אין די מאָדערן וועלט, עסנוואַרג, וואָס איז שעדלעך צו געזונט, איז אויך פאָלקס, וואָס ינקריסיז די נומער פון מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָינטעסטאַנאַל שעטעך, ציין, לעבער און אנדערע אָרגאַנס. מיר פאָרשלאָגן צו דיין ופמערקזאַמקייַט די 5 מערסט שעדלעך פודז וואָס זאָל זיין אַוווידיד.
שאַץ פון שעדלעך פּראָדוקטן
פון קורס, פינף שעדלעך פּראָדוקטן - דאָס איז בלויז דער שפּיץ פון די ראַנג, און אין פאַקט עס זענען פילע מער. אבער אפילו אויב איר ויסשליסן דעם פון דיין דיעטע, איר וועט ויסמייַדן פילע חולאתן.
- טשיפּס און פראנצויזיש פרייז . די פּראָדוקטן נוצן שעדלעך ביליק פאַץ, וואָס אַרויסרופן די אַנטוויקלונג פון חולאתן פון לעבער, מאָגן, פּאַנקרעאַס און אָוביסאַטי.
- קיין האַמבורגערס . אַלע די סאַמוויטשיז וואָס איר קענען קויפן בייַ שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ זענען זייער שעדלעך, כאָטש זיי שטעלן אַ ביסל גרינז. א זעמל געמאכט פון ווייַס מעל, פייַנט פון נוציק פיברע, טוט נישט פירן עפּעס נוציק, און אין די קוטלעט זענען פאַרבאָרגן טראַנס-פאַץ. דערצו, טאַם ענהאַנסערס קענען זיין מוסיף צו די פאַטי סאָוס, וואָס מאכט איינער ליבע דעם מיסט עסנוואַרג. די קאַלאָריע צופרידן פון אַ טיפּיש האַמבורגער איז וועגן 600 קייקאַל, וואָס איז כּמעט העלפט די טעגלעך ווערט פֿאַר פרויען. אַז ס וואָס אַלע פאַנס פון שנעל עסנוואַרג זענען פייסט מיט די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג איבער צייַט.
- זיס סאָדע . פֿאַר איין גלאז פון זיס סאָדע, אויב איר דערקלערן אין אַ פאַרשטיייק עקוויוואַלענט, איר האָבן 7-8 סלייסאַז פון צוקער-ראַפינירט צוקער. קען איר טרינקען אַזאַ טיי? קוים. דאס איז די גלייַך וועג צו קאַליע ציין און קאַריעס. דערצו, פילע טייפּס אַנטהאַלטן אָרטאָפאָספאָריק זויער, וואָס עקסאַלאַנטלי עסט די פּלאַק אין די וואַנע, און ניט ווייניקער יפעקטיוולי קאַנטריביוץ צו די פּאַסירונג פון גאַסטרייטאַס און מאָגן אַלסערז.
- סאָסידזשיז און סאָסידזשיז . ווורשט איז אין די הויז פון כּמעט קיין מענטש, עס איז געגעסן ווי אַ פֿאַרבייַסן, פרישטיק, פֿאַרבייַסן, העסאָפע צו אנדערע קיילים, עס איז קראַמבאַלד אין סאַלאַדס און האָדגעפּאָדגע. אָבער, דער פאַקט אַז דעם פּראָדוקט איז בלויז אַ קליין פּראָצענט פון פלייש איז באקאנט צו אַלעמען. אַלץ אַנדערש איז דאָרט - ביילאגעס, סטייבאַלייזערז, טאַם ענהאַנסערס, סוי און אנדערע ביליק פּראָטעין סאַבסטאַטוץ. סאַפּרייזינגלי, עס איז קיין קשר צווישן די קוואַליטעט און די פּרייַז פון סאָסידזשיז און סאָסידזשיז - אַ נידעריק-קוואַליטעט פּראָדוקט קענען קאָסטן
ביליק און טייַער. די נוצן פון סאָסידזשיז ספּוילז די נאַטירלעך טעם פון אַ מענטש, ינערפירז מיט די געזונט אַרבעט פון די מאָגן און די גאנצע דיגעסטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי די לעבער, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַרבאָרגן פאַץ. - זיס באַרס . פילע מענטשן געניצט צו זע זיי ווי אַ מיטל פֿאַר אַ שנעל פֿאַרבייַסן, אָבער זיי האָבן אַזוי פיל צוקער און ליידיק קאַלאָריעס אַז זידלען קענען קאָסטן איר די געזונט פון דיין ציין און מאָגן. אין דערצו, עס איז איינער פון יענע שעדלעך פודז וואָס ז די אָנסעט פון צוקערקרענק .
עס איז כדאי צו באמערקן אַז 5 שעדלעך פּראָדוקטן פון וואָס צו באַקומען פעט, צונויפפאַלן מיט די רשימה וואָס מיר האָבן שוין אנגעוויזן. אַלע פון זיי אַנטהאַלטן אויך פיל פעט, ליידיק קאַרבאָוכיידרייץ און צוקער, וואָס ניט בלויז היץ די געזונט פון דעם גוף, אָבער אויך פּראַוואָוקס אַ גיך פאַרגרעסערן אין וואָג.