צווישן די פאַרשידן אָפּציעס פֿאַר פאסטן, די קאַסקייד איז גיינינג פּאָפּולאַריטעט, וואָס האט זייַן אייגן פּיקיוליעראַטיז און לימיטיישאַנז, וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען אַבזערווינג עס. דער בעסטער רעזולטאטן קענען זיין באקומען בלויז אונטער די השגחה פון אַ פאַכמאַן דאָקטער און מיט זיין האַסקאָמע, וואָס אין זיין רעקאַמאַנדיישאַנז וועט נעמען אין חשבון די געזונט פון די סלימינג.
קאַסקאַדע פאסטן פֿאַר וואָג אָנווער
דעם מעטאָד, ווי קליימד דורך זייַן מחבר, מאכט עס מעגלעך צו ברענגען אַ מאַלטיפאַסאַטיד ווירקונג. זייַן עסאַנס איז אַז קלענזינג איז פאַלש אין די קאָסט פון טשאַנגינג די טעג ווען עס איז ערלויבט צו עסן און טרינקען וואַסער, מיט יענע, ווען אַ פול פאַרבאָט איז ימפּאָוזד ניט בלויז אויף שפּייַז, אָבער אַפֿילו אויף טרינקט, דאָס איז, דער גוף איז אַרייַנגערעכנט אין די קאַסקייד טרוקן פאסטן פֿאַר וואָג אָנווער . דעם אָלטערניישאַן פון "מער און שטעקן" לאָנטשיז מייקראָוקאַמפּיושאַנז פון רייניקונג און שוץ, וואָס אַלאַוז צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן:
- באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- נאָרמאַלייז די דיגעסטיווע שעטעך;
- צו היילן עטלעכע יילמאַנץ;
- רעדוצירן וואָג.
קאַסקאַדע פאסטן - "פֿאַר" און "קעגן"
כאָטש די דעוועלאָפּערס פון דעם סיסטעם צוזאָג גוואַלדיק רעזולטאַטן, טעקניקס וואָס זענען געניצט צו רעדוצירן גוף וואָג, געפונען ניט בלויז סופּפּאָרטערס, אָבער אויך פאַרברענט קעגנערס. אין דער זעלביקער צייַט, ביידע זייטן געבן זייער שטאַרק אַרמאַמאַנץ. זיין סופּפּאָרטערס זאָגן אַז איר קענען באַקומען ניט בלויז פאַנטאַסטיש רעזולטאַטן אין וואָג אָנווער; קאַסקאַדע פאסטן, וועמענס בענעפיץ זענען באטראכט און ווי אַ געלעגנהייט צו פריי זיך פון פּאַראַסיטעס, קענען העלפן פאַרשטיקן און דעמאָלט צעשטערן גוט און מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס און רעדוצירן די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל.
קריטיקערס פון דעם אופֿן פון קאַמבאַטינג עקסטרע פונט טייַנען אַז קאַסקייד הונגער קענען אָנמאַכן ערנסט שעדיקן צו געזונט, ספּעציעל אויב געניצט אָן פריערדיק באַראַטונג מיט אַ דאָקטער, ווען נישט בלויז יחיד געזונט, אָבער אויך די גענעראַל צושטאַנד, די בייַזייַן פון כראָניש קרענק, אאז"ו ו. אונדזער "רעסאַלערז" מיט וידעפדיק וואָג, ווי אַ הערשן, נוצן פילע מעטהאָדס אויף דעם פּרינציפּ "אַ פרייַנד דערציילט מיר - עס געהאָלפֿן", וואָס איז פראָט מיט ערנסט פּראָבלעמס.
אַרייַנגאַנג צו קאַסקייד פאסטן
אויב די הייס פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג ניצן אַזאַ אַ שווער אופֿן איז גרויס, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז די אָנהייב פון די פּראָצעדור ריקווייערז אַ פּריפּעראַטאָרי צייַט, וואָס יוזשאַוואַלי גערופן די אַרייַנגאַנג בלייַביק פֿאַר דרייַ וואָכן. דעם מאָל זאָל זיין סטרויערן די גוף צו אַ געוויסע רעזשים, וואָס די קאַסקייד הונגער סיסטעם קענען ברענגען די גרעסטע נוץ, אַזוי איר דאַרפֿן:
- צו ויסשליסן פלייש פּראָדוקטן פון די דיעטע;
- שנייַדן, און דאַן געבן זאַלץ און צוקער;
- אַ גראַדזשואַל יבערגאַנג צו וועגעטאַריער עסנוואַרג;
- צו געבן אַרויף סמאָקינג און אַלקאָהאָל, ראַגאַרדלאַס פון זייַן שטאַרקייט;
- שטעלן די רוטין פון לעבן און שטרענג אַדכיר צו אים.
קאַסקאַדע טרוקן פאסטן
דעם טיפּ פון הונגער איז רייטלי געהאלטן אַבסאָלוט - אין דעם פּעריאָד, די רייניקונג און ימפּרוווינג פאַנגקשאַנז זענען רובֿ אַקטיוולי לאָנטשט. קאַסקאַדע פאסטן אויף לאַווראָוווי גיט פֿאַר די גרעסטע ווירקונג אין אַבסטיינינג פון עסנוואַרג און טרינקען פֿאַר פינף טעג. פילע באַטראַכטן דעם אופֿן צו זיין די מערסט עפעקטיוו פֿאַר ומקערן די נאַטירלעך וואָג. טרוקן אופֿן אַלאַוז:
- רייניקן די בלוט;
- באַקומען באַפרייַען פון פּעראַסייץ און פיס אין די געדערעם;
- אַראָפּנעמען פון די כלים סלאַג, קאַלעסטעראַל פּלאַקס;
- רידזשווואַנייט די הויט, פֿאַרבעסערן די סטרוקטור פון די האָר;
- פאַרשטיקן די אַנטוויקלונג פון ראַק סעלז און צעשטערן קאַנסעראַס טומאָרס;
- פאַרגרעסערן און פֿאַרבעסערן ימיונאַטי.
קאַסקייד הונגער אויף די וואַסער
ניט אַלעמען איז געגעבן אַ טרוקן הונגער, ווייַל עס דאַרף אַ ערנסט מאָראַליש און פיזיש אָרגאַניזאַציע, קאַנסאַנטריישאַן פון וויליאמס, אין סדר צו קלאר נאָכגיין די סדר פון זייַן פירונג. רעכט צו יחיד קעראַקטעריסטיקס, נישט אַלעמען קענען זיין רעקאַמענדיד צו אָפּזאָגן עסנוואַרג "אויף טרוקן". אין דעם פאַל, קאַסקייד וואַסער הונגער איז ערלויבט, וואָס פאַסילאַטייץ די פּראָצעדור פון קלענזינג דעם גוף און רידוסינג וואָג.
קאַסקייד הונגער אויף זאַפט
ווען סטאַרווינג קאַסקייד איז מעגלעך נישט בלויז די נוצן פון וואַסער, אָבער אויך דזשוסאַז, וואָס איז געהאלטן די מערסט ספּערינג און באַקוועם. די נוצן פון די טרינקען ריליווז דרוק בעשאַס וואָג אָנווער, פאַסילאַטייץ דער פּראָצעס פון הונגער, סאַטשערייטינג מיט וויטאַמינס, אַמינאָ אַסאַדז און אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז וואָס העסאָפע ענערגיע און געבן וואַסטאַסיטי. אָבער, די זאַפט קאַסקייד הונגעריק טעכניק איז רעקאַמענדיד צו זיין געפירט אויך נאָך אַ זיכער צוגרייטונג:
- גיין פֿאַר אַ פּאָר פון טעג איידער עס סטאַרץ מיט פלייש עסן פֿאַר גרינס עסנוואַרג;
- נוצן וועדזשטאַבאַלז און פירות אין רוי פאָרעם;
- בוילד וועגעטאַריער קיילים זאָל זיין געניצט בלויז ווי אַ ויסנעם;
- איידער די אָנהייב עס איז נייטיק צו קלאָר אַ קישקע אין קיין באַקוועם וועג.
עס איז ווערט באטראכט אַז דעם טיפּ פון פאסטן קענען זיין געוויינט מיט וואָרענען אין פאַל פון הויך אַסידאַטי פון די מאָגן . אין אַלגעמיין, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז קאַסקייד פאסטן, ווי קיין אנדערע, ווערט אַ זיכער דרוק פֿאַר דעם גוף, דעריבער עס איז אַננעסאַדזשאַבאַל צו אַרייַן עס אַליין. דער בעסטער אָפּציע אין דעם פאַל וועט זיין אַ פּרילימאַנערי וויזיט צו די מומכע און זייַן מסקנא.