דיספּיוץ וועגן צי עס איז מעגלעך צו עסן פּרונז בשעת לוזינג וואָג, טאָן ניט האַלטן ביז איצט. דעם דאַר פרוכט פֿאַר יענע געוואלט צו געפֿינען אַ שיין געשטאַלט קענען זיין ביידע נוצלעך און שעדלעך.
וועגן די נוץ פון פּרונז פֿאַר די פיגור
ווי איז באַוווסט, פּראַונז אַנטהאַלטן מער סומע פון געוויקס פיברע. דעם קענען שפּילן אין די הענט פון יענע וואס אַדכיר צו דער דיעטע, ווייַל פּראָסט פייבערז האָבן עטלעכע positive יפעקס אויף דעם גוף.
- געטינג אין די דיגעסטיווע שעטעך, די פיברע ינקריסאַז אין באַנד, וואָס פירט צו אַ געפיל פון זעטיקונג. אזוי, די נוצן פון טרוקן בעריז צו עטלעכע מאָס העלפט צו געשווינד קאָפּע מיט די געפיל פון הונגער.
- גרינס פיברע, ווי געזונט ווי סאָרביטאָל קאַנטיינד אין פּרונז, דזשענטלי רייניקן די געדערעם. פון קורס, עס טוט נישט האָבן אַ גלייַך ווירקונג אויף פעט ברענען פּראַסעסאַז. אָבער, באַזייַטיקונג פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף און פֿאַרבעסערונג פון מיקראָפלאָראַ העלפט צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם.
- און דעם איז ניט אַלע וואָס איז נוציק פּרונע פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל אין דערצו צו פיברע, עס כּולל פילע וויטאַמינס און מינעראַלס. צווישן זיי, ספּעציעל אַ פּלאַץ פון פּראָוויטאַמין א, וויטאַמינס ב, C, ניאַסין. דערצו, דאַר בעריז זענען רייַך אין פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס און אייַזן. אַלע דעם העלפט צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט פאַרלירן וואָג פאַסטער.
פּרונעס זענען נישט בלויז גוט, אָבער אויך שעדלעך פֿאַר לוזינג וואָג
אָבער, די וואס אַדכיר צו דער דיעטע, איר זאָל נאָך זיין אָפּגעהיט וועגן פּרונז ווייַל עס איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט: אין 100 גראַמז פון טרוקן בעריז כּולל וועגן 260 קאַלאָריעס, מיט רובֿ פון זיי גלוקאָוס. אזוי, אין פּרונז עס זענען פילע פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען ווערן
אזוי, פּרונז הילף צו קעמפן וידעפדיק וואָג , אויב איר קעסיידער עסן עס אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז עס אַפעקץ ינטראַדירינג דעם פּראָצעס פון ליפּאָליסיס, אַזוי צו דערגרייכן די ווירקונג, עס איז נייטיק צו אַדכיר צו די ריכטיק דערנערונג אין אַלגעמיין.