מאל, ווען אַ קינד איז געבראכט צו שולע, עלטערן קענען פאַרגעסן וועגן אַזאַ אַ קאָמפּאָנענט פון זייַן לייפסטייל ווי אַ רעזשים. דער קינד זאָל זיין געמאכט אַ טעגלעך רוטין צו ענשור די זיכערקייַט פון זייַן געזונט. די טעגלעך רוטין פון מאָדערן סקולפּטשערז קענען זיין אַנדערש דורך עלטער קריטעריאָן, די ענדערונג אין וואָס ער איז געלערנט, און די שטאַט פון געזונט. כל די נואַנסיז פון קאַמפּיילינג די טעגלעך רוטין וועט זיין דערקלערט אין דעם אַרטיקל.
וואָס וועט אַרייַננעמען די רעזשים פון די טאָג?
דער מאָדע פון דעם טאָג אַבליגאַטאָרי גיט:
- הויך-מיינונג עסנוואַרג;
- גשמיות טעטיקייט;
- טריינינג;
- העסקעם מיט היגיענע סטאַנדאַרדס;
- שלאָף.
מאַכט צושטעלן
דער קינד מוזן עסן פינף מאל אַ טאָג. מעאַלס אַרייַננעמען: פרישטיק, לאָנטש, נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן, מיטאָג און אַ צווייט מיטאָג. אַלע מייער זאָל זיין נערעוודיק און געזונט. אויב פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג זענען דיזיינד פֿאַר אַ פול מאָלצייַט, דעמאָלט אַ פֿאַרבייַסן און אַ צווייט מיטאָג קענען אַרייַננעמען אַ באַן, פרוכט, קעפיר, טיי, זאַפט.
די באַטייַט פון די טאָג מאָדע פֿאַר די שולע אין טערמינען פון עסן איז קאָלאָסאַל. דער קינד זאָל עסן אין דער זעלביקער צייַט - דאָס ינשורז נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דערנערונג קענען נישט פירן צו ערנסט קראַנקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, גאַסטרייטאַס אָדער פּעפּטיק געשוויר.
גשמיות טעטיקייט
אונטער דער גשמיות דרוק פֿאַר סקולטשילדראַן פֿאַרשטיין: די פאָרשטעלונג פון מאָרגן עקסערסייזיז און עקסערסייזיז אין צווישן די באַשלוס פון לעקציעס, אַקטיוו דרויסנדיק גאַמעס, און גיין אין די פריש לופט. דער גראַד פון מאַסע דיפערז דיפּענדינג אויף עלטער. פֿאַר קראַנק קינדער, עס איז אַדזשאַסטיד דורך ספּעשאַליסס.
Training sessions
מענטשלעך ביאָרהיטהמס צושטעלן צוויי פּיריאַדז פון אַקטיוו ארבעטן קאַפּאַציטעט - די צייט פון 11:00 - 13:00 און 16: 00-18: 00. די טריינינג פּלאַן און די צייַט פון די לעקציעס אַסיינמאַנץ דורך קינדער זאָל זיין קאַלקיאַלייטאַד פֿאַר די ביאָרהיטהמס.
קאָמפּליצירט מיט היגיענע
צו טייַנען די שטאַט פון זייער אייגן געזונט, די קינד זאָל זיין צוגעוווינט צו די ימפּלאַמענטיישאַן פון היגיענע סטאַנדאַרדס. די אַרייַנגערעכנט די מאָרגן קלאָזעט, וואָס כולל מויל זאָרגן און פּנים זאָרגן, און אָוונט, ווען די קינד אין אַדישאַן צו מויל זאָרג זאָל נעמען אַ שפּריץ. גוטע שולינג געוווינהייטן זאָל אַרייַננעמען וואַשינג הענט איידער עסן און נאָך באזוכן די גאַס.
חלום
דער מאָדע פון די שול טאָג זאָל זיין אָרגאַניזירט אַזוי אַז ער פאלט שלאָפנדיק און וואַקסן אַרויף אין דער זעלביקער צייַט. דאָס גיט די קינד די געלעגנהייט צו גאָר שלאָפן, גרינג צו וועקן אַרויף און זיין אַקטיוו און פלינק בעשאַס דעם טאָג. א געזונט שלאָף פֿאַר אַ קינד לאַסץ 9.5-10 שעה.
איר קענען זען די אַפּפּראָקסימאַטע מאָדע פון דער תּלמיד ס טאָג אין די טיש. דיפפערענסעס אין די טשאַרץ זענען רעכט צו די עלטער טשאַראַקטעריסטיקס פון קינדער.
יינגער הויך שולע טאָג מאָדע
די ריכטיק מאָדע פון דעם טאָג פֿאַר אַ ערשטיק שולע תּלמיד ינוואַלווז ווייניקערע שעה פֿאַר טאן לעקציעס. די ימערדזשינג צייַט זאָל זיין אַלאַקייטיד צו גשמיות טעטיקייט, וואָס איז נאָך זייער נייטיק פֿאַר קינדער אין דעם עלטער. די מאַקסימום צייַט פֿאַר וואַטשינג אַ טעלעוויזיע פֿאַר אַ יינגער הויך שולע תּלמיד איז 45 מינוט. די נערוועז סיסטעם פון קינדער זאָל נישט זיין שווער לאָודיד, ווייַל עס איז נישט נאָך גאנץ.
טאָג פון דער עלטער תּלמיד
די סקולטשערדרען האָבן זייער אייגן פּיקיוליעראַטיז פון אָרגאַנייזינג די רעזשים פון די טאָג. האָרמאָנאַל פייליערז, און אַ גרויס גייַסטיק שפּאַנונג אויך דאַרפן מנוחה און אָפּרו צווישן לעקציעס און לעקציעס. רעסט פֿאַר קינדער זאָל נישט פּאַסירן. עס וועט זיין נוציק צו פשוט טוישן די טיפּ פון טעטיקייט, פֿאַר בייַשפּיל, די גייַסטיק מאַסע צו פאַרבייַטן גשמיות.
קינדער, סטאַרטינג בייַ די עלטער פון 10, זאָל ינקריסינגלי זיין ינוואַלווד אין הויזגעזינד דוטיז. דעם פּאַראַגראַף,
דער רעזשים פון דעם טאָג פון די סקולטשילד געלערנט אין 2 שיפץ
טראַינינג אין די רגע שיפט ימפּלייז אַ ביסל אַנדערש אָרגאַניזאַציע פון די שולע טאָג. אַזוי, די קינד פּערפאָרמז לעקציעס אין דער מאָרגן, האַלב אַ שעה נאָך פרישטיק. דעם מאָל פון טאן האַוסווערק אַלאַוז אים צו זיין פריי פֿאַר אַ לאַנג גיין אין די פריש לופט איידער שולע. איידער שולע, די קינד זאָל האָבן לאָנטש, און אין שולע - עסן אַ פֿאַרבייַסן. אין די אָוונט, טאן לעקציעס איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל די גוף קענען ניט מער פונקציאָנירן נאָרמאַלי. די צייַט אַלאַקייטיד פֿאַר העלפּינג די עלטערן אַרום די הויז איז אויך פאַרקירצט. די צייַט פון אַרופגאַנג און ריטייערמאַנט בלייבט די זעלבע ווי פֿאַר די ערשטע יבעררוק סטודענטן.