טראָץ דעם פאַקט אַז טאַמאַטאָוז האָבן גענומען אַ ווערט אין דער דיעטע, פילע נאָך צווייפל צי עס איז מעגלעך צו עסן טאַמאַטאָוז ווען לוזינג וואָג. אָבער, די וואס נוצן זיי אין אַ דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער זענען קאַנווינסט פון זייער יפעקטיוונאַס.
אַמייזינג פּראָפּערטיעס פון אַ פּאָמידאָר
געוויינטלעך, אין דעם קאַמף קעגן עקסטרע פונט, די בילכערקייַט איז נידעריק קאַלאָריע. טאָמאַטאָעס זענען פּונקט אַזאַ: זייער ענערגיע ווערט טוט נישט יקסיד 20 קייקאַל / 100 ג. עס איז קלאָר אַז מיט אַזאַ ינדאַקייטערז עס איז קיין קשיא צי טאָמאַטאָעס זענען נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג.
אין די פּאָמידאָר זאַץ, אַ יינציק מאַטעריע, ליקאָפּענע, איז געפונען. עס איז מיט זיין הילף אַז טאַמאַטאָוז נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן. מיט די הילף פון ליקאָפּענע, טאַמאַטאָוז אַקטיוולי ברעכן אַראָפּ פאַץ און העכערן זייער באַזייַטיקונג פון דעם גוף.
טאָמאַטאָעס רעגולירן די מדרגה פון קאַלעסטעראַל, וואָס פאַרגרעסערן די גוף ס טעטיקייט אין די אַרבעט פון רייניקונג די כלים פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס.
טאָמאַטאָעס זענען אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע, מיט וואָס וואָג אָנווער איז רובֿ עפעקטיוו און טוט נישט ווערן אַ ערנסט פּרובירן פֿאַר די גוף, ווייַל, אין דערצו צו טאַמאַטאָוז, עס קענען אַרייַננעמען קיוקאַמערז, קאָרן ברויט , עגגס, מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ נידעריק פּראָצענט פון פעט.
מיט טאַמאַטאָוז און קיוקאַמערז איר קענען פאַרברענגען אַנלאָודינג טעג. צו טאָן דאָס, אין די טאָג איר דאַרפֿן צו עסן פון איין און העלפט צו צוויי קילאָ פון וועדזשטאַבאַלז.
פילע, ינספּייערד דורך די בענעפיץ פון טאַמאַטאָוז, זענען גרייט צו עסן זיי אַרום די זייגער. אָבער טאַקע, קענען איר עסן טאַמאַטאָוז אין די אָוונט ווען לוזינג וואָג? דער בעסטער ענטפער איז ניט. אין די אָוונט, עס איז בעסער נישט צו עסן בייַ אַלע, אַזוי ווי נישט צו שפּאָרן דיין מאָגן. דערצו, ווייַל פון נידעריק גלייסעמיק אינדעקס , טאַמאַטאָוז וועט סלאָולי זיין דיידזשעסטיד, וואָס איז נישט זייער גוט פֿאַר די געוואקסן גאַסטריק אַסידאַטי, אַלסערז און אנדערע גאַסטראָינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. אין דערצו, זיי קענען אָנמאַכן ברענעניש. אויך, טאַמאַטאָוז זענען קאָנטראַינדיקאַטעד צו די וואס זענען אַלערדזשיק צו די וועדזשטאַבאַלז.