ווייניק מענטשן וויסן אַז סאַלאַט גרינז זענען קלאַסאַפייד ווי וועדזשטאַבאַלז. דערצו, עס איז באטראכט צו זיין די מערסט נוצלעך און רייַך אין זאַץ גרינס. כאָטש די סאַלאַט איז אַפּרישיייטיד אין אלטע צייטן, אין אונדזער צייַט עס איז נישט אַ פאָלקס פּראָדוקט. עס איז יוזשאַוואַלי דערמאנט בעשאַס דיייץ און אין דער פרילינג, ווען עס איז אַ אַקוטע דוחק פון וויטאַמינס. אָבער, די רייַך זאַץ פון דעם גרינס סאַגדזשעסץ אַז די בענעפיץ פון סאַלאַט בלעטער קענען זיין באקומען בייַ קיין צייַט פון די יאָר.
סאַלאַט זאַץ
די גרעסטע ווערט פון סאַלאַט בלעטער איז אין זייער וויטאַמין-מינעראַל זאַץ. אין דעם אַכטונג, סאַלאַט איז דער פירער צווישן וועדזשטאַבאַלז.
די סאַלאַט כּולל אַזאַ וויטאַמינס:
- אַ פּלאַץ פון אַסקאָרביק זויער;
- קעראַטין ( וויטאַמין א );
- כּמעט אַלע פארשטייערס פון גרופּע ב, אַרייַנגערעכנט פאָלאַטע;
- וויטאַמין E;
- ביסל באקאנט וויטאַמין ק 1, ימפּרוווינג בלוט קלאַטינג.
מינעראַל סאַבסטאַנסיז אין די סאַלאַט כּולל:
- מיקראָעלעמענץ : פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, סאָדיום - 28 מג.
- מיקראָעלעמענץ : אייַזן, מאַנגאַנעסע, קופּער, סעלעניום, צינק, לוטעין און זעאַקסאַנטהין.
וואָס זענען די בענעפיץ פון סאַלאַט בלעטער?
באַזונדער פון דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט, איר קענען מיד פֿאַרשטיין אַז סאַלאַט סאַטשערייץ דעם גוף מיט וויכטיק נוטריאַנץ, וואָס, פון קורס, דורכויס אַפעקץ די דיפענסיז פון דעם גוף. אין דערצו, די סאַלאַט האט אַזאַ אַ השפּעה:
- ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון דעם נערוועז סיסטעם;
- העלפט צו פֿאַרבעסערן שלאָפן;
- העלפט ומקערן שטאַרקייַט נאָך אַ לאַנג קראַנקייַט;
- פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן און פאַרגרעסערן אַפּעטיט.
די בענעפיץ פון סאַלאַט בלעטער זענען בנימצא צו אַלעמען און אפילו צו די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער וואָג. קאַלאָריק צופרידן פון סאַלאַט בלעטער איז בלויז 12-14 וניץ. דעריבער, איר קענען לייגן דעם גרינס כּמעט יעדער טאָג.
טראכטן וועגן די בענעפיץ און שעדלעך פון סאַלאַט בלעטער, דאקטוירים טענד צו גלויבן אַז די בענעפיץ פון דעם גרינס זענען פיל גרעסער ווי שאַטן. צווישן די שעדלעך פּראָפּערטיעס פון די סאַלאַט איז די פיייקייַט צו פאָרעם שטיינער. דעריבער, דעם גרינז זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען פֿאַר יענע מיט אַן אָרגאַניזם פּראָנע צו די פאָרמירונג פון שטיינער אין די קידניז און פּענכער.