נאַטירלעך יידזשינג פון דעם גוף און פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט.
געווירץ פענוגרעק פֿאַר וואָג אָנווער
א נאָענט קאָרעוו פון פּיז - פאַנגעגרעעק איז איינער פון די מערסט געניצט אַדאַטיווז פֿאַר די רעסטעריישאַן פון דעם גוף און אין לוזינג וואָג. פֿאַר מער ווי 3,500 יאר, מענטשן געניצט עס פֿאַר מעדיציניש צוועקן, און עס זענען געווען קיין קאַסעס ווען דעם פאַבריק שעדיקן עמעצער. איצט עס איז געניצט אין דעם קאַמף קעגן אָוביסאַטי אַלע איבער דער וועלט. דיעטאַרי שיסל געמאכט אים נידעריק קאַלאָריע און אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס.
געווירץ פֿאַר וואָג אָנווער פענוגרעק, די נוצן פון וואָס גיט גוט רעזולטאַטן, איז פאָלקס צווישן סלימינג. אפילו אַ קליין סומע פון עס באטייטיק ענדערונגען די געשמאַק פון די שיסל, ינקריסינג זייַן נוציק פּראָפּערטיעס. א positive פאַקט איז אַז עס שטארק ראַדוסאַז אַפּעטיט. ניצן עס אין אַ קראַשט פאָרעם, און 1200 מג איז די טעגלעך ינטייק קורס צו דערגרייכן דעם ציל.
געווירציק שאַמבאַלאַ סלימינג
צו זיין גענוי, שאַמבאַלאַ איז אַ זייער נאָענט קאָרעוו פון פענוגרעק. עס האט פּראַקטאַקלי די זעלבע פּראָפּערטיעס, עס אויך האט נידעריק קאַלאָריע צופרידן און נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער עס איז אָפט ברוד און שיקער ווי אַ טיי. סעאַסינג סלימינג שאַמבאַללאַ האט אַ יידל געשמאַק און ספּעציעל קלאר עס קענען זיין פּעלץ בלויז אין ברוד פאָרעם.
באַסיל פֿאַר וואָג אָנווער
עס איז וויידלי געניצט אין מעדיצין באַסיל. דעם מינץ גראָז האט ויסגעצייכנט באַקטעריסידאַל קאַמף, אַקסעלערייץ די רידזשענעריישאַן פּראָצעס, קערעקץ די דיגעסטיווע שעטעך. זייער אָפט, באַסיל זאמען זענען געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. רעכט צו די כּמעט נול קאַלאָריע צופרידן, דעם געווירץ העלפט צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, און אויך ריליווז טאַקסאַנז און לאָווערס קאַלעסטעראַל.
בשמים פֿאַר וואָג אָנווער טאָן ניט דאַרפֿן צו דראַסטיקלי טוישן זייער געוווינהייטן דיעטע און מעניוז. ניצן באַסיל ווי אַ געווירץ, עס וועט זיין מעגלעך אין אַ חודש צו באַמערקן אַ עפעקטיוו וואָג אָנווער. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דעם געווירץ איז אויך געשמאַק, עס גיט אַ יידל און ספּעציעל טאַם צו קיין שיסל. לייג באַסיל קענען זיין אין הייס און קאַלט קיילים, עס טוט נישט ווירקן זייַן positive פּראָפּערטיעס.
קאַרנאַטיאָן פֿאַר וואָג אָנווער
אַלעמען ווייסט פון קינדשאַפט געווירץ קלאָוועס אויך העלפט צו קעמפן וידעפדיק פעט אַקיומיאַליישאַן. אַוואַדע, איר דאַרפֿן צו עסן עס מיט געזונט עסנוואַרג, און ווי אנדערע בשמים, עס קענען גאָר פאַרבייַטן זאַלץ. איר קענען לייגן עס ערגעץ, אַפֿילו אין דיזערץ. עס איז אַ אָנגענעם געווירציק טעם וואָס העלפט רעדוצירן אַפּעטיט. אין אַ קאָמפּלעקס עס איז דיזייראַבאַל צו פאַרבינדן דער אָפּרוף פון אַ שמירעכץ מיט מעסיק פיזיש טריינינג. דעם צוגאַנג וועט באשטימט העלפן צו פאַרלירן וואָג.
אן אנדער נוצן פון דעם געווירץ איז צו ברו עס אין טיי. נוציק פּראָפּערטיעס פֿאַר סלימינג בשמים קלאָוועס טאָן ניט פאַרקלענערן אין הייס וואַסער, אָבער אויף די פאַרקערט, פאַרגרעסערן. ליבהאבערס פון זיס טיי קענען לייגן האָניק אָדער לימענע, דעם טרינקען העלפט צו פריילעכקייַט אַרויף. אין ווינטער, טיי מיט קלאָוועס און האָניק וועט העלפן צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און באַשיצן קעגן וויראַל חולאתן.
קומין פֿאַר ווייט לאָס
יעדער מיידל דארף צו וויסן ווי צו נוצן קאַרבוי זאמען פֿאַר וואָג אָנווער . דעם יינציק געווירץ האט פילע נוציק פּראָפּערטיעס און איז ויסגעצייכנט פֿאַר וואָג אָנווער. דעם געווירץ איז גרויס פֿאַר פלייש קיילים , סופּס, סאַלאַדס, ווי געזונט ווי פֿאַר פארשיידענע מינים פון טרינקען. רעכט צו דער ברייט זאַץ, קאַראַוויי זאמען פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון צוועקן - פון קוקינג צו קאָסמעטאָלאָגי.
זייַן מערסט אָנגענעם שטריך איז אַ positive ווירקונג ווען לוזינג וואָג. דער זאַץ פון קומין כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, פּראָטעינס, פאַץ, נוציק קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. רעכט צו דעם, צו דערגרייכן די רעזולטאַט, עס איז גענוג צו עסן אַ האַלב לעפעלע פון דעם געווירציק געווירץ טעגלעך און די וואָג וועט אָנהייבן צו לאָזן איר ין דער ערשטער וואָך.
געווירץ פֿאַר וואָג אָנווער - רעסאַפּיז
אנגעהויבן צו ווערן זייער פאָלקס אין פילע לענדער פון דער וועלט, בשמים פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל מיט זיי איר טאָן ניט דאַרפֿן צו געבן דיין געוויינטלעך דיעטע. סלימינג מענטשן געבן אַ ביסל רעסאַפּיז אַז העלפן אין אַ קורץ צייַט צו קומען צו דער געוואלט פאָרעם. אין רובֿ פאלן, די ליסטעד ינגרידיאַנץ זענען בנימצא אין שטוב דורך קיין באַלעבאָסטע אין גרויס קוואַנטאַטיז.
1 רעצעפּט:
- 200 ג פון וואַסער, ברו אין עס 0.5 טבספּ. זאמען פון קומין.
- נאָך האַלב אַ שעה מיר שפּאַנונג און טרינקען.
2 רעצעפּט:
- א פּאָר פון טהימע צווייַג קאָכן אין 200 מל פון וואַסער.
- זאל קיל אַ ביסל, טרינקען.
3 רעצעפּט:
- 1 טבספּ. קלאָוועס גיסן 200 ג פון בוילינג וואַסער, לאָזן אונדז ברו פֿאַר דרייַ שעה.
- נאָך פּרייקאַליישאַן, טרינקען 70 ג איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג.
ווי פֿאַר פלייש קיילים, סאַלאַדס, זייַט קיילים פון באַקינג און טרינקען, אַלץ איז פּשוט דאָ. די מער ספּייסאַז איר לייגן, די מער עפעקטיוו זיי וועלן אַרבעט פֿאַר דיין ציפער. זיי קענען זיין געמישט און געוויינט אין קאָמבינאַציע מיט קיין קיילים פון דיין טיש. אויב איר וויסן וואָס ספּייסאַז צו פאַרלירן וואָג און ווי צו נעמען זיי רעכט, איר קענען דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אין אַ קורץ צייַט.
קעפיר מיט בשמים פֿאַר וואָג אָנווער
די דייאַטערי פּראָפּערטיעס פון קעפיר זענען גוט באקאנט. אין קאָמבינאַציע מיט סעאַסאָנינגס, עס קענען געבן אַן אַמייזינג רעזולטאַט. עס איז אַדווייזד צו נעמען קעפיר מיט בשמים בייַ נאַכט, צו פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. דעם רעצעפּט איז גרויס פֿאַר די וואס טאָן ניט עסן נאָך זעקס אין די אָוונט. קאָקטייל בישליימעס סאַפעריז הונגער, אָבער עס טוט נישט לייגן עקסטרע קאַלאָריעס. אין דעם פאַל, בשמים זענען ויסגעצייכנט באַסיל, צימערינג און קלאָוועס. זיי געבן די קעפיר געשמאַק פון אָריגינאַליטי און פּיקאַנטי.
טיי פון געווירץ פֿאַר וואָג אָנווער
קיין ערד סיזאַנינגז ביסט גרויס פֿאַר אַ טיי טרינקען. רעסיזע פֿאַר טיי געבן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און שפּור יסודות. פאַרלירן וואָג, גענומען אַזאַ טיז צו באַקומען אַפֿילו די מערסט פויל מענטש. דעם טרינקען קענען זיין אַ ויסגעצייכנט אָלטערנאַטיוו צו רעגולער טיי, און אויב איר ווילן צו טרינקען עפּעס זיס, איר קענען לייגן אַ קליין לעפל פון האָניק צו די טיי.
מילך מיט געווירץ פֿאַר וואָג אָנווער
דעם קאָקטייל אַפּערייץ אויף דער זעלביקער פּרינציפּ ווי קעפיר. עס איז ווערט צו לייגן מילך אַ קליין קניפּ פון ווייך געווירץ און גלייך זייַן געשמאַק ענדערונגען, און די נוציק פּראָפּערטיעס פאַרגרעסערן. איר קענען טרינקען עס בעשאַס דעם טאָג, ריפּלייסינג סנאַקס, ברעקפאַסץ אָדער דינערז צו קלייַבן פון. איידער ניצן, באַטראַכטן די פאַקט אַז די מילך מוזן זיין בוילד צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק מייקראָובז.
מילך מיט בשמים פֿאַר די נאַכט וועט העלפן די גוף ניגן אין צו רו. אַזאַ אַ ליכט קאָקטייל טוט נישט שפּאַנונג די מאָגן און עס סטאַרץ צו אַרבעטן נאָרמאַלי, אלא ווי נאָך אַ טעמפּ מיטאָג. מילך העלפט רידזשווואַנייט די הויט, באַפרייַען געשווילעכץ און געבן דעם פּנים אַ געזונט שייַנען. עס ס ווערט פּיריאַדיקלי פּאַמפּערינג זיך מיט אַזאַ קאַקטיילז אַז דער גוף וואָלט אַרבעט אָן פראבלעמען, און איר פילן פיל בעסער.