טרעאַטינג דעפּרעסיע מיט פאָלק רעמאַדיז

נאָוואַדייַס, מענטשן אָפט אַטריביוט זיך צו אַזאַ אַ ערנסט דיאַגנאָסיס ווי דעפּרעסיע , נאָך דער ערשטער דאַונטערן אין שטימונג. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז טיף דעפּרעסיע איז אַ גרויס-וואָג און גלאבאלע פּראָבלעם, בעשאַס עס איינער טוט נישט וועלן צו לעבן, נאָכפאָלגן זיך, דורכפירן קיין אַקשאַנז. דעם איז אַ גלאבאלע אַראָפּגיין אין שטאַרקייַט, ניט נאָר אַ שלעכט שטימונג. אויב איר פֿאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן דעפּרעסיע באַהאַנדלונג אין באַזונדער, טאָן ניט זיין דערשראָקן, אָבער באַקומען אַראָפּ צו געשעפט. מיר וועלן קוקן אויף פאָלק מעטהאָדס פון טרעאַטינג דעפּרעסיע.

באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע אָן דרוגס - הערבס

אויב איר פילן אַז איר קענען נישט קאָנטראָלירן דיין אייגן צושטאַנד אויף דיין אייגן, און טאָן נישט וועלן צו נוצן שטאַרק סאַבסטאַנסיז, קאָנטאַקט די הערבס. ווי איר וויסן, זיי ווירקן די גוף דזשענטלי, אָבער יפעקטיוולי.

  1. 2 צפּ. היגהלאַנדער אָף גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 15-20 מינוט., טרינקען 2 מאל.
  2. 1 צפּ פעפערמינט גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, היץ 15-20 מינוט., טרינקען 2 מאל.
  3. 2 צפּ. היגהלאַנדער פינף-לאָבעד מאָטהערוואָרט גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 20-30 מינוט., טרינקען 2-3 מאל.
  4. 3 צפּ. לאָסס פון ווייַס געמעל גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, ינסיסט 30 מינוט., טרינקען 2 מאל.

אויב איר האָבן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע, באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז זאָל זיין קאָואָרדאַנייטיד מיט דיין דאָקטער, ספּעציעל אויב איר זענט ברעסטפידינג.

טרעאַטינג דעפּרעסיע מיט פאָלק רעמאַדיז

געטינג באַפרייַען פון דעפּרעסיע, ספּעציעל אויב עס איז נישט צו לאַנג, קען געזונט סוף הצלחה אָן די ינטערווענטיאָן פון אַ פאַכמאַן. מיר פאָרשלאָגן פּראָווען מעטהאָדס פֿאַר ימפּרוווינג שטימונג און באַקומען באַפרייַען פון דרוק:

  1. טרינקען קאַקאַאָ און עסן ביטער שאָקאָלאַד. זיי אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז אַז בייַשטייַערן צו דער פּראָדוקציע פון ​​סעראַטאָונין - אַ פאַרגעניגן האָרמאָנע.
  2. ענערדזשייז די פרוכט. אָראַנגעס, גרייפּפרוטז, bananas זענען ויסגעצייכנט העלפּערס אין דעם קאַמף קעגן דעפּרעסיע.
  3. נעמען די הערשן יעדער טאָג צו נעמען אַ שפּריץ, אָדער יעדער אנדערער טאָג - אַ וואַנע מיט זאַלץ. זאַלץ און וואַסער בישליימעס ריין ניט בלויז די גוף, אָבער די ענערגיע קאָנווערט פון אַ מענטש, דערמיט אַלאַוינג איר צו האַנדלען מיט דרוק.
  4. געפֿינען ספורט אַז איר וועט ווי, און באַזוכן זיי קעסיידער. דאס איז אַ פּראָווען וועג נישט צו אָנקלייַבן, אָבער צו באַפרייַען דרוק.
  5. כאַפּן דיין שטימונג : יבערגעבן מיט positive מענטשן, היטן קאַמידייז, הערן צו פריילעך מוזיק, ביטע זיך מיט שאַפּינג און קאַרינג פֿאַר זיך.

די מער מיטלען און מיטל פֿאַר דיפיטינג דעפּרעסיע איר ניצן, די בעסער דער רעזולטאַט וועט זיין.